Πώς να ξεχάσετε ένα κορίτσι που αγαπάμε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Φροντίδα του εαυτού σου
• Μέρος 2 Να είστε μαζί σε δημόσιο χώρο
• Μέρος 3 Χρόνος δαπανών μόνο μαζί
• Μέρος 4 Sexprimer άλλο μέρος
• Μέρος 5 Μετακίνηση

Η αγάπη μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πράγμα ή ένα τρομακτικό πράγμα, σύμφωνα με τον κώνο. Εάν ερωτευθήκατε ένα κορίτσι που δεν αισθάνεται το ίδιο, ανεξάρτητα από τον λόγο, θα πρέπει να ξεπεράσετε αυτήν την ταλαιπωρία για να προχωρήσετε. Για να ξεχάσετε μια κοπέλα που αγαπάτε, πρέπει να βάζετε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο μεταξύ των δύο σας. Εάν επικοινωνείτε, προσπαθήστε να το κάνετε μόνο σε δημόσιους χώρους και να αποφύγετε πολύ προσωπικά θέματα ή οργανωμένες δραστηριότητες όπου πρέπει να είστε μόνοι. Μπορείτε να θεραπεύσετε τις πληγές σας σκέπτοντας την κατάσταση αντικειμενικά και ενεργώντας για να προετοιμαστείτε για ένα καλύτερο μέλλον.

στάδια

Μέρος 1 Φροντίδα του εαυτού σου

1. Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Είναι φυσικό και φυσιολογικό να αισθάνεσαι θλίψη προτού να δεχτείς τι σου συμβαίνει. Μη διστάσετε να αναγνωρίσετε ότι περνάτε μια δύσκολη στιγμή, ακόμα και αν το αναγνωρίζετε μόνο για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας στην καλύτερη περίπτωση και μην απορρίπτετε τα συναισθήματά σας. Απλά κρατήστε τους υπό έλεγχο.

   
   

   
   Πάρτε την απόσταση σας. Δεν υπάρχει τίποτα που να ανακουφίζει καλύτερα τον πόνο να βλέπεις μια κοπέλα που δεν θέλει την αγάπη σου παρά να μην ξοδεύει χρόνο μαζί της.Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε κάθε επαφή, πρέπει να το βλέπετε λιγότερο συχνά, μπορεί να ακούγεται φοβερό, αλλά είναι στην πραγματικότητα ο μόνος τρόπος να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή σας.
   • Εάν είστε φίλοι τώρα, σταματήστε να κάνετε το πρώτο βήμα. Μην περνάτε χρόνο μαζί της μέχρι να καλέσετε. Μην την καλέσετε για να τον ζητήσετε να περάσει μαζί. Μερικές φορές θα σας δούμε, αλλά γενικά, θα δείτε μια ριζική αλλαγή στη συχνότητα των συναντήσεων σας, η οποία επίσης θα οδηγήσει σε αύξηση του ελεύθερου χρόνου σας.

2. 
   

   
   
   
   Σταματήστε να τον βοηθήσετε. Δεν υπάρχει τίποτα που θα τον κάνει να καταλάβει καλύτερα ότι είστε μόνο φίλοι παρά να τον αρνείστε τη βοήθειά σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν υπηρετείτε κάποιον μόνο και μόνο επειδή είστε ερωτευμένος, θα αισθάνεστε χρησιμοποιημένοι και παρεξηγημένοι αργότερα. Είναι εξίσου σημαντικό να θυμάστε ότι κάνοντας αυτό το κορίτσι μια χάρη, θα πάρετε μόνο μία από αυτές τις δύο δυνατότητες: μπορεί να νομίζει ότι είστε χρήσιμος και θα σας βοηθήσει ως δεδομένη. Διαφορετικά, θα υποθέσει ότι προσπαθείτε να πάρετε τις ευχές της σε αντάλλαγμα για ένα ενδεχόμενο ραντεβού και θα αισθάνεται άβολα στην παρουσία σας.
   • Εάν δώσετε τα δώρα χωρίς το αίτημα (ή επειδή σας είπε τι θα ήθελε να έχει), αν πληρώσετε το λογαριασμό σε καφετέριες ή εστιατόρια, εάν την οδηγείτε παντού με το αυτοκίνητό σας ή αν τη χειρίζεστε διαφορετικά. οι άλλοι φίλοι σας είναι μόνο επειδή τον κάνετε μια χάρη και πρέπει να σταματήσετε.
   • Ενημερώστε τις υπηρεσίες που του δίνετε. Όταν πρόκειται να κάνετε κάτι για το κορίτσι που θέλετε να ξεχάσετε, αναρωτηθείτε αν θα θέλατε να κάνετε το ίδιο για έναν άλλο φίλο σας. Αν αυτό δεν συμβαίνει, πιθανότατα προσπαθείτε να προσελκύσετε τις ευνοείές του αντί να είστε καλός φίλος.

3. 
   

   
   
   
   Αρνούνται να τον βοηθήσουν. Αν αυτή η κοπέλα έχει συνηθίσει να της κάνει μια χάρη και να σας ζητήσει να κάνετε κάτι γι 'αυτήν, θα πρέπει να απορρίψετε ευγενικά και να προτείνετε εναλλακτικές λύσεις, για παράδειγμα, λέγοντάς της ότι άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να την βοηθήσουν. Εάν χρειάζεται, βρείτε μια δικαιολογία για να το απομακρύνετε ομαλά, για παράδειγμα, "προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χρήματα" ή "πραγματικά χρειάζομαι χρόνο να τελειώσω την εργασία μου, να καθαρίσω ή να καλέσω την οικογένειά μου απόψε". Εάν δίνει πραγματικά σημασία στη φιλία σας, δεν θα την ενοχλεί.

4. 
   

   
   Αλλάξτε το πρόγραμμά σας. Αφήνοντας το σχολείο αρκετά λεπτά νωρίτερα, θα αποφύγετε τυχαία συνάντηση στους διαδρόμους ή στο πεζοδρόμιο. Μπορεί επίσης να μπορείτε να το βλέπετε λιγότερο συχνά αν αλλάξετε τις ταξιδιωτικές σας συνήθειες ανάμεσα στις αίθουσες διδασκαλίας. Αν την δείτε στην εργασία, σκεφτείτε να αλλάξετε τα χρονοδιαγράμματα για να εργαστείτε λιγότερο συχνά μαζί.

5. 
   

   
   Αλλάξτε το τοπίο. Συχνά, το αντικείμενο των επιθυμιών σας είναι μέρος του κύκλου σας φίλων. Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με λιγότερους φίλους ταυτόχρονα από ό, τι με ολόκληρη την ομάδα, για να αποφύγετε να το βλέπετε πολύ συχνά.
   • Αν έχετε φίλους έξω από τον κύριο κύκλο φίλων που βλέπετε λιγότερο συχνά, εξετάστε το ενδεχόμενο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. Θα νιώσουν ότι ενδιαφέρεστε περισσότερο για αυτούς και θα σας κρατήσουν μακριά από το κορίτσι που ερωτεύσατε.

6. 
   

   
   Προσπαθήστε να τα σταματήσετε ταυτόχρονα. Αν η απλή σκέψη να την δει κανείς περιστασιακά σε κάνει να θυμώνεις, πρέπει να βάλεις ένα σχέδιο για να σταματήσεις να ξοδεύεις χρόνο μαζί της. Εκφράστε μερικές ευγενικές συγγνώμες, για παράδειγμα, "πρέπει να περάσω πολύ χρόνο να μελετήσω τώρα" ή "αυτή τη μέρα των ρούχων μου", έτσι μπορώ να αρνηθώ την πρόσκλησή της να βγούμε μαζί. Τελικά, θα αρχίσει να έρχεται σε επαφή με σας λιγότερο συχνά και θα επιστρέψει σε άτομα που έχουν περισσότερο χρόνο να περάσουν μαζί της.

Μέρος 2 Να είστε μαζί σε δημόσιο χώρο

1. 
   

   
   Αποφύγετε να είστε μόνοι. Αν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το κορίτσι που αγαπάτε (για παράδειγμα επειδή εργάζεται μαζί σας), επιστρέψτε τη δομή προς όφελός σας. Τα τυπικά περιβάλλοντα ομάδας όπως ο χώρος εργασίας και η τάξη είναι το ιδανικό περιβάλλον για τον καθορισμό συναισθηματικών ορίων για τον εαυτό σας. Αλληλεπίδραση με την εν λόγω κοπέλα με τον ίδιο τρόπο που αλληλεπιδράτε με όλους. Θα πρέπει να είναι σαφές σε εσάς και σε αυτήν ότι δεν υπάρχει καμία ειδική σχέση μεταξύ της και εσάς. Είστε μόνο συνεργάτες που εργάζονται το ένα δίπλα στο άλλο.
   • Μην προσπαθήσετε να συνεργαστείτε μαζί της όταν σας ζητηθεί να δημιουργήσετε ομάδες. Όταν εργάζεστε από κοινού, προσπαθήστε να διατηρήσετε τις συνομιλίες σας επικεντρωμένες στο συγκεκριμένο έργο.

2. 
   

   
   Μείνετε σε μια ομάδα για να είστε ασφαλείς. Εξωτερικά δομημένα περιβάλλοντα, θα υπάρξουν στιγμές που θα πρέπει να βρείτε αυτό το κορίτσι. Μπορείτε να αποφύγετε την αμηχανία ή την ερεθιστικότητα επιλέγοντας να αλληλεπιδράσετε με ομάδες και όχι με άτομα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο να βρεθείτε μόνοι μαζί της.
   • Για παράδειγμα, αν και οι δύο κάθονται στον καναπέ στο σπίτι ενός φίλου, θα είναι δύσκολο να μην τον δώσετε προσοχή. Αλλαγή αυτής της κατάστασης σε τέσσερις σε έναν καναπέ που παίζει βιντεοπαιχνίδια και θα είναι πολύ πιο εύκολο να διανεμηθεί η προσοχή σας.
   • Αντιμετωπίστε την με τον ίδιο τρόπο που μεταχειρίζεστε τους άλλους φίλους σας και θα αισθανθείτε πολύ λιγότερο πίεση γρήγορα. Το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσουμε να την δούμε όπως κάθε άλλη κοπέλα.

Μέρος 3 Χρόνος δαπανών μόνο μαζί

1. 
   

   
   Προετοιμασία θεμάτων συνομιλίας. Σκεφτείτε τι σκέφτεστε για θέματα πολιτικής, κουλτούρας, θρησκείας και επιστήμης που θεωρείτε ενδιαφέροντα. Ακόμα κι αν ενδιαφέρεστε πραγματικά μόνο για βιντεοπαιχνίδια ή ταινίες, εξερευνήστε αυτό το κέντρο ενδιαφέροντος. Συζητώντας πληροφορίες και ντόπιες αντί να συζητάτε για τα συναισθήματα και τις σχέσεις σας, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε την ηρεμία και να αποφύγετε επώδυνα θέματα χωρίς να αποκλείετε μια πιθανή φιλία με αυτό το κορίτσι.
   • Αφού αγαπάτε ήδη αυτά τα θέματα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να συζητήσετε πότε θα βρείτε κάποιον που θα σας ακούσει. Στην πραγματικότητα, ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι είναι δύσκολο να σταματήσετε να μιλάτε μόλις ξεκινήσετε.

2. 
   

   
   Βρείτε πάντα κάτι να κάνετε. Φυσικά, εάν κάνετε μια δραστηριότητα μαζί, ίσως μοιάζει με ραντεβού, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες όπως βγαίνοντας για δείπνο. Αντ 'αυτού, να βρείτε δραστηριότητες αναψυχής για να κάνετε μαζί όταν βρίσκεστε μόνοι σας στο σπίτι (δικοί σας ή δικοί σας) ή στο αυτοκίνητο. Κρατήστε μια τράπουλα χαρτιών μαζί σας ή ρωτήστε την αν θέλει να κάνει την εργασία της μαζί σας. Βρείτε κάτι καλό παιδί.
   • Το πιο σημαντικό είναι να αποφύγετε καταστάσεις όπου θα μπορούσατε να ανταλλάξετε μπερδεμένα μηνύματα, για παράδειγμα αν αγκαλιάσετε τον καναπέ ή κοιτάξετε τα αστέρια σε έναν έρημο επαρχιακό δρόμο. Θυμηθείτε ότι ο στόχος σας είναι να ξεχάσετε, να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Να διατηρείτε πάντα ένα αποθεματικό σχέδιο για να αποφύγετε τέτοιες "ρομαντικές στιγμές".

3. 
   

   
   Διαλογίζεται. Ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη, ένας από τους οποίους είναι να σας φέρει μια καλύτερη σαφήνεια του μυαλού. Ακόμα και ένα άτομο που έχει περάσει από μια συναισθηματική καταιγίδα μέσα μπορεί να μείνει ήρεμος αρκετά για να περάσει μια βραδιά με έναν φίλο, αν έχει μάθει προηγουμένως να επικεντρωθεί. Στην πιο βασική του μορφή, ο διαλογισμός είναι μια απλή τεχνική βαθιάς αναπνοής που σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Πείτε στον εαυτό σας ότι πρόκειται να παραμείνετε στον έλεγχο και να επικεντρωθείτε στο να ξεχάσετε την έλξη σας πριν κρατήσετε αυτή τη συγκέντρωση μέχρι να την γνωρίσετε.

Μέρος 4 Sexprimer άλλο μέρος

1. 
   

   
   Δημιουργήστε μια λίστα. Εκφράζοντας τα συναισθήματά σας σε χαρτί μπορεί να τα καταστήσει πιο διαχειρίσιμα ενώ παράλληλα σας παρέχει μια συναισθηματική έξοδο. Ξεκινήστε με τους προφανείς λόγους που εμποδίζουν αυτή τη σχέση και γράψτε στην κορυφή "Δεν είναι ερωτευμένη μαζί μου. Συνεχίστε να γράφετε άλλους λόγους που έρχονται στο μυαλό σας, ακόμα κι αν φαίνονται μάταιοι: δεν έχετε το ίδιο χρονοδιάγραμμα, έχετε διαφορετικές θρησκείες, σας αρέσουν μερικοί άνθρωποι που μισείτε και ούτω καθεξής. Ο στόχος σας εδώ είναι να οικοδομήσουμε μια ισχυρή πίσσα για να σας αποτρέψουμε από αυτή τη σχέση χρησιμοποιώντας αριθμούς. Μια ντουζίνα διαφορετικών λόγων θα μπορούσε να σας βγάλει από τη θλίψη σας καθώς και έναν ενιαίο θωρακισμένο λόγο.
   • Συνεχίστε να προσθέτετε στοιχεία στη λίστα σας όποτε νομίζετε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Εάν σκέφτεστε κάτι ενώ πηγαίνετε στο σπίτι, απλά προσπαθήστε να το θυμηθείτε. Αν αυτό είναι αρκετά σημαντικό, θα το έχετε ακόμα κατά νου όταν φτάσετε στο σπίτι σας. Μη γράφετε σε ένα μέσο που θα χάσετε ή θα ξεχάσετε.

2. 
   

   
   Κρατήστε αυτή τη λίστα για τον εαυτό σας. Μην δείξετε τι έχετε γράψει σε κανέναν και μην αφήνετε τη λίστα σε ένα μέρος όπου θα μπορούσε να το δει. Κρατήστε το στο σπίτι σε ασφαλές μέρος. Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε το δικό σας δωμάτιο, γράψτε το όταν βρίσκεστε εκεί και το κρύψτε σε ένα ασφαλές κρησφύγετο. Διαφορετικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε ένα άλλο μέρος στο σπίτι όταν είστε μόνοι και να γράψετε τη λίστα σας εκείνη την εποχή. Κρύψτε την σε ένα μέρος όπου είστε βέβαιοι ότι κανείς δεν θα την βρει.
   • Γράψτε με το χέρι και όχι με τον υπολογιστή. Τα αρχεία υπολογιστών είναι πιο δύσκολο να κρυφτούν.
   • Ποτέ μην παίρνετε τη λίστα σας στο σχολείο ή την εργασία. Αν κάποιος το βρει, η οικειότητα σας θα παραβιαστεί και θα αισθανθείτε ακόμα χειρότερα.

3. 
   

   
   Βασιστείτε στη λίστα σας. Ελέγξτε τη λίστα σας κάθε φορά που αισθάνεστε θυμωμένος ή λυπημένος για αυτό το κορίτσι που αγαπάτε, καθώς και κάθε φορά που ονειρεύεστε και σκεφτείτε για αυτήν. Βλέποντας τους λογικούς λόγους που πρέπει να σας κρατούν μακριά κάθε φορά που έχετε συναισθήματα γι 'αυτήν, θα βρείτε τη δύναμη να συνεχίσετε.

4. 
   

   
   Εμπιστευθείτε ένα αξιόπιστο άτομο. Τις περισσότερες φορές, μπορεί να είναι γονέας ή συγγενής. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χειριστείτε τη θλίψη σας είναι να μιλήσετε σε κάποιον άλλο. Εάν βρείτε κάποιον στη ζωή σας που μπορείτε να εμπιστευτείτε σε οποιαδήποτε περίσταση, ζητήστε του να σας ακούσει και να σας υποστηρίξει. Ένα συμπαθητικό αυτί θα σας απαλλάξει από ένα βαρύ βάρος στους ώμους σας.

5. 
   

   
   Εξετάστε τη συμβουλή ενός θεραπευτή. Δεν έχει ο καθένας το χρόνο ή τα μέσα για να δει έναν θεραπευτή, αλλά εάν είστε ένας από αυτούς που μπορούν, μπορεί να είναι ανεκτίμητη για πολλές συνεδρίες. Ο θεραπευτής σας θα σας προσφέρει ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με έναν άλλο άνθρωπο, πρόσωπο με πρόσωπο και να σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας έξω από τις συνεδρίες.

6. 
   

   
   Αφήστε τη δημιουργικότητά σας να μιλήσει. Η τέχνη είναι ίσως ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία της ανθρωπότητας για να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Θα μπορούσε να είναι η πεζογραφία, η ποίηση, οι συνθέσεις, η γλυπτική, η ζωγραφική, τα κολάζ, ένα μουσικό όργανο, η μουσική σύνθεση ή οτιδήποτε συνδυάζει μια πράξη δημιουργίας με μια ανάγκη κατανόησης, ότι είτε έχετε ταλέντο είτε όχι. Ό, τι κι αν επιλέξετε, θα μπορούσε να γίνει κανάλι για να εκφράσετε με ασφάλεια τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με δημιουργικό και όχι καταστροφικό τρόπο.
   • Γράψτε την ιστορία των συναισθημάτων σας, από την πρώτη φορά που συναντήσατε το αντικείμενο του πάθους σας στα βήματα που σας οδήγησαν να θέλετε να προχωρήσετε.
   • Γράψτε ποιήματα και χρησιμοποιήστε μεταφορές αντί των ανθρώπων και των συναισθημάτων.
   • Βουρτσίστε έναν καμβά χρώματος και αφήστε την απογοήτευση να σας καθοδηγήσει.
   • Ενώστε σε έναν φίλο για μια συνεδρίαση μαρμελάδας.
   • Αν δεν έχετε την ψυχή ενός καλλιτέχνη, γράψτε απλά μια επιστολή σημειώνοντας όσο το δυνατόν σαφέστερα τα πάντα που θέλετε, και στη συνέχεια σύρετέ το με τη λίστα σας μόλις τελειώσετε.

Μέρος 5 Μετακίνηση

1. 
   

   
   Σκεφτείτε αντικειμενικά αυτό το κορίτσι. Μπορεί να είναι εύκολο να αισθάνεσαι πικρία και μάλιστα το μίσος για το κορίτσι που αγαπάς όταν αρχίζεις να κινούνται, αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν θα κάνουν τίποτα καλό για κανέναν, ειδικά για εσένα. Εάν νιώθετε δυσάρεστο, θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει λιγότερο άνθρωπος σαν εσάς και ότι υπάρχουν σοβαροί λόγοι που σας ώθησαν να ερωτευτείτε μαζί της. Μην αρνηθείτε τις ιδιότητές του, εστιάζετε απλώς στο γεγονός ότι πρέπει να συμφωνείτε να μην έχετε συναισθηματικό μέλλον μαζί.

2. 
   

   
   Αλλάξτε την άποψή σας. Τώρα που έχετε αντιμετωπίσει τη θλίψη σας και έχετε κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για να σας δώσουμε χώρο και χρόνο για να θεραπεύσετε, είναι σημαντικό να γεμίσετε αυτόν τον χώρο και το χρόνο με άλλα πράγματα. Σκεφτείτε τις στιγμές που περάσατε βασανίζοντας τον εαυτό σας για την αδύνατη αγάπη σας. Υπολογίστε τον μέσο αριθμό ωρών που ξοδεύετε εκεί ανά εβδομάδα και αποφασίστε να ξοδέψετε αυτές τις ώρες κάνοντας κάτι άλλο πιο παραγωγικό. Αυτή είναι η στιγμή ή ποτέ να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας και να ξεκινήσετε ένα νέο έργο.
   • Διαβάστε ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει για πολύ καιρό ή φροντίστε να γράψετε το δικό σας. Επισκεφθείτε ένα νέο σωματείο ή εθελοντή κάθε Σάββατο. Διευρύνοντας τους ορίζοντές σας, μπορείτε να θυμηθείτε ότι ο κόσμος είναι τεράστιος, περίεργος και όμορφος και ότι θα ήταν πραγματικά κρίμα να αρνηθείτε λόγω ενός ατόμου.

3. 
   

   
   Ανοίξτε τα μάτια σας. Υπάρχουν πολλά χαριτωμένα, ευγενικά, αστεία και ευφυή κορίτσια. Κάνετε μια προσπάθεια να τους παρατηρήσετε γύρω σας. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν άλλα ψάρια στη θάλασσα, αλλά μην ψάχνετε για μια νέα κοπέλα στην οποία θέλετε να ερωτευτείτε, απλώς απολαύστε την ποικιλία των ανθρώπων γύρω σας που δεν έχετε παρατηρήσει πριν.
   • Πάρτε το χρόνο να καθίσετε σε ένα παγκάκι με έναν φίλο και σχολιάστε (ψιθυρίζοντας!) Τα κορίτσια που περνούν δίπλα. Παρατηρήστε τι φορούν και θαυμάστε τη γεύση που φέρνουν για να ταιριάζουν με κάθε στοιχείο της ντουλάπας τους. Πρέπει να εστιάσετε στο πλήθος, όχι σε ένα κορίτσι.

4. 
   

   
   Αφήστε το παρελθόν πίσω. Καθώς ο χρόνος περνάει και η θλίψη σας μεγαλώνει στην αποδοχή, θα ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας όλο και λιγότερο συχνά. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι που σας λέει ότι ήρθε η ώρα να βάλουμε τα τελειώματα και να προχωρήσουμε.
   • Κρατήστε όλα τα έργα που δημιουργήσατε όταν προσπαθούσατε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Βάλτε τα κάπου όπου δεν θα τα δείτε αν δεν τα αναζητήσετε. Σε λίγα χρόνια θα είστε ευτυχείς να τους κρατήσετε, αλλά προς το παρόν πρέπει να τα κρατήσετε μακριά από τα μάτια σας.
   • Σκεφτείτε να συνθέσετε τις λίστες σας και άλλες σημειώσεις που έχετε γράψει και δεν θεωρείτε καλλιτεχνικές για να τους απαλλαγείτε. Μπορείτε να καψετε τα χαρτιά, να γρατσουνίστε τα ονόματα με ένα μολύβι πριν τα βάλτε σε ένα μπουκάλι και να τα πετάξετε στη θάλασσα. Θα μπορούσατε να βρείτε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα για να πετάξετε φυσικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μακριά.
   • Βρείτε ένα ραντεβού. Όταν παρακολουθείτε κοινωνικές εκδηλώσεις, προσπαθήστε να συναντήσετε νέα κορίτσια ή κορίτσια που δεν γνωρίζετε πολύ καλά. Βγείτε έξω με φίλους και συναντήστε τους φίλους τους. Αν συναντήσετε ένα κορίτσι που σας αρέσει, σκεφτείτε να καλέσετε να πιείτε έναν καφέ αμέσως. Ακόμα και αν εννέα από εσάς λέτε όχι, το δέκατο θα μπορούσε να σας πει ναι και είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι έχετε ακόμα την ευκαιρία να οδηγήσετε μια υγιή αγάπη.

• Δώστε τον εαυτό σας απαλά και αποφύγετε να είστε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματά σας. Είναι ένα πράγμα να κατανοήσουμε τα συναισθήματα κάποιου, είναι άλλο να επιδοθείτε συνεχώς στην άθλια κατάσταση σας.
• Μην πηγαίνετε πολύ γρήγορα σε κάτι άλλο. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο και το χώρο που χρειάζεστε. Μερικοί άνθρωποι διαχειρίζονται αυτό το είδος γρήγορα, άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
• Μείνετε πολυάσχολοι. Ξεχάστε αυτό το κορίτσι. Σύντομα, θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε τόσο απασχολημένοι που έχετε ξεχάσει το όνομά της.
• Μην είσαι ηλίθιος. Χρησιμοποίησε την προσωπικότητά σου και σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να το κάνει χωρίς να μετακινείς ένα δάχτυλο. Μην νικήσετε από κάποιον που έχει κάνει τη ζωή σας πόνο, είστε καλύτεροι από αυτό.
• Μην ερωτευτείτε το πρώτο άτομο με το οποίο έχετε μια ρομαντική εμπειρία. Αν δεν γνωρίσετε πολύ καλά, αυτό το άτομο πιθανώς θα σας θεωρήσει δεδομένο. Αποφύγετε αυτό και μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σήματα που το μυαλό σας ρίχνει σε σας, είναι συχνά σωστό.

• Αποφύγετε αρνητικές ή καταστρεπτικές σκέψεις ή ενέργειες όποτε είναι δυνατόν. Σκεφτείτε από την άποψη της κατανόησης, της διαχείρισης, της έκφρασης και της ανακούφισης.
• Όταν μετακινηθείτε σε κάτι άλλο, θα συνειδητοποιήσετε ότι το κοινωνικό σας περιβάλλον έχει αλλάξει. Οι φίλοι σας μπορεί να είναι πιο κοντά ή πιο μακριά. Να είστε έτοιμοι για αυτή την αλλαγή και μην φοβάστε.