Πώς να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς χάπια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 4:
  Τα χαρτιά
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 6 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Σημαντική απώλεια βάρους είναι συνήθως δυνατή μόνο με άτομα που είναι σημαντικά υπέρβαρα. Εάν θέλετε να χάσετε πολύ βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα. Αλλά επίσης να θυμάστε ότι κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους απαιτεί μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και ότι οι υγιείς συνήθειες πρέπει να υιοθετηθούν μακροπρόθεσμα.

στάδια

Μέθοδος 1 από 4:
Τα χαρτιά

1. 3 Εξετάστε τις κρέμες σώματος. Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά σήμερα προσφέρουν ένα πλήθος κρέμες που υπόσχονται να τονώσουν το δέρμα και να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που προσφέρει το τοπικό σπα και δοκιμάστε το.
   • Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κρέμες είναι ορυκτές κρέμες, αποτοξίνωση, αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα. Καθένα χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές βότανα, επιλέξτε αυτό που φαίνεται πιο κατάλληλο για τις ανάγκες σας.
     • Η θεραπεία είναι χαλαρωτική και καταπραϋντική για το δέρμα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι αυτές οι κρέμες εξάγουν ή εξαλείφουν τις τοξίνες από το σώμα σας.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Επικεντρωθείτε στο στόχο σας όποτε χρειάζεστε κίνητρο.Μπορείτε να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από την εβδομάδα που περιμένετε. Αν ναι, μην αποθαρρύνεστε. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, οπότε προσέχετε τις ανάγκες σας και επιμείνετε σε αυτό που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά με ασφάλεια.
• Δείτε έναν γιατρό πριν κάνετε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατροφή σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε το καλύτερο και ασφαλέστερο πρόγραμμα για να χάσετε βάρος ανάλογα με τις ανάγκες σας.
• Το περπάτημα στο σκυλί σας είναι ωραίο και διασκεδαστικό!

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μην παρακάνετε τις ασκήσεις. Αν φτάσετε σε λιποθυμία ή αφυδάτωση, το σώμα σας θα σταματήσει. Αυτό πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε για τον εαυτό σας.
• Η απώλεια 5 κιλών σε μια εβδομάδα είναι ένας απότομος στόχος, για να καταστεί σαφές. Εάν πηγαίνετε σε αυτή την αναζήτηση, είναι σημαντικό να κρυώσει. Δεν θα μπορούσατε να φτάσετε στο στόχο σας στην καθορισμένη ώρα.
• Πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε. Εάν λιμοκτονείτε, το σώμα σας θα προσκολληθεί στα αποθέματα λίπους που έχει ήδη. Θα χάσετε ενέργεια και θα είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε δραστήριοι.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314"