Πώς να αποτρέψετε το κρυοπαγήματα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Shabiller επαρκώς
• Μέρος 2 Γνωρίζοντας πότε να μπει μέσα
• Μέρος 3 Διαχείριση ενός δυνητικού κρυώματος

Το κρυοπάγημα εμφανίζεται όταν οι ιστοί του σώματος εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες και ανέμου, και στη συνέχεια παγώνουν. Τα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών, τα αυτιά και η μύτη είναι τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματος, επειδή είναι πιο δύσκολο να ζεσταθούν σε κρύο καιρό. Το κρυοπαγήματα είναι πιθανό να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον ιστό του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό να ακούσετε τον καιρό, να φορέσετε σωστά και να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα αν νομίζετε ότι έχετε κρυοπαγήματα.

στάδια

Μέρος 1 Shabiller επαρκώς

1. 
   

   
   Ελέγξτε την ώρα πριν βγείτε. Πάρτε χρόνο για να δείτε τον καιρό και να αποφασίσετε για τα ρούχα που πρέπει να φορέσετε σήμερα. Για να αποφύγετε το κρυοπαγήματα, πρέπει να είστε καλά προετοιμασμένοι. Αν σχεδιάζετε να παραμείνετε έξω όλη την ημέρα, για παράδειγμα για πεζοπορία ή ουρά για να αγοράσετε εισιτήρια συναυλιών, ο κίνδυνος γλύπας είναι πραγματικός.

2. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό για να αντιμετωπίσετε την πτώση των θερμοκρασιών. Ο χειμώνας καιρός είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Παρόλο που πρέπει να ντυθείτε κατάλληλα για ένα ηλιόλουστο απόγευμα, θα πρέπει να σκεφτείτε και τη θερμοκρασία που θα κάνει το σούρουπο σε περίπτωση που είστε ακόμα έξω εκείνη τη στιγμή.

3. 
   

   
   
   
   Να είστε προετοιμασμένοι για μια καταιγίδα ή απροσδόκητους ισχυρούς ανέμους. Η έκθεση σε υγρό χιόνι και κρύους ανέμους αυξάνει την πιθανότητα να καταλήξει σε κρυοπαγήματα.

4. 
   

   
   Φορέστε πολλά στρώματα. Οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους έχουν αναπτύξει μια τεχνική για να ντυθούν καλά το χειμώνα. Όποιο και αν είναι το πάχος του χειμώνα, η προστασία του δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική ανάλογα με το αν έχετε ένα ή περισσότερα επίπεδα κάτω. Εδώ είναι το καλό χειμερινό ντύσιμο:

5. 
   

   
   Φορέστε ένα μαγιό που απομακρύνει την υγρασία. Αυτό είναι ένα συνθετικό ύφασμα που εμποδίζει το σώμα σας να γίνει υγρό.

6. 
   

   
   Φορέστε ένα ζεστό παλτό πάνω του. Ένα μάλλινο ύφασμα είναι μια καλή επιλογή. Ποτέ μην φοράτε βαμβάκι επειδή το υλικό αυτό δεν στεγνώνει αρκετά γρήγορα και δεν παρέχει καλή θερμομόνωση.

7. 
   

   
   
   
   Φορέστε ένα παλτό προσαρμοσμένο στις καιρικές συνθήκες σε στρώσεις παραπάνω. Το χειμώνα, το σακάκι βροχής ή ένας συνδυασμός και των δύο θα πρέπει να έρθει πάνω από τα υπόλοιπα για να σας προστατεύσει από τα στοιχεία.

8. 
   

   
   Εξετάστε τα κενά που αφήνονται από τα ρούχα σας. Βεβαιωθείτε ότι ο κρύος αέρας δεν έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας. Ο χώρος ανάμεσα στο παντελόνι και στο πουκάμισό σας, τους καρπούς, τους αστραγάλους και το λαιμό σας είναι ευάλωτος. Αν και αυτά δεν είναι τα μέρη που είναι πιθανότερο να θύματα, πρέπει να λάβετε κάθε προληπτικό μέτρο, μόνο στην περίπτωση.

9. 
   

   
   Ελέγξτε ότι το υποκάμισό σας είναι τοποθετημένο στο παντελόνι σας.

10. 
    

    
    Τοποθετήστε τις κάλτσες σας στα μανίκια του παντελονιού σας.

11. 
    

    
    Στερεώστε τα γάντια σας στα μανίκια σας.

12. 
    

    
    Προστατέψτε προσεκτικά το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτά τα μέρη του σώματος είναι πιο ευάλωτα σε κρυοπαγήματα. Αυτά είναι τα άκρα του σώματός σας που δεν επωφελούνται από τα ζεστά ρούχα σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε επιπλέον ρούχα για να τα προστατεύετε σωστά, ώστε να παραμένουν όσο το δυνατόν πιο ζεστά.

13. 
    

    
    Φορέστε ένα ζεστό καπέλο που καλύπτει τα αυτιά.

14. 
    

    
    Προστατεύστε τα μάτια και τη μύτη σας από πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί να χρειαστείτε μάσκα σκι.

15. 
    

    
    Φοράτε γάντια παρά γάντια, είναι πιο ζεστά.

16. 
    

    
    Φορέστε κατάλληλες κάλτσες και παπούτσια. Εάν νομίζετε ότι πρόκειται να τους βρεθείτε, φοράτε αδιάβροχες μπότες.

Μέρος 2 Γνωρίζοντας πότε να μπει μέσα

1. 
   

   
   Φέρτε τα παιδιά σε εσωτερικούς χώρους κάθε ώρα για να ζεσταθούν. Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε κρυοπαγήματα, επειδή δεν ανταποκρίνονται πολύ σε προειδοποιητικά σημάδια. Ένα παιδί μπορεί να καταλήξει με μουδιασμένα δάχτυλα χωρίς να το καταλάβει. Πάρτε το παιδί σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ κρύες.

2. 
   

   
   Ψάξτε για ένα καταφύγιο εάν είστε σε μια μεγάλη καταιγίδα ή ακραίο κρύο. Το κρυοπαγή μπορεί να εμφανιστεί πολύ γρήγορα όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές ή υπάρχει έντονος άνεμος και βροχόπτωση. Εάν αλλάξουν οι καιρικές συνθήκες, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποφύγετε το συντομότερο δυνατό.

3. 
   

   
   Αλλάξτε ή επιστρέψτε αμέσως εάν είστε βρεγμένοι. Τα υγρά ρούχα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα αυξάνουν τον κίνδυνο ρωγμών. Κρατήστε στεγνά ρούχα, ειδικά κάλτσες και γάντια ή γάντια. Φέρτε επιπλέον ρούχα ή πηγαίνετε μέσα για να στεγνώσετε εάν είστε βρεγμένοι.

4. 
   

   
   Ελέγξτε κάθε μισή ώρα που δεν έχετε αποχρωματισμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν βρίσκεστε σε μια περιοχή όπου η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή. Εξετάστε το δέρμα σας, χτυπήστε το για να αξιολογήσετε τη σταθερότητα του και ανακατέψτε τα δάκτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εδώ είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της εξαίρεσης:

5. 
   

   
   Κρυστάλλινα: αυτό είναι το πρώτο στάδιο. Προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις και το δέρμα γίνεται κόκκινο όταν πιέζεται.

6. 
   

   
   Επιφανειακά κρυοπαγήματα: το δεύτερο στάδιο χαρακτηρίζεται από μούδιασμα και ένα γκριζο-κίτρινο ή λευκό δέρμα που είναι ακόμη μαλακό.

7. 
   

   
   Σοβαρό κρυοπαγήματα: αυτός ο τύπος κόμμεως είναι πολύ επικίνδυνος και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Δείτε αν το άκρο είναι μουδιασμένο και το δέρμα είναι γκριζωπό με ασυνήθιστα σταθερή και κηρώδη ουρία. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ζάλη, σύγχυση και πυρετό.

Μέρος 3 Διαχείριση ενός δυνητικού κρυώματος

1. 
   

   
   Πηγαίνετε αμέσως σε ένα ζεστό μέρος. Εάν έχετε τυχόν προειδοποιητικά σημάδια, μπείτε μέσα και θερμαίνετε. Αφαιρέστε τα υγρά ρούχα σας και τοποθετήστε τα σε στεγνά ρούχα ή χρησιμοποιήστε ένα ζεστό σακάκι για να προθερμανθείτε. Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα όπως τσάι, ζεστή σοκολάτα ή ζεστό νερό για να πάρετε το σώμα σας πίσω σε κανονική θερμοκρασία.

2. 
   

   
   Μην επιστρέφετε έξω μετά από το ζέσταμα. Οι επηρεαζόμενες περιοχές ενδέχεται να υποστούν πιο σοβαρές ζημιές αν επιστρέψετε έξω. Μην παίρνετε περιττό κίνδυνο μόνο και μόνο επειδή θέλετε να κάνετε σκι ή περπάτημα.

3. 
   

   
   Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα καυτό σημείο ή είστε πολύ μακριά από ένα θερμαινόμενο κτίριο, αναζητήστε καταφύγιο από τον άνεμο και ζητήστε βοήθεια.

4. 
   

   
   Βυθίστε την πληγείσα περιοχή σε ζεστό νερό. Γεμίστε ένα δοχείο με ζεστό νερό και βυθίστε εντελώς το πληγέν άκρο. Μη χρησιμοποιείτε βραστό νερό, καθώς θα θερμαίνει πολύ γρήγορα το νερό και θα βλάψει το ύφασμα. Βυθίστε το άκρο για 30 έως 40 λεπτά.

5. 
   

   
   Ζητήστε από κάποιον που δεν επηρεάζεται από κρυοπαγήματα να δοκιμάσει το νερό για να δει τι είναι ζεστό χωρίς να βράζει. Το άτομο που τραυματίζεται μπορεί να μην μπορεί να αισθάνεται σωστά τη θερμοκρασία.

6. 
   

   
   Μετά από 30 ή 40 λεπτά, θα πρέπει να ανακτήσετε τα συναισθήματά σας και το δέρμα θα πρέπει να επιστρέψει σε κανονικό χρώμα. Όταν ο ιστός αρχίζει να θερμαίνεται, είναι κοινό να αισθάνεστε έντονο πόνο.

7. 
   

   
   Μην θερμαίνετε το δέρμα με άλλη μέθοδο. Με το χειρισμό των ιστών πολύ βίαια, θα μπορούσατε να τις βλάψετε. Το ζεστό νερό είναι ο μόνος μηχανισμός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επαναφέρετε αυτό το μέρος του σώματός σας σε κανονική θερμοκρασία. Αποφύγετε να κάνετε τα εξής:

8. 
   

   
   Μην τρίβετε το δέρμα, είτε με τα χέρια σας είτε με μια πετσέτα.

9. 
   

   
   Μην χρησιμοποιείτε ξηρή θέρμανση καθώς το μούδιασμα του δέρματος θα μπορούσε να καεί εύκολα.

10. 
    

    
    Ζητήστε ιατρική βοήθεια ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αξιολογήσετε τους τραυματισμούς. Τα επιφανειακά κρυοπαγήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι χωρίς πρόσθετη βοήθεια, αλλά αν είναι πιο σοβαρά, μπορεί να έχετε προβλήματα μακροπρόθεσμα. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε:

11. 
    

    
    Κυψέλες

12. 
    

    
    Απώλεια αίσθησης

13. 
    

    
    Απαλό ή αποχρωματισμένο δέρμα

14. 
    

    
    Μια ροή στην πληγείσα περιοχή

15. 
    

    
    Πυρετός, σύγχυση ή ζάλη