Πώς να φροντίσετε τον σύζυγό της

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ανταπόκριση στις συναισθηματικές ανάγκες του συζύγου της
• Μέρος 2 Αναβίωση της φλόγας
• Μέρος 3 Διασκεδάζοντας σε δύο

Όλες οι σχέσεις απαιτούν εργασία. Στον γάμο, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε τα πράγματα να συμβαίνουν σε καθημερινή βάση είναι να δείξετε στον σύζυγό σας ότι σας ενδιαφέρει. Με τη μάθηση να ικανοποιήσει τις ανάγκες του, θα ζήσετε έναν επιτυχημένο και ευτυχισμένο γάμο.

στάδια

Μέρος 1 Ανταπόκριση στις συναισθηματικές ανάγκες του συζύγου της

1. 
   

   
   Βοηθήστε τον σύζυγό σας να σας θυμηθεί. Μερικοί άνδρες εξαρτώνται από την κοινωνία μέχρι το σημείο που αποφεύγουν να μιλούν για τα συναισθήματά τους με κάθε κόστος. Μπορεί να βλάψει τη σχέση επειδή δεν λέγονται σημαντικά πράγματα. Εάν ο σύζυγός σας έχει πρόβλημα να θυμηθεί, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε περισσότερα για να καθορίσετε τι αισθάνεται και χρειάζεται στις σχέσεις σας.
   • Πείτε στο σύζυγό σας ότι θα θέλατε να μάθετε πώς αισθάνεται. Ίσως να είναι χρήσιμο να παίρνετε τακτικά χρόνο για να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο με τα συναισθήματά σας.
   • Μην κρίνετε τον σύζυγό σας για αυτό που αισθάνεται και μην πηδάς στα συμπεράσματα. Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε μια ασφαλή ατμόσφαιρα, έτσι ώστε ο σύζυγός σας να αισθάνεται άνετα και να σας λέει τι αισθάνεται. Και για να αισθάνεστε άνετα, πρέπει να γνωρίζει ότι δεν θα θυμώνεστε και δεν θα τον κρίνετε.

2. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε τον σύζυγό σας τι χρειάζεται. Μερικοί άνθρωποι δεν ζητούν τίποτα εκτός αν το θέμα προσεγγιστεί από κάποιον άλλο. Εάν ανησυχείτε για το αν δεν ανταποκρίνεστε στις συναισθηματικές ανάγκες του συζύγου σας, μιλήστε σε αυτόν για αυτό και ρωτήστε ποια είναι οι ανάγκες του ειδικά.
   • Προσδιορίστε εάν ο σύζυγός σας χρειάζεται αλλαγή (αν είναι κουρασμένος από τη ρουτίνα ή δεν είναι ικανοποιημένος με ορισμένες πτυχές της σχέσης σας), κατανόηση (περισσότερη επικοινωνία, ότι βλέπετε πράγματα από την άποψή του) ή μεγαλύτερη συμβατότητα (περισσότερη οικειότητα, περισσότερος χρόνος μαζί). Αυτές είναι τρεις σημαντικές πτυχές μιας εκπληρώσεως σχέσης.

3. 
   

   
   Επικοινωνήστε τις ανάγκες σας με τον σύζυγό σας. Αν χρειάζεστε αλλαγή, κατανόηση ή περισσότερη συμβατότητα, αφήστε το σύζυγό σας να το γνωρίζει και να συνεργαστείτε για το πρόβλημα. Η σχέση δεν θα λειτουργήσει εάν μόνο ένας από τους συζύγους κάνει το έργο της αναζήτησης των αναγκών του άλλου. Μια πραγματική εταιρική σχέση θα είναι δυνατή μόνο εάν και οι δύο εταίροι κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν να κάνουν ο ένας τον άλλον ευτυχισμένοι.

4. 
   

   
   
   
   Εργαστείτε για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες ενός άλλου. Μόλις καθορίσετε τι χρειάζεται ο σύζυγός σας για να αισθανθείτε αγαπημένος και εκπληρωμένος και ότι και εσείς εξέφρασατε τις ανάγκες σας, προσπαθήστε να του φέρετε ό, τι χρειάζεται. Τον ζητήστε επίσης να κάνει το καλύτερο δυνατό για να σας γεμίσει.
   • Εάν ο σύζυγός σας χρειάζεται αλλαγή, αναζητήστε μια αμφίδρομη λύση. Προσπαθήστε να ξεφύγετε από τη μικρή σας ρουτίνα. Κάνετε κάτι διαφορετικό μαζί, όπως να πηγαίνετε σε διακοπές ή να ξεκινήσετε μια νέα δραστηριότητα.
   • Αν ο σύζυγός σας πρέπει να κατανοηθεί καλύτερα, περάστε περισσότερο χρόνο μιλώντας μαζί του. Ακούστε τι αισθάνεται και να του δώσετε τη γνώμη σας σχετικά με τα θέματα που προσεγγίζει.
   • Αν ο σύζυγός σας χρειάζεται περισσότερη συμβατότητα, προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε περισσότερο για τα πάθη του και ζητήστε του να κάνει το ίδιο για εσάς. Εργαστείτε για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί και να είστε πιο στενοί μεταξύ τους.

5. 
   

   
   Κάντε ένα από τα άλλα προτεραιότητα. Σε πολλούς επιτυχείς γάμους, κάθε σύζυγος βάζει τις ανάγκες του άλλου πριν από τη δική του. Έτσι, οι επιθυμίες του κάθε συζύγου παρέχονται και το καθένα κάνει προσπάθειες για τον σύντροφό του. Όταν οι δύο σύζυγοι καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια, ο καθένας κερδίζει.

6. 
   

   
   Ακούστε τι αισθάνεται ο σύζυγός σας. Εάν ανησυχείτε μήπως δεν ικανοποιείτε τις συναισθηματικές ανάγκες του συζύγου σας, είναι σημαντικό να ακούτε αυτό που αισθάνεται. Θα πρέπει να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά μεταξύ τους και να ακούτε όταν εκφράζετε τα συναισθήματά σας.
   • Μάθετε να ακούτε προσεκτικά. Καταλάβετε τι λέει ο σύζυγός σας αντί να ψάχνετε για αυτό που θα απαντήσετε ακόμα και πριν τελειώσει η ομιλία. Ενθαρρύνετέ τον να συνεχίσει να μιλάει κοιτάζοντάς τον στα μάτια, κουνώντας το κεφάλι του, και του ζητώντας ερωτήσεις.
   • Αποφύγετε να επικρίνετε τα συναισθήματα του συζύγου σας. Βοηθήστε τον να αισθάνεται άνετα ενώ μοιράζεται τα συναισθήματά του έτσι ώστε να μην φοβάται ότι θα τον κρίνετε ή τον διορθώσετε.
   • Συζητήστε για συμπεριφορές που επηρεάζουν τη σχέση σας. Θα μπορούσατε να αρχίσετε τη συζήτηση ζητώντας από τον σύζυγό σας αν μπορούσατε να κάνετε κάτι διαφορετικό και στη συνέχεια να του πείτε όμορφα αν υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά για να σας ικανοποιήσει.
   • Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα προβλήματα που αναφέρονται και ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει το ίδιο.

7. 
   

   
   Προσδιορίστε τα προβλήματα επικοινωνίας. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας με τον σύζυγό σας σχετικά με τις ανάγκες σας, ίσως εσείς έχετε διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας και δεν μπορείτε να καταλάβετε τα συναισθήματα του άλλου. Αν συμβαίνει αυτό, ένας από σας, ή και οι δύο σας, θα πρέπει να προσαρμόσει τον τρόπο επικοινωνίας του, προκειμένου να προσαρμοστεί στον άλλο.
   • Για σαφή και άμεση επικοινωνία, μη διστάσετε να πείτε τι χρειάζεται να πείτε. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο για μερικούς ανθρώπους, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή είναι η πιο υγιεινή μορφή επικοινωνίας. Προσπαθήστε να λέτε ο ένας στον άλλον ακριβώς πώς αισθάνεστε, χωρίς να χτυπάτε γύρω από τον θάμνο.
   • Σαφής, αλλά έμμεση επικοινωνία θα μεταδώσει σαφώς ένα βασικό, αλλά όχι απαραίτητα στο σωστό πρόσωπο. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε ότι κάποιος τύπος συμπεριφοράς σας ενοχλεί, χωρίς να επιλύσετε άμεσα το κεντρικό πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, εσείς και ο σύζυγός σας θα πρέπει να μάθετε να είστε πιο άμεσος.
   • Μία άμεση, αλλά μασκοφόρα επικοινωνία απευθύνεται στο σωστό πρόσωπο, χωρίς όμως το θέμα που απευθύνεται να κοινοποιείται σαφώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε σε κάποιον ότι ορισμένες συμπεριφορές είναι ανησυχητικές, χωρίς να δηλώνεται ότι ο συνομιλητής σας συμπεριφέρθηκε με αυτό τον τρόπο. Για άλλη μια φορά, επικοινωνήστε άμεσα.
   • Μια συγκαλυμμένη και έμμεση επικοινωνία κρύβει τόσο τον στόχο όσο και τον στόχο της κριτικής. Αυτή είναι μια πολύ ανθυγιεινή μέθοδος επικοινωνίας. Αν αυτό συνηθίζετε να κάνετε εσείς ή ο σύζυγός σας, κάντε την προσπάθεια να είστε πιο ειλικρινείς ο ένας στον άλλο. Προσπαθήστε να γράψετε τι θέλετε να πείτε για να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματά σας προτού τα μοιραστείτε μεταξύ τους.

8. 
   

   
   Μάθετε να επικοινωνείτε με σαφήνεια. Μπορεί να έχετε εντοπίσει ανθυγιεινές ή έμμεσες τάσεις με τον τρόπο που ο σύζυγός σας και εσείς επικοινωνείτε. Μια επιβεβαιωμένη επικοινωνία θα σας επιτρέψει να επικοινωνείτε με σαφήνεια, σεβόμενοι ο ένας τον άλλον: θα υπερασπίζεστε τις ανάγκες σας, ενώ θα ακούτε αυτά του συζύγου σας και θα είστε σε θέση να κάνετε συμβιβασμούς. Για να επικοινωνείτε με σαφήνεια και σταθερότητα, δοκιμάστε τις παρακάτω τεχνικές.
   • Διατυπώστε τις προτάσεις σας στο πρώτο άτομο μοναδικό. Αντί να ξεκινάτε τις προτάσεις σας εσείς, η οποία μπορεί συχνά να φαίνεται καταδικαστική και να αναγκάσει το άλλο άτομο να βάλει στην άμυνα, να διατυπώσει τις προτάσεις σας εγώ. Αντί να λέτε "εσείς κάνετε λάθος", πείτε "δεν συμφωνώ". Χρησιμοποιήστε συχνά τις φράσεις "Νομίζω", "Χρειάζομαι", "Θα ήθελα".
   • Συζητήστε για τη συμπεριφορά και όχι για τον σύζυγό σας. Αντί να λέτε "μοιάζεις με ένα τράμπα", να τον ρωτήσεις "είδες ότι το πουκάμισό σου είχε μούχλα μουστάρδας στο μέτωπο; Αποφεύγετε την κρίση και εστιάζετε στα γεγονότα.
   • Προσέξτε τον τόνο και την ένταση. Ο τρόπος που μιλάτε είναι εξίσου σημαντικός με αυτό που λέτε. Μη φωνάζετε, μην ψιθυρίζετε. Μιλήστε με μια σταθερή φωνή, σε μια κανονική ένταση.
   • Απάντηση, αλλά παραμείνετε ήρεμοι. Εάν εσείς ή ο σύζυγός σας αισθανθείτε θυμό που ανεβαίνει σε σας, πατήστε στη συζήτηση. Αφήστε τον εαυτό σας μια στιγμή να αφιερώσετε στη συζήτηση μόλις έχετε καθησυχάσει, και βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει σε αυτό και να τελειώσει. Λάβετε υπόψη σας ότι δεν χρειάζεται να είστε επιθετικοί για να βεβαιώσετε τον εαυτό σας.
   • Πρακτική σε καταστάσεις χαμηλού κινδύνου. Εάν φοβάστε να βεβαιώσετε τον εαυτό σας ή είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια μεγάλων συγκρούσεων, ξεκινήστε τις μικρές (στρατόπεδο στη θέση σας εάν σας πει ότι η ηλεκτρική σκούπα βρίσκεται στο γκαράζ ενώ ξέρετε ότι βρίσκεται στο ντουλάπι). Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον εαυτό σας μπροστά στον σύζυγό σας, ξεκινήστε με την εκπαίδευση για να διαφωνήσετε με κάποιον άλλο (έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας).

9. 
   

   
   Προσπαθήστε να επιλύσετε τις συγκρούσεις αντί να τις αναζητήσετε νίκη. Προσπαθήστε να νίκη ένα επιχείρημα οδηγεί στο να είναι πεισματάρης και δυσαρεστημένος, και εμποδίζει τον συμβιβασμό. Να γνωρίζετε ότι εσείς και ο σύζυγός σας δεν χρειάζεται να συμφωνείτε πάντα σε όλα.
   • Παρουσιάστε τα αιτήματά σας καθαρά. Αντί να προσπαθείς να πεις ο σύζυγός σου δεν απαντώντας σε ερωτήσεις όπως "θα σας πειράξει ...; Δηλώστε σαφώς τις ανάγκες σας με το ερώτημα "θα μπορούσατε ...; Αυτή είναι μια φόρμουλα με σεβασμό και ο σύζυγός σας θα είναι πάντα σε θέση να πει όχι, αν το επιθυμεί, αλλά δεν θα ζητάτε πλέον άδεια για να έχετε ανάγκες.

10. 
    

    
    Πάρτε το χρόνο να απολαύσετε ο ένας τον άλλον. Σε μια σχέση, κάθε συνεργάτης φέρνει πολύτιμες συμβολές και κάνει μια σημαντική διαφορά στη ζωή του άλλου. Μερικές φορές, αφού ξοδέψετε πολύ χρόνο με κάποιον, ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται συναισθηματικά παραμελημένος ή να αισθάνεται ότι αυτός ή αυτή θεωρείται δεδομένος. Για να αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την εκτίμησή σας στον συνεργάτη σας.
    • Βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας, για παράδειγμα λέγοντας "Εκτιμώ όλα όσα κάνετε για μένα" ή "Είμαι τόσο χαρούμενος και ευγνώμων που σας έχει στη ζωή μου".

Μέρος 2 Αναβίωση της φλόγας

1. 
   

   
   Πάρτε λίγο χρόνο ο ένας στον άλλο. Όταν ζείτε με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να μην εκτιμάτε πραγματικά την παρουσία τους. Για να αποφύγετε αυτό, αφήστε χρόνο για να περάσετε μαζί. Θα μπορούσε να είναι ένα ρομαντικό Σαββατοκύριακο, ή λίγες ώρες μετά το δείπνο που περνάτε μιλώντας μαζί. Ό, τι κι αν κάνετε με αυτή τη φορά, φροντίστε να αφιερώσετε μια στιγμή για τη σύζυγό σας και ο καθένας από εσάς εκτιμάτε αυτές τις στιγμές.
   • Προσπαθήστε να ορίσετε ένα ρομαντικό βράδυ κάθε εβδομάδα. Κάθε εβδομάδα, έχετε δείπνο ή παρακολουθήσετε μια ταινία με τον σύζυγό σας. Διαφορετικά, μπορείτε να περάσετε μια ρομαντική βραδιά στο σπίτι, αν προτιμάτε, και να μαγειρέψετε ένα καλό γεύμα μαζί.

2. 
   

   
   Έκπληξη ο σύζυγός σας. Σε μια μακροχρόνια σχέση, και οι δύο εταίροι μπορούν εύκολα να πέσουν σε ρουτίνα. Για να δείξετε στον σύζυγό σας ότι σας αρέσει, να την εκπλήσχετε από καιρό σε καιρό. Δεν υπάρχει ανάγκη για αυτή την έκπληξη είναι συγκλονιστική. Οι απλές μικρές πινελιές, όπως μια μικρή λέξη έπεσε σε ένα κιβώτιο σάντουιτς ή ένα μικρό δώρο, καθιστούν επίσης δυνατή τη ζωή του ρομαντισμού.
   • Μπορείτε επίσης να εκπλήξετε ο ένας τον άλλον, δοκιμάζοντας νέα πράγματα μαζί. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πραγματοποίηση νέων πράξεων με έναν συνεργάτη επιτρέπει στο σώμα να παράγει loctocin, που ονομάζεται επίσης αγκαλιάζει ορμόνη. Κάντε την προσπάθεια να εγγραφείτε σε οποιοδήποτε μάθημα μαζί ή απλά να δοκιμάσετε ένα νέο εστιατόριο.

3. 
   

   
   Να είναι φυσικά κοντά ο ένας στον άλλο. Η οικειότητα βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών δεσμών μέσα σε ένα ζευγάρι, ίσως περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα. Η οικειότητα δεν περιορίζεται στο φύλο, αν και οι ειδικοί λένε ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για έναν υγιή και επιτυχημένο γάμο.
   • Κρατώντας τα χέρια, το φιλί, την αγκαλιά και το χέρι στο χέρι είναι όλοι τρόποι να αισθάνεστε φυσικά πιο κοντά στον σύζυγό σας κάθε μέρα.
   • Πάρτε το χρόνο να πλησιάσετε το ένα το άλλο ενώ αγκαλιάζετε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή κρατάτε το χέρι σας ενώ ψωνίζετε. Μόλις συνηθίσετε να είστε πιο κοντά ο ένας στον άλλο, θα βρείτε όλο και περισσότερους τρόπους να πλησιάσετε τον συνεργάτη σας.

Μέρος 3 Διασκεδάζοντας σε δύο

1. 
   

   
   Συγχρονίστε το ένα με το άλλο. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά είναι σημαντικό εσείς και ο σύζυγός σας να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες το συντομότερο δυνατό. Απλώς το γεύμα σας μαζί και το να κοιμάστε την ίδια στιγμή θα μπορούσε ήδη να σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερα πράγματα μαζί.

2. 
   

   
   Ξαναζήστε τις εξόδους σας στην αγάπη. Τα ζευγάρια των οποίων ο γάμος συχνά διαμαρτύρονται για να μην κάνουν ό, τι έκαναν στην αρχή της σχέσης τους. Πιθανότατα έχετε την εντύπωση ότι η εποχή που ο σύζυγός σας και μόλις βγείτε μαζί είναι μακριά, αλλά για να αναζωογονήσετε τη φλόγα, θυμηθείτε να αναδημιουργήσετε τις ημερομηνίες χρονολόγησης της ιστορίας αγάπης σας.
   • Πάμε να χορεύουν μαζί, αν εσείς και ο σύζυγός σας έτσι. Είναι διασκεδαστικό, ενεργοποιώντας και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να θυμηθείτε γιατί ερωτευθήκατε ο ένας τον άλλον.
   • Δειπνήστε από το φως των κεριών. Πηγαίνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή έχετε ένα ρομαντικό δείπνο στο σπίτι.

3. 
   

   
   Σχεδιάστε διακοπές. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε πραγματικά να αφαιρέσετε το χρόνο σας εκείνη τη στιγμή, κοιτάζοντας διαφορετικές επιλογές διακοπών μαζί και οργανώνοντας ένα ταξίδι για δύο θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε ο ένας στον άλλο.
   • Μόλις προγραμματίσετε τις διακοπές των ονείρων σας, κάνετε ό, τι μπορείτε για να το κάνετε πραγματικότητα.

4. 
   

   
   Τερματίστε τη ρουτίνα. Για να περάσετε καλά με τον σύζυγό σας και να αναζωπυρώσετε τη φλόγα της αγάπης σας, βγείτε από τις καθημερινές σας συνήθειες και κάντε κάτι καινούργιο μαζί.
   • Εάν δεν είστε συνήθως ένας για να περάσετε χρόνο στη φύση, δοκιμάστε πεζοπορία μαζί ή ακόμα και έχοντας ένα πικνίκ έξω.
   • Εάν έχετε τη συνήθεια να μένετε στο σπίτι τα σαββατοκύριακα, προσπαθήστε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό μαζί. Θα μπορούσατε να πάτε έξω με ένα άλλο ζευγάρι, να οργανώσετε ένα πάρτι ή να προσκαλέσετε ανθρώπους που δεν έχετε δει για πολύ καιρό.
   • Ανεξάρτητα από το τι επιλέγετε, το σημαντικό είναι ότι κάνετε κάτι καινούργιο από καιρό σε καιρό. Αυτό δεν απαιτεί να απαλλαγείτε από τις συνήθειες που σας αρέσει, αλλά μερικές φορές σκέφτεστε να ενσωματώσετε μια μικρή αλλαγή στη ζωή σας.