Πώς να φορέσετε ένα σπορ σουτιέν

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Επιλέγοντας ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Michele Dolan. Ο Michele Dolan είναι Certified Private Trainer της BCRPA στη Βρετανική Κολομβία. Από το 2002 είναι ιδιωτικός εκπαιδευτής και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης.

Υπάρχουν 18 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Φορώντας ένα σπορ σουτιέν θα σας επιτρέψει να είστε πιο άνετα την άσκηση, αποτρέποντας παράλληλα τους συνδέσμους στο στήθος σας από πόνο. Είτε αγοράζετε ένα σπορ σουτιέν για πρώτη φορά είτε θέλετε να αντικαταστήσετε ένα εσώρουχο που δεν σας φέρνει την επιθυμητή υποστήριξη, μάθετε να επιλέγετε το ιδανικό μοντέλο. Επιλέγοντας τη σωστή περικοπή και το σωστό υλικό, το σουτιέν σου θα είναι πιο άνετο.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Επιλέγοντας ένα σουτιέν με καλή υποστήριξη

1. 4 Εάν το στήθος σας πονάει, επενδύστε σε ένα άλλο σουτιέν. Εάν το στήθος σας πονάει όταν τελειώσετε την προπόνησή σας, να γνωρίζετε ότι αυτό είναι το απόλυτο σημάδι ότι το σουτιέν σου δεν ταιριάζει. Είναι το ίδιο αν το στήθος σας κινείται προς όλες τις κατευθύνσεις όταν παίζετε αθλητικά. Εάν τα εσώρουχα δεν σας φέρουν την απαραίτητη υποστήριξη, θα είναι καιρός να αποκτήσετε ένα νέο. διαφήμιση

συμβουλή

• Εάν η σουτιέν προκαλεί υπερβολική τριβή, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στη θηλή. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να αλλάξετε τη σουτιέν.
• Όταν παίζετε αθλήματα, πρέπει πάντα να φοράτε αθλητικό σουτιέν, ειδικά εάν παίζετε αθλητισμό υψηλής επίπτωσης, ακόμη και αν έχετε ένα μικρό στήθος.
• Πλύνετε τα σουτιέν σου με το χέρι και ποτέ δεν τα στεγνώνεις. Κρεμάστε τα σε μια γραμμή ρούχων ή αφήστε τα να στεγνώσουν.
• Τίποτα δεν απαιτεί να φοράτε αθλητικά σουτιέν μόνο για άσκηση. Αν έχετε αθλητικό σουτιέν στο οποίο είστε καλοί, φοράτε το όποτε θέλετε!

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736"