Πώς να φροντίσετε την ομορφιά του προσώπου του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο
• Μέθοδος 2 Ακολουθήστε μια απαλή ρουτίνα των θεραπειών ομορφιάς
• Μέθοδος 3 Δημιουργήστε καλύτερες συνήθειες

Η φροντίδα της ομορφιάς του προσώπου σας σημαίνει ιδιαίτερα την φροντίδα της ομορφιάς του δέρματός σας. Το δέρμα σας χρειάζεται βοήθεια για να παραμείνει όμορφη με τα περασμένα χρόνια. Πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο και να βεβαιωθείτε ότι η φροντίδα δεν βλάπτει. Επιπλέον, πρέπει να αποφύγετε ορισμένες συνήθειες για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας παραμένει ευτυχισμένο και υγιές.

στάδια

Μέθοδος 1 Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο

1. 
   

   
   Βάλτε αντηλιακό κάθε μέρα. Με τα χρόνια, ο ήλιος βλάπτει το δέρμα στο πρόσωπο (και το υπόλοιπο σώμα). Πρέπει να πάρετε τη συνήθεια να τοποθετείτε αντιηλιακό στο πρόσωπό σας κάθε μέρα, καθώς και στο υπόλοιπο σώμα σας. Όταν ψάχνετε για αντηλιακό, βρείτε ένα που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB και έχει IPS (παράγοντα ηλιοπροστασίας) τουλάχιστον 30.
   • Αν θέλετε να κρατήσετε μια καλή εμφάνιση, ο ήλιος δεν είναι φίλος σας. Μπορεί να δώσει στο δέρμα μια παχύτερη εμφάνιση και θα εξασθενίσει με τα χρόνια.
   • Επιλέξτε ένα ειδικά σχεδιασμένο για να μην μπλοκάρει τους πόρους. Διαφορετικά, δοκιμάστε να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αντηλιακό.

2. 
   

   
   
   
   Βάλτε ένα καπέλο. Με τον ίδιο τρόπο, μια μικρή σκιά στο πρόσωπο μπορεί να σας βοηθήσει να την προστατεύσετε από τον ήλιο. Προσπαθήστε να φορέσετε ένα καπέλο όταν βγαίνετε έξω, ειδικά όταν υπάρχει πολύς ήλιος έξω.

3. 
   

   
   Προσθέστε ένα ζευγάρι γυαλιά. Τα γυαλιά ηλίου σας επιτρέπουν να βλέπετε καλύτερα και να προστατεύετε τα μάτια σας από την ηλιακή βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη. Επιπλέον, παρέχουν κάποια προστασία για το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια. Βρείτε γυαλιά που εμποδίζουν UVA και UVB όπως κάνουν οι περισσότεροι. Τα μεγαλύτερα γυαλιά στις πλευρές του προσώπου παρέχουν καλύτερη προστασία.
   • Αν φοράτε γυαλιά, η καλύτερη λύση είναι να βρείτε γυαλιά ηλίου για να φορέσετε τα γυαλιά σας που εμποδίζουν τον ήλιο που προέρχεται από το μπροστινό μέρος και τις πλευρές. Οι φακοί που εφαρμόζονται στα γυαλιά των γυαλιών και των φακών μετάβασης δεν προσφέρουν τόσο μεγάλη προστασία.

4. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τη μαυρίσματος. Τα λουτρά αυτο-μαυρίσματος θα βλάψουν το δέρμα σας όσο και ο ήλιος, μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Κατακλύζει το σώμα σας και το πρόσωπό σας με τις ακτίνες UVA και UVB που πρέπει να προστατεύσετε από τον εαυτό σας.

Μέθοδος 2 Ακολουθήστε μια απαλή ρουτίνα των θεραπειών ομορφιάς

1. 
   

   
   Επιλέξτε ήπια σαπούνια. Όταν ψάχνετε για ένα σαπούνι, επιλέξτε ένα σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα ή ενυδατική κρέμα. Αν επιλέξετε ένα σαπούνι πολύ σκληρό για το πρόσωπο, θα μπορούσε να στερήσει το δέρμα από τα φυσικά έλαια του. Αυτά τα έλαια είναι σημαντικά για τη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένου, το οποίο με τη σειρά του επιτρέπει στο πρόσωπό σας να φανεί νεώτερο.

   
   

   
   Πάρτε μικρά ντους. Μεγάλα ζεστά ντους στερούν το δέρμα σας από την υγρασία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να δει στο πρόσωπό σας. Πρέπει να πάρετε μικρά ντους και να χρησιμοποιήσετε χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό.

2. 
   

   
   Αφαιρέστε απαλά το δέρμα σας. Αντί να καθαρίζετε το δέρμα σας έντονα μετά από ένα ντους ή μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, σκουπίστε απαλά με το χτύπημα. Αν τρίβετε πολύ σκληρά, αποβάλλετε τα έλαια που βρίσκονται στο δέρμα. Επιπλέον, θα μπορούσε να προκαλέσει τη γήρανση του δέρματος.

3. 
   

   
   Απαλά καθαρίστε το μακιγιάζ σας. Όσο περισσότερο τραβάτε το δέρμα, τόσο περισσότερες ρυτίδες θα καταλήξετε. Στην πραγματικότητα, είναι το ίδιο όταν εφαρμόζετε μακιγιάζ. Για παράδειγμα, εάν τραβάτε συνεχώς το δέρμα για να εφαρμόσετε μακιγιάζ στα μάτια σας, θα εμφανιστούν περισσότερες ρυτίδες.
   • Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Εάν δεν το κάνετε αυτό, θα μπορούσε να φράξει τους πόρους με την πάροδο του χρόνου και να τους διογκώσει. Ακόμα κι αν δεν βάλετε μακιγιάζ, θα πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο, για να αφαιρέσετε τη βρωμιά που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μακιγιάζ και η βρωμιά μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο, το οποίο βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει ελαστικό.

4. 
   

   
   Προσθέστε ένα ενυδατικό προϊόν. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους ή όταν πλένετε το πρόσωπό σας, καθώς και όταν κοιμάστε. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στο να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο και όμορφο. Αν επιλέξετε ένα με IPS, δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό.
   • Όταν ψάχνετε για ένα προϊόν ενυδάτωσης, επιλέξτε ένα για τον τύπο του δέρματός σας. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία, από ξηρό δέρμα έως λιπαρό δέρμα.

5. 
   

   
   Καταπολεμήστε τη δημιουργία. Η έλλειψη μπορεί να χαλάσει την ομορφιά του προσώπου σας. Επομένως, ακολουθήστε μερικές τεχνικές για να την αντιμετωπίσετε για να κρατήσετε το πρόσωπό σας φωτεινότερο και πιο όμορφο.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, γαλακτώδες καθαριστικό και χρησιμοποιήστε το δύο φορές την ημέρα για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Κρέμες και λοσιόν μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
   • Μειώστε το ποσοστό στρες σας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ξεμπλοκάρισμα της ακμής, εάν θέλετε να το μειώσετε, αρχίστε με τη μείωση του στρες σας. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας και να σταματήσετε πολλές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχετε.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας. Εάν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργούν, δοκιμάστε να ζητήσετε από το γιατρό σας κάτι ισχυρότερο. Μπορείτε επίσης να τον ρωτήσετε εάν μπορείτε να πάρετε το χάπι επειδή βοηθά μερικές γυναίκες να ελέγχουν το κόστος.

Μέθοδος 3 Δημιουργήστε καλύτερες συνήθειες

1. 
   

   
   Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα είναι βέβαια καταστροφικό για την υγεία σας γενικά. Προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, μεταξύ πολλών άλλων ασθενειών. Επιπλέον, είναι κακό για το δέρμα σας. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, επειδή μειώνει την ποσότητα του κολλαγόνου και της ελαστίνης που βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων.

2. 
   

   
   Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Επίσης τρώτε υγιεινά λίπη και προσπαθήστε να επιλέξετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Μια υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και θα αποτρέψει επίσης τις ατέλειες στο δέρμα του προσώπου.
   • Θα βρείτε υγιή λίπη σε σπόρους, καρπούς με κέλυφος, αβοκάντο, ελιές και ορισμένα είδη λαδιών όπως το ελαιόλαδο ή το λιναρόσπορο.
   • Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, φράουλες, σμέουρα, καρπούζι, σπανάκι, πιπεριές, κουνουπίδια, λινάι, ακτινίδια, πατάτες, πεπόνια και μανιτάρια. ντομάτες, μεταξύ άλλων.

3. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετό νερό. Εάν αισθάνεστε συνεχώς αφυδατωμένο, το δέρμα σας θα υποφέρει.Η αφυδάτωση στεγνώνει το δέρμα, καθιστώντας ευκολότερη την εμφάνιση ρυτίδων.
   • Δεν χρειάζεται να πίνετε περισσότερο νερό για να βοηθήσετε το δέρμα σας. Απλά πρέπει να πιείτε αρκετά για να μείνετε ενυδατωμένοι. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 2,5 λίτρα νερού ημερησίως και γυναίκες 2,2 λίτρα.

4. 
   

   
   Μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε. Έχει αποδειχθεί ότι το χαμόγελο σας επιτρέπει να φαίνεστε νεότεροι. Παρόλο που θα μπορούσε να βάλει ρυτίδες στις γωνίες των χειλιών σας, ένα χαμόγελο μπορεί να σβήσει πολλά χρόνια από το πρόσωπό σας.