Πώς να μειώσετε το κάψιμο του ηλιακού εγκαύματος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Θεραπεία και κάλυψη ηλιακού εγκαύματος
• Μέρος 2 Μείωση του πόνου και της δυσφορίας
• Μέρος 3 Πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

Ένα μεγάλο ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι επώδυνο, άβολο και δύσκολο να ανακουφιστεί γρήγορα. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την έντονη ερυθρότητα είναι να κάνετε τα σωστά βήματα για να θεραπεύσετε και να καλύψετε το δέρμα. Μετά από αυτό, θα είστε σε θέση να ηρεμήσετε τον πόνο με τα φάρμακα, χάρη στις δροσερές θερμοκρασίες και άλλες θεραπείες. Για να αποφύγετε την καύση, την επόμενη φορά, προστατεύστε το δέρμα σας με αντιηλιακό και καλύψτε τα ρούχα και προσέχοντας τον ήλιο.

στάδια

Μέρος 1 Θεραπεία και κάλυψη ηλιακού εγκαύματος

1. 
   

   
   Πίνετε πολύ νερό. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 10 πλήρη ποτήρια νερό κάθε μέρα για μια εβδομάδα μετά την ηλιακά εγκαύματα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να επανυδατωθεί, το οποίο θα βοηθήσει το δέρμα σας να επουλωθεί. Το πόσιμο νερό ενώ είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε το θερμοπληξία και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη θερμότητα.
   • Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της περιόδου επούλωσης. Το αλκοόλ θα αφυδατώσει το σώμα σας και θα στεγνώσει το δέρμα σας ακόμα περισσότερο.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε το laloe vera. Αυτό το φυτό είναι το φυσικό φάρμακο κατ 'εξοχήν ενάντια στο ηλιακό έγκαυμα. Το πήκτωμα αλόης βέρα έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αν το εφαρμόζετε σωστά, θα επιταχύνει την επούλωση του εγκαυματισμού σας. Θα μπορείτε να αγοράσετε αυτήν την ουσία στο κατάστημα, αλλά θα ήταν ακόμα καλύτερο να την εξαγάγετε από το εργοστάσιο.
   • Για να εξαγάγετε το πήκτωμα από το φυτό, σπάστε ένα φύλλο. Ανοίξτε το με μαχαίρι. Ξύστε το τζελ μέσα με το δάχτυλο ή το κουτάλι. Εφαρμόστε την ουσία στο δέρμα σας, 2-3 φορές την ημέρα.
   • Για να μαλακώσετε ακόμα περισσότερο το δέρμα σας, θα μπορούσατε να γεμίσετε καλούπια πάγου πάγου με αλόη βέρα και να το παγώσετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να περάσετε αυτά τα παγάκια daloe vera στο ηλιακό σας έγκαυμα. Τυλίξτε τους πρώτα σε μια πετσέτα, αντί να τα εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζελέ αλόης βέρα στο πρόσωπό σας ως μάσκα και αφήστε το να καθίσει εν μία νυκτί.

3. 
   

   
   
   
   Προετοιμάστε μια πάστα σόδα ψησίματος. Σε ένα μικρό μπολ, αναμείξτε ίσα μέρη μαγειρικής σόδα και άμυλο καλαμποκιού. Προσθέστε φρέσκο ​​νερό μέχρι να είναι αρκετά παχύ για να εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Αυτά τα συστατικά θα πρέπει να εξασθενίσουν τόσο το κοκκινίλα του ηλιακού εγκαύματος. Ξεπλύνετε την πάστα και εφαρμόστε ξανά, εάν είναι απαραίτητο, για να απαλύνει το δέρμα σας.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το lhamamelis. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα και το φλοιό της φουντουκιάς για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Οι τανίνες που περιέχονται σε αυτό το φυτό θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των βακτηρίων και στην προώθηση της επούλωσης του εγκαύματος. Ψάξτε για ένα μπουκάλι εκχύλισμα χαμομηλιού σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι βαμβακιού για να εφαρμόσετε το εκχύλισμα στο δέρμα σας.

5. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε ξίδι μηλίτη μήλου στην περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί. Μπορείτε να γεμίσετε ένα σπρέι με ξύδι και να το ψεκάσετε απευθείας στο δέρμα σας, για να σταματήσετε. Ή, θα μπορούσατε να απολαύσετε τα βαμβακερά κομμάτια με ξύδι και να τα τοποθετήσετε στο δέρμα σας. Το ξίδι είναι γνωστό ότι είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να θεραπευτεί.
   • Να γνωρίζετε ότι κάποιοι άνθρωποι αντιδρούν άσχημα στο ξίδι μηλίτης μήλου. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας μια μικρή δόση στο πίσω μέρος του χεριού σας χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβακιού πριν την εφαρμόσετε σε όλο το σώμα σας. Θα είστε σε θέση να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας σε μικρή κλίμακα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στο ξίδι.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε δαχτυλίδια πατάτας. Πολλοί επαγγελματίες θεραπευτές ισχυρίζονται ότι η πατάτα μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Πάρτε μερικές πατάτες και τις κόψτε με ένα μαχαίρι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε αυτές τις ροδέλες στις καμένες περιοχές. Αλλάξτε τις ροδέλες μέχρι να αισθανθείτε ανακουφισμένοι.
   • Μπορείτε επίσης να κόψετε μια πατάτα σε κύβους ή σχάρα, και στη συνέχεια να την περάσετε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε ελαφρά και στη συνέχεια εφαρμόζουμε την πάστα που λαμβάνουμε στο δέρμα σας (προσέχοντας να συμπεριλάβουμε το χυμό της πατάτας).
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνει καλά τις πατάτες πριν τις κόψετε.

7. 
   

   
   Εφαρμόστε το γιαούρτι στα προβιοτικά. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι λίγο στριμμένη, αλλά τουλάχιστον η φρεσκάδα του γιαουρτιού θα μπορούσε να απαλύνει το δέρμα σας. Πάρτε ένα φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι με προβιοτικά και εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στο καμένο δέρμα, χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβακιού. Αφήστε το γιαούρτι να παραμείνει στο δέρμα σας για περίπου 5 λεπτά, πριν χρησιμοποιήσετε μια καθαρή, υγρή πετσέτα.

8. 
   

   
   Φορέστε χαλαρά, σκοτεινά ρούχα. Ενώ το δέρμα σας είναι επούλωση, κατά προτίμηση φορούν ελαφρά βαμβακερά ρούχα. Αυτά τα μέρη θα αναπνεύσουν το δέρμα σας και θα αποφύγουν τη στασιμότητα, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Επιλέξτε τα σκοτεινά ρούχα που θα προσελκύσουν λιγότερη προσοχή στο δέρμα σας. Αποφύγετε τα λευκά και πολύ φωτεινά χρώματα, τα οποία θα έρθουν σε αντίθεση με το ερυθρό της επιδερμίδας σας και θα σας προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα.

9. 
   

   
   Συμπληρώστε το ηλιακό έγκαυμα. Εφαρμόστε ένα πράσινο αστάρι στις καμένες περιοχές, για να μειώσετε την ερυθρότητα. Μην εφαρμόζετε μια κοκκινίλα, για να μην αυξήσετε ακόμη περισσότερο την ερυθρότητα. Ωστόσο, έχετε ένα ελαφρύ χέρι με μακιγιάζ, έτσι ώστε να μην ερεθίσουν το δέρμα σας.

Μέρος 2 Μείωση του πόνου και της δυσφορίας

1. 
   

   
   Πάρτε ένα φάρμακο για τον πόνο. Μόλις βγείτε από τον ήλιο, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως η ασπιρίνη. Πάρτε τη μέγιστη συνιστώμενη δόση για τουλάχιστον 24 ώρες για να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο μέχρι να καθαρίσει ο άμεσος πόνος του εγκαύματος.
   • Ακόμη και αν είστε σε πόνο, είναι πολύ σημαντικό να μην υπερβείτε τη μέγιστη δόση του φαρμάκου. Η λήψη πάρα πολύ από ένα φάρμακο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως η βλάβη στο ήπαρ. Διαβάστε προσεκτικά το φυλλάδιο για να μάθετε πόσα χάπια πρέπει να παίρνετε και πόσο συχνά.
   • Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες ή τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων του προϊόντος. Αυτά συνήθως αναφέρονται στο φυλλάδιο του προϊόντος. Διαφορετικά, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ρωτήσετε τις ερωτήσεις σας. Για παράδειγμα, τα άτομα με αιμοφιλία πρέπει γενικά να αποφεύγουν τη λήψη ασπιρίνης.
   • Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα ή δύο δισκία ασπιρίνης σε ένα μικρό μπολ και να τα συντρίψετε για να σχηματίσουν μια πάστα (προσθέτοντας λίγο νερό εάν είναι απαραίτητο). Στη συνέχεια, εφαρμόστε την πάστα στις περιοχές που πρόκειται να αντιμετωπιστούν. Αφού φύγετε για λίγα λεπτά, σκουπίστε τη ζύμη. Ωστόσο, ως μέτρο ασφάλειας, μην προετοιμάζετε τη ζύμη με περισσότερες σφραγίδες από τη συνιστώμενη δόση στο φύλλο οδηγιών και μην χυτεύετε τη ζύμη ενώ λαμβάνετε επίσης το φάρμακο από το στόμα.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα νέο πανί στην περιοχή. Πάρτε ένα μαλακό βαμβακερό ύφασμα και βυθίστε το σε γλυκό νερό (αλλά όχι πολύ κρύο). Γυρίστε το ελαφρά και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο δέρμα σας. Επανατοποθετήστε το ρούχο και επαναλάβετε την εφαρμογή εάν είναι απαραίτητο. Θα μπορούσατε επίσης να βουτήξετε τα ρούχα σε κρύο πλήρες γάλα. Θα απολαύσετε τη φρεσκάδα του υγρού και τα επανορθωτικά αποτελέσματα της βιταμίνης D.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα δροσερό λουτρό. Προετοιμάστε ένα μπάνιο με γλυκό νερό (όχι πολύ κρύο). Βουτήξτε για λίγο. Για ακόμη μεγαλύτερη απόδοση, γεμίστε μια καθαρή κάλτσα με 2 φλιτζάνια άψητα βρώμης και γραβάτα για να κλείσετε. Τοποθετήστε την κάλτσα στη μπανιέρα και ξεβιδώστε την για να εξαγάγετε το υγρό. Οι πολυσακχαρίτες από νιφάδες βρώμης θα επιχρίσουν και θα κατευνάσουν το δέρμα σας.
   • Θα μπορούσατε επίσης να ρίχνετε νιφάδες ωμού κρέατος απευθείας στο λουτρό, αλλά θα χρειαστεί να πλύνετε καλά το λουτρό.
   • Αντισταθείτε στην ανάγκη να τρίβετε με σαπούνι ή αφρόλουτρο στο μπάνιο σας. Αυτό θα στεγνώσει το δέρμα σας, το οποίο θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί.

4. 
   

   
   Καθαρίστε το δέρμα σας με το αγγούρι. Προσθέστε ένα κομμάτι αγγούρι στο νερό σας για να χαλαρώσετε και να ξαναγεμίστε το σώμα σας. Τοποθετήστε τις λεπτές φέτες αγγουριού στο κάψιμο σας. Ή, αγγίξτε αγγούρι για να κάνετε μια μάσκα που εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας ή στο μέρος του σώματός σας που έχει καεί. Όλες αυτές οι προσεγγίσεις θα σας επιτρέψουν να επωφεληθείτε πλήρως από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο αγγούρι.
   • Μπορείτε ακόμη και να αναμίξετε την πάστα αγγουριού με την πηκτή της αλόης βέρα για ένα ακόμη πιο αποτελεσματικό μείγμα.

5. 
   

   
   Πιείτε τσάι. Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Μπορείτε είτε να πιείτε το τσάι απευθείας είτε να βουτήξετε τους βαμβακερούς δίσκους, τους οποίους εφαρμόζετε στο δέρμα σας. Τα αντιοξειδωτικά και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τσαγιού μειώνουν την ερυθρότητα και το πρήξιμο και προάγουν την επούλωση του δέρματός σας.

6. 
   

   
   Αποφύγετε την εφαρμογή πάγου. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να βγάλετε μερικά παγάκια από την κατάψυξη και να τα τοποθετήσετε απευθείας στο δέρμα σας. Αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση επειδή το ακραίο κρύο θα μπορούσε να βλάψει ακόμα περισσότερο το δέρμα σας και να σκοτώσει τα κύτταρα του δέρματος Αν επιμένετε να χρησιμοποιείτε παγάκια, τα τυλίγετε σε ένα μαλακό, καθαρό πανί, πριν τα πιέσετε στο δέρμα σας.

7. 
   

   
   Μην χαράξετε την πληγείσα περιοχή. Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρέξετε τα δάχτυλά σας πάνω στο δέρμα σας και να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Το νεκρό δέρμα θα πέσει μόνο του όταν έρθει η ώρα, χωρίς την παρέμβασή σας. Η απολέπιση του δέρματός σας πολύ σύντομα μπορεί να προκαλέσει ουλές ή λοίμωξη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε φουσκάλες ή πληγές.
   • Μόλις το δέρμα σας έχει επιστρέψει σε ένα αρκετά κανονικό χρώμα και δεν είναι πλέον οδυνηρό, μπορείτε να πάρετε το χρόνο για να απολέπιση με ένα μαλακό σφουγγάρι ή βούρτσα.

8. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν το ηλιακό έγκαυμά σας έχει φουσκάλες ή η περιοχή φαίνεται να είναι πρησμένο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αν παρατηρήσετε ότι το πύλο διαφεύγει από τις καμένες περιοχές, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μόλυνσης. Μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε έναν γιατρό εάν το κάψιμο απλά σας πονάει και οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αρκετές για να σας ανακουφίσουν.
   • Ανάλογα με τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κορτικοστεροειδή κρέμα. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό εάν το έγκαυμα σας παρουσιάζει σημεία λοίμωξης.

Μέρος 3 Πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

1. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα αντηλιακό πριν βγείτε έξω. Αποκτήστε μια συνολική οθόνη που θα φιλτράρει τόσο UVA όσο και UVB. Επιλέξτε αντηλιακό με συντελεστή ηλιοπροστασίας 50 ή υψηλότερο αν είναι δυνατόν. Στη συνέχεια, εφαρμόστε την κρέμα τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω. Αυτό θα επιτρέψει στο προϊόν να αρχίσει να ισχύει πριν εκτεθεί στον ήλιο, για να αποφύγετε εγκαύματα.
   • Καθώς κάνετε την επιλογή σας, σκεφτείτε τις δραστηριότητες που θα κάνετε όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Εάν βρίσκεστε στο νερό, θα χρειαστείτε αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό. Εάν κάνετε πεζοπορία, μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό που επίσης χρησιμεύει ως προστασία ενάντια στα έντομα.

2. 
   

   
   Επαναφέρετε τα αντηλιακά τακτικά. Θα πρέπει να σκεφτείτε να υποβάλετε ξανά αντιηλιακό τουλάχιστον κάθε 90 λεπτά. Αν ιδρώνετε πολύ ή περάσετε πολύ χρόνο στο νερό, ίσως χρειαστεί να κάνετε ξανά το προϊόν πιο συχνά. Κατά την εφαρμογή, μην βιαστείτε. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε όλες τις περιοχές του σώματός σας που εκτίθενται στον ήλιο.
   • Για κάθε εφαρμογή, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περίπου ένα κομμάτι προϊόντος για το πρόσωπό σας και για το ισοδύναμο δύο ποτηριών γυαλιού στο σώμα σας.

3. 
   

   
   Φορέστε ένα καπέλο. Είναι σχεδόν αδύνατο να εφαρμοστεί αντηλιακό στο τριχωτό της κεφαλής και αυτό κάνει αυτό το μέρος του σώματος ιδιαίτερα ευαίσθητο σε ηλιακά εγκαύματα. Για να αποφύγετε ένα πολύ οδυνηρό έγκαυμα στο κεφάλι, φορέστε ένα παχύ καπέλο όταν ξοδεύετε χρόνο έξω. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην προστασία του προσώπου σας.

4. 
   

   
   Να είστε προσεκτικοί στην εγρήγορση του σώματός σας. Όταν έχει περάσει αρκετό χρόνο στον ήλιο, το σώμα σας θα σας πει. Σταματήστε τη δραστηριότητά σας για λίγο και δείτε την κατάστασή σας. Το δέρμα σας αρχίζει να θερμαίνεται; Αρχίζετε να αισθάνεστε ότι το δέρμα σας τεντώνεται; Έχετε ήδη πόνο; Αν απαντήσετε σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, πάρτε καταφύγιο.

5. 
   

   
   Ζητήστε από τους φίλους σας να σας παρακολουθήσουν. Εάν βρίσκεστε έξω με άλλους ανθρώπους, μπορείτε επίσης να τους ζητήσετε να σας παρακολουθήσουν. Παρ 'όλα αυτά, η αντανάκλαση του ήλιου στο δέρμα σας θα μπορούσε να καλύψει τα οπτικά σημάδια της εγκαυμάτων και θα ήταν δύσκολο για αυτούς να εκτιμήσουν με ακρίβεια αν είναι καιρός να στεγαστείς από τον ήλιο.

6. 
   

   
   Να είστε πολύ προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης. Το δέρμα σας μπορεί να χρειαστεί 6 μήνες για να ανακάμψει πλήρως από το ηλιακό έγκαυμα. Εάν λάβετε ένα άλλο ηλιακό έγκαυμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επούλωση του δέρματός σας θα μπορούσε να παραμείνει στάσιμη. Ενώ το δέρμα σας αναρρώνει από αυτόν τον τραυματισμό, να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφεύγετε να αφιερώνετε πολύ χρόνο στον ήλιο.