Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της οδήγησης

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Αντιμετωπίστε τον φόβο του
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 19 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ο φόβος της οδήγησης συχνά αναγκάζει τους ανθρώπους να ανησυχούν λίγο για την οδήγηση ενός οχήματος. Αν φοβάστε να οδηγείτε, θα φοβάστε επίσης να πάρετε τα ηνία ενός αυτοκινήτου. Αλλά αυτό δεν θα σας εμποδίσει να οδηγήσετε και να ψωνίσετε. Σε αντίθεση με αυτό, η φοβία της οδήγησης εμποδίζει το άτομο που πάσχει από την προσέγγιση ή ακόμα και την εκκίνηση ενός οχήματος. Ο φόβος δεν θα σας εμποδίσει να οδηγήσετε, αλλά μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε για να φτάσετε στο τιμόνι ενός αυτοκινήτου. Αν υποφέρετε από μια φοβία οδήγησης, θα είναι ακόμη πιο δυσάρεστη και θα σας εμποδίσει να πάτε στη δουλειά, να επισκεφθείτε φίλους ή να ψωνίσετε με αυτοκίνητο. Όποια και αν είναι η αιτία του φόβου σας, γνωρίζετε ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε και να τοποθετήσετε σίγουρα τη θέση σας πίσω από έναν τροχό.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Αντιμετωπίστε τον φόβο του

1. 4 Οδηγείτε αργά και σταδιακά. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα σε μια μέρα. Το σημαντικό είναι ότι καταφέρνεις να οδηγείς. Πηγαίνετε εύκολα στα σύντομα ταξίδια στο σπίτι σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Σταδιακά επεκτείνετε την απόσταση των αποστολών σας και προσπαθήστε να κάνετε κάποια χωρίς την παρουσία του συνοδού σας.
   • Για την άνεσή σας, δεν υπάρχει καμία ζημιά στην επιβράδυνση εάν αισθάνεστε ότι πηγαίνετε πολύ γρήγορα. Με άλλα λόγια, αν οδηγείτε με έναν από τους φίλους σας και είστε τρομοκρατημένοι σε όλη τη διαδρομή, προσπαθήστε να καθίσετε στο κάθισμα του οδηγού για μια στιγμή, αφήνοντας τον κινητήρα να τρέξει.
   • Εάν ξεκινήσετε από το μηδέν (δηλαδή, δεν οδήγησα καθόλου πριν), μην οδηγείτε ποτέ σε αυτοκινητόδρομο ή αστικό δρόμο χωρίς να συνηθίζετε σε ήσυχους δρόμους χωρίς συννεφάκι.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Κρατήστε ένα μικρό χρηματικό ποσό και μια πιστωτική ή χρεωστική κάρτα μαζί σας κάθε φορά που οδηγείτε έξω (ακόμη και για μια γρήγορη απόδραση). Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση που χρειαστεί να ανεφοδιάσετε ή να πάρετε ταξί για να επιστρέψετε επειγόντως στο σπίτι σας.
• Εάν η απαλή μουσική σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, ενεργοποιήστε τη συσκευή σας και ακούστε την κατά την οδήγηση.
• Μην οδηγείτε τη νύχτα ή όταν ο καιρός είναι κακός έως ότου έχετε μάθει το όχημα και προετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε πιο δύσκολες καταστάσεις.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε την οδήγηση εάν έχετε πίνετε ή χρησιμοποιείτε φάρμακα, είστε πολύ κουρασμένοι ή ασυνήθιστα ανήσυχοι. Αυτά τα στοιχεία αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης τραυματικού γεγονότος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν ατύχημα.
• Η οδήγηση χωρίς έγκυρη άδεια οδήγησης ή σωστή εγγραφή και ασφάλιση αυτοκινήτων απαγορεύεται. Κάνοντας αυτό είναι παράνομο και μπορεί να σας προκαλέσει πολλά προβλήματα αν κάτι συμβαίνει ποτέ.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643"