Πώς να κάνετε εμετό όσο πιο άνετα γίνεται

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Χωρίστε άνετα
• Μέρος 2 Αναγνωρίζοντας σημάδια ενός σοβαρού προβλήματος
• Μέρος 3 Προβλέψτε τον εμετό

Κανένας δεν θέλει να ανακάμψει, αλλά αυτό είναι μερικές φορές αναπόφευκτο. Ο έμετος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού κατά της εισαγωγής επιβλαβών ουσιών ή λόγω ερεθισμού των εντέρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εμετός θα είναι ακανόνιστος και ασφαλής.

στάδια

Μέρος 1 Χωρίστε άνετα

1. 
   

   
   Βρείτε ένα μέρος για να κάνετε εμετό. Εάν είστε στο σπίτι, οι τουαλέτες, οι νεροχύτες και οι κάδοι θα είναι η καλύτερη επιλογή σας. Οι νεροχύτες δεν είναι πραγματικά μια καλή ιδέα, γιατί αν ο εμετός σας βγει σε κομμάτια, ίσως χρειαστεί να πάτε και να σηκώσετε το δικό σας εμετό στο σιφόνι.
   • Αν είστε έξω, προσπαθήστε να ξεφύγετε από τους ανθρώπους και τα υπάρχοντά τους. Τίποτα δεν σας ενοχλεί περισσότερο όταν έρχεται ένας περαστικός μεθυσμένος και εμετός παντού στο αυτοκίνητό σας. Προσπαθήστε να βρείτε ένα δάσος ή μια κενή παρτίδα. Μπορείτε να κάνετε εμετό να χαλαρώσετε στο πάτωμα σε ένα από αυτά τα μέρη.

2. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι πρέπει να κάνετε εμετό. Μερικοί άνθρωποι είναι βυθισμένοι σε κύματα ναυτίας και δεν είναι πραγματικά σίγουροι τι χρειάζονται για να κάνουν εμετό. Σε αυτή την περίπτωση, ο εμετός μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστος, διότι είναι κυνήγι. Άλλοι άνθρωποι ξέρουν τι θα κάνουν εμετό, ίσως έχουν μεθυσθεί πάρα πολύ και ένας καλός καθαρισμός είναι αναπόφευκτος. Ψάξτε για αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι εσείς ή κάποιος άλλος πρόκειται να εμετούς.
   • Απαλό χείλη, μια χλωμό δέρμα.
   • Ξεκινάτε να ιδρώνετε, να ζεσταίνετε.
   • Αρχίζετε να σαλίβατε, καθώς το σάλιο είναι πιο αλάτι από το συνηθισμένο.
   • Εξαιρετική δυσφορία στο στομάχι.
   • Το περιστρεφόμενο κεφάλι, μια αποστροφή προς την κίνηση.

3. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να αποφύγετε ναυτία και έμετο. Κάντε το πριν είναι πολύ αργά. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε για να αποτρέψετε το σώμα σας από εμετό. Δοκιμάστε τα πριν προχωρήσετε σε εμετό.
   • Πίνετε μικρές ποσότητες γλυκών και διαυγών υγρών όπως σόδες ή χυμούς φρούτων (ο χυμός πορτοκαλιού και ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν συνιστώνται επειδή είναι πολύ όξινοι).
   • Ξεκουραστείτε σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Η δραστηριότητα μπορεί να κάνει τα αισθήματα ναυτίας ακόμα χειρότερα, προκαλώντας εμετό.

4. 
   

   
   Αφήστε το σώμα σας να κάνει εμετό ή να προκαλέσει εμετό στον εαυτό σας. Το σώμα σας θα κάνει ό, τι κάνει εάν του δώσετε αρκετό χρόνο ή, εάν θέλετε να συμβεί το συντομότερο δυνατό, χρησιμοποιήστε τα παρακάτω emetics.
   • Τα φάρμακα, όπως το σιρόπι dipeca ή το αλάτι ή η μουστάρδα που αραιώνονται με νερό, μπορούν να ληφθούν για να προκαλέσουν εμετό.
   • Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τονώσετε το uvula. Πάρτε ένα ή δύο δάχτυλα, τοποθετήστε τα στο πίσω μέρος του λαιμού σας και προσπαθήστε να αγγίξετε το uvula, αυτό το μικρό πτερύγιο του δέρματος που κρέμεται από το πίσω μέρος του λαιμού.
   • Κοιτάξτε ένα άλλο άτομο. Το να βλέπετε ένα άλλο άτομο να σας εκτοξεύει μπορεί να αυξήσει την επιθυμία σας για εμετό. Παρόλο που μερικές φορές είναι δύσκολο να δούμε κάποιον άλλο να κάνει εμετό, είναι δυνατή η παρακολούθηση βίντεο online.

5. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να πλησιάσετε τον στόχο. Τώρα που είστε σίγουροι ότι πρέπει να κάνετε εμετό, η ακρίβεια θα είναι ο επόμενος στόχος. Όταν η αίσθηση του εμετού έρχεται σε σας, βάλτε το στόμα σας κοντά στο μπολ τουαλέτας ή κουβά, αυτό για να αποφύγετε την τοποθέτησή του οπουδήποτε. Αν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο έδαφος, τόσο μικρότερος θα εκτοξεύσετε.

6. 
   

   
   Πιείτε λίγο νερό. Όταν τελειώσετε, πίνετε λίγο νερό για να εξαλείψετε την οξύτητα και το στομάχι σας δεν είναι άδειο, γιατί αν πρέπει να πίνετε εμετό και το στομάχι σας είναι άδειο, μπορεί να είναι επώδυνο.

Μέρος 2 Αναγνωρίζοντας σημάδια ενός σοβαρού προβλήματος

1. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι ο μεγαλύτερος έμετος είναι φυσιολογικός. Ορισμένοι από αυτούς μπορεί, ωστόσο, να έχουν ιατρικά προβλήματα. Μια πολύ συχνή αιτία εμετού είναι η γαστρεντερίτιδα, μια φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα που, αν και επώδυνη, δεν αποτελεί σοβαρό ιατρικό πρόβλημα.

2. 
   

   
   Καλέστε γιατρό ή νοσοκόμο στις ακόλουθες περιπτώσεις.
   • Η ναυτία διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης.
   • Η αυτόματη αποδέσμευση δεν είναι αποτελεσματική, νομίζετε ότι είστε αφυδατωμένη ή μια γνωστή αλλοίωση προκαλεί εμετό.
   • Ο έμετος διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα ή η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.
   • Για βρέφη: ο εμετός διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες, υπάρχει διάρροια και σημάδια αφυδάτωσης, πυρετός πάνω από 37,5 ° C ή το παιδί δεν ουρνάρει για έξι ώρες.
   • Για παιδιά άνω των έξι ετών: ο έμετος επιμένει για περισσότερο από 24 ώρες, η διάρροια που σχετίζεται με έμετο διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες, υπάρχουν ενδείξεις αφυδάτωσης, πυρετός άνω των 39 ° C ή παιδί δεν ουρήθηκε για έξι ώρες.

3. 
   

   
   Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν:
   • βλέπετε αίμα στο εμετό (έντονο κόκκινο ή που έχει την εμφάνιση "κόκκων καφέ"),
   • έχετε σοβαρό πονοκέφαλο ή δυσκαμψία του αυχένα
   • αισθάνεστε ληθαργικοί, συγχέονται ή υποφέρουν από μειωμένη εγρήγορση,
   • έχετε σοβαρό κοιλιακό πόνο,
   • έχετε περισσότερο από 40 ° C πυρετό,
   • παρατηρείτε γρήγορη αναπνοή ή γρήγορο παλμό.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Κάντε το αμέσως αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή διατροφής όπως η βουλιμία. Η βουλιμία είναι η ανάγκη για εμετό μετά από τα γεύματα για τον έλεγχο του βάρους. Τα άτομα με βουλιμία τρώνε μεγάλες ποσότητες τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα (σβέση) και στη συνέχεια βρίσκουν έναν τρόπο να απαλλαγούν από τα τρόφιμα (καθαρισμός). Η βουλιμία αντιμετωπίζεται με ψυχολογική υποστήριξη, αλλά πάνω απ 'όλα είναι θεραπευτική.

Μέρος 3 Προβλέψτε τον εμετό

1. 
   

   
   Τρώτε τροφή προσεκτικά. Κάντε το με συνέπεια και σε λογική αναλογία. Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση κακών πραγμάτων ή η κατανάλωση μεγάλου ποσού από ένα πράγμα μπορεί να προκαλέσει εμετό. αλλά το δρόμο του Η κατανάλωση τροφίμων διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ναυτίας.
   • Φάτε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για μερικά μεγάλα γεύματα με μεγάλα διαστήματα.
   • Τρώτε αργά και μασήστε το φαγητό σας πριν καταπιείτε.
   • Αποφύγετε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, πικάντικα, όξινα, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
   • Τρώτε κρύα τρόφιμα ή σε θερμοκρασία δωματίου αντί για ζεστά ή ζεστά τρόφιμα αν τα βρείτε ανήσυχα.

2. 
   

   
   Πίνετε αρκετά και ξεκουραστείτε σωστά μετά από ένα γεύμα. Δίνοντας στο σώμα σας το σωστό χρόνο και η σωστή θέση για να αφομοιώσει τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αισθάνεστε γεμάτοι.
   • Πίνετε υγρά (κατά προτίμηση νερό) μεταξύ και όχι για τα γεύματα και να προσπαθήσετε να καταναλώσετε μεταξύ 6 και 8 ποτήρια 250 ml νερού την ημέρα.
   • Κρατήστε το κεφάλι σας τουλάχιστον 30 cm πάνω από τα πόδια σας αν αποφασίσετε να ξεκουραστείτε ή να καθίσετε μετά από ένα γεύμα.
   • Η δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία. Μην κουράζεστε ούτε ασκείτε έντονη σωματική δραστηριότητα εάν νομίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει εμετό.