Πώς να μειώσετε την ποσότητα της κερατίνης στο δέρμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Συμβουλευτείτε το γιατρό
• Μέρος 2 Μειώστε την ξηρασία
• Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για την ενυδάτωση του δέρματός σας

Η κερατίνη είναι μια κατηγορία ινωδών πρωτεϊνών και το ανώτερο στρώμα του δέρματος αποτελείται κυρίως από αυτή την πρωτεΐνη. Μερικές φορές η παραγωγή της πρωτεΐνης αυτής από το σώμα σας δεν λειτουργεί καλά και συσσωρεύεται κάτω από το θυλάκιο της τρίχας κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Στη συνέχεια υπάρχει ένα καμπούρι που βλέπει στην επιφάνεια. Αυτές οι προσκρούσεις είναι συχνά μικρά, κόκκινα ή λευκά σπυράκια και σχηματίζουν μια διαταραχή που ονομάζεται κερατόζωση pilaris. Αυτή η διαταραχή είναι αβλαβής από ιατρική άποψη, αλλά αν το έχετε, ίσως θελήσετε να βρείτε έναν τρόπο να το ξεφορτωθείτε. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μειώσετε την παραγωγή κερατινών, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την εμφάνιση της κερατόζης pilaris συμβουλευόμενος έναν γιατρό ή ενυδατώντας το δέρμα. Η ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης αυτής της διαταραχής.

στάδια

Μέρος 1 Συμβουλευτείτε το γιατρό

1. 
   

   
   Πηγαίνετε στο γιατρό σας για μια συνταγή. Αν νομίζετε ότι η κερατόζωή σας pilaris είναι ένα πρόβλημα, μπορείτε να συζητήσετε μια πιθανή θεραπεία με το γιατρό σας. Μπορεί να εξετάσετε διαφορετικές επιλογές που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν στην περίπτωσή σας.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει όξινη λοσιόν, όπως λοσιόν γαλακτικού οξέος, λοσιόν σαλικυλικού οξέος, κρέμα γάλακτος ρητινοϊκού οξέος ή λοσιόν άλφα υδροξυλικού υδροξειδίου. Αυτά τα οξέα διαλύουν το σκληρό μέρος του ανώτερου στρώματος του δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση της κερατόζης pilaris.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κρέμα στεροειδών (για παράδειγμα, 0,1% τριαμκινολόνη), η οποία μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα.

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε κρέμες στεροειδών που βασίζονται σε κατεστραμμένα. Εάν οι άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας ίσως θελήσει να δοκιμάσει μια κρέμα στεροειδών που βασίζεται σε κατεδάφιση. Ωστόσο, θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις κρέμες μόνο για μια εβδομάδα.

3. 
   

   
   Μάθετε για τη φωτοδυναμική θεραπεία. Βασικά, αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί φως και έναν φωτοευαισθητοποιητή που εφαρμόζετε στο δέρμα για να θεραπεύσετε το πρόβλημα. Ωστόσο, δεν γίνεται για τη θεραπεία της κερατόζης pilaris, γι 'αυτό δεν μπορεί να επιστραφεί από την αμοιβαία σας.
   • Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε μόνο να βελτιώσετε την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

4. 
   

   
   Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Α Παρόλο που μια ανεπάρκεια βιταμίνης Α δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα δηλωθεί μια κεράτωση pilaris, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση παρόμοιων συμπτωμάτων. Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει μια εξέταση αίματος για να μάθετε εάν χρειάζεστε επιπλέον βιταμίνη Α.

Μέρος 2 Μειώστε την ξηρασία

1. 
   

   
   
   
   Πάρτε λουτρά και ντους με χλιαρό νερό. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό όταν κάνετε ντους ή κολύμβηση, καθώς το ζεστό νερό θα στεγνώσει το δέρμα και θα κάνει την κατάστασή σας χειρότερη. Επιπλέον, περιορίστε το χρόνο που περνάτε κάτω από το νερό, επειδή στερεί το σώμα σας από τα λάδια που παράγει φυσικά.

2. 
   

   
   Επιλέξτε το σωστό είδος σαπουνιού. Τα καλύτερα σαπούνια είναι τα ήπια σαπούνια που περιέχουν έλαια. Αναζητήστε "με ενυδατική κρέμα" ή "ενυδατική κρέμα" στη συσκευασία. Αποφύγετε τα αντιβακτηριακά σαπούνια και εκείνα με αρώματα ή αλκοόλ.
   • Στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερα να αποφεύγετε τα σαπούνια και να χρησιμοποιείτε ένα υποαλλεργικό προϊόν.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να απολέσετε απαλά το δέρμα σας. Δεν πρέπει να τρίβετε πολύ σκληρά στο δέρμα. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ προϊόν απολέπισης. Θα χαράξει το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων στο δέρμα σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε με ένα λούφα ή ένα πετσέτα με σαπούνι. Κρατήστε την ελαφρόπετρα για τις πιο τραχιά περιοχές, για παράδειγμα τα πόδια σας.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους. Κάθε φορά που παίρνετε ένα ντους, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα όταν την αφήνετε. Το ίδιο ισχύει και όταν πλένετε τα χέρια σας. Όταν το σώμα σας είναι υγρό, πρέπει να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα. Με το πλύσιμο του δέρματός σας, θα ξεπλύνετε τα φυσικά έλαια που βρίσκονται, γι 'αυτό και η χρήση ενός ενυδατικού προϊόντος μπορεί να παγιδεύει νερό κοντά στο δέρμα, το οποίο σας βοηθά να το διατηρήσετε ενυδατωμένο.
   • Βάλτε την κρέμα αμέσως μετά το ντους σας, όταν το δέρμα σας είναι ακόμη υγρό.
   • Εάν έχετε προβλήματα ξηρού δέρματος, επιλέξτε ένα ενυδατικό που περιέχει λάδι ή λίπος για να συμβάλει στην ενυδάτωση του δέρματός σας.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε υγραντήρες τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν πρέπει να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους, θα πρέπει επίσης να το εφαρμόσετε αρκετές φορές την ημέρα. Προσπαθήστε επίσης να εφαρμόσετε όταν ξυπνάτε και όταν κοιμάστε.

6. 
   

   
   Επιλέξτε φυσικά υφάσματα. Τα φυσικά υφάσματα είναι καλύτερα για το δέρμα επειδή αφήνονται στον αέρα. Το μαλλί είναι η μόνη εξαίρεση στον κανόνα αυτό, καθώς μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Δοκιμάστε το βαμβάκι και το μετάξι.

7. 
   

   
   Δοκιμάστε τα φυσικά απορρυπαντικά. Όταν επιλέγετε ένα απορρυπαντικό, βρείτε ένα που δεν περιέχει βαφές. Οι βαφές μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Για τον ίδιο λόγο, πρέπει να επιλέξετε ένα που δεν περιέχει άρωμα.

Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για την ενυδάτωση του δέρματός σας

1. 
   

   
   Δοκιμάστε έναν υγραντήρα. Ένας υγραντήρας σας επιτρέπει να κρατάτε το δέρμα ενυδατωμένο, ειδικά αν ζείτε σε ξηρό κλίμα. Το ιδανικό επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας πρέπει να είναι μεταξύ 30 και 50%. Εάν η υγρασία αέρα στο σπίτι σας είναι κάτω, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να στεγνώσει.
   • Εάν θέλετε να δοκιμάσετε την υγρασία, μπορείτε να βρείτε υγρόμετρα σε καταστήματα DIY. Μοιάζουν και λειτουργούν σαν ένα θερμόμετρο. Ορισμένοι υγραντήρες έχουν επίσης ένα υγρόμετρο.

2. 
   

   
   Καθαρίστε τον υγραντήρα σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον υγραντήρα σας καθαρό, καθώς μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια και μούχλα, που θα σας κάνουν να αρρωστήσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό για να το καθαρίσετε, επειδή δεν περιέχει ορυκτά άλατα που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηριδίων.
   • Αν είναι δυνατόν, αλλάξτε το νερό του υγραντήρα κάθε μέρα. Για να αλλάξετε το νερό, απλώς αποσυνδέστε τη συσκευή, αφήστε την να στεγνώσει και γεμίστε την με καθαρό νερό.
   • Καθαρίστε το καλά κάθε τρεις μέρες. Αποσυνδέστε τη συσκευή. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αποθέσεις ορυκτών που χρησιμοποιούν οξυγονωμένο νερό 3%. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.

3. 
   

   
   Μην κρατάτε τον υγραντήρα σας για πάντα. Οι υγραντήρες θα γεμίσουν με βακτήρια με την πάροδο του χρόνου. Εάν το σπίτι που έχετε στο σπίτι είναι παλιό, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε.

4. 
   

   
   Τοποθετήστε τον υγραντήρα στο δωμάτιο όπου περνάτε περισσότερο χρόνο. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε το δέρμα σας και δεν θα το πάρετε αν το βάζετε σε ένα δωμάτιο όπου δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο. Το καθιστικό ή το υπνοδωμάτιο είναι καλές επιλογές. Αν μπορείτε, σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα σε κάθε δωμάτιο.