Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια του καρκίνου του μαστού

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Εξετάστε το δικό σας στήθος
• Μέρος 2 Κατανόηση των παραγόντων κινδύνου
• Μέρος 3 Πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται όταν τα κύτταρα στο στήθος αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα και σχηματίζουν έναν κακοήθη όγκο. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος καρκίνου επηρεάζει πολλές γυναίκες, αλλά μερικές φορές και οι άνδρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το ανιχνεύσετε μόνοι σας για να αποτρέψετε την εξάπλωση του καρκίνου. Μια εξέταση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να ανιχνεύσετε την παρουσία καρκίνου πριν εξελιχθεί. Είναι επίσης σημαντικό να υπάρχουν τακτικές μαστογραφίες.

στάδια

Μέρος 1 Εξετάστε το δικό σας στήθος

1. 
   

   
   Εξετάστε τον εαυτό σας την ίδια ώρα κάθε μήνα. Κάντε ένα σταυρό σε αυτό το ημερολόγιο για τις ημέρες που θα εξετάσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να εξετάσετε τον εαυτό σας μία φορά το μήνα, κατά προτίμηση μεταξύ πέντε και επτά ημερών μετά το τέλος της περιόδου σας. Η τακτική εξέταση θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το "φυσιολογικό" συναίσθημα του στήθους σας. Κρεμάστε μια υπενθύμιση για την εξέταση σας στο μπάνιο ή στην κρεβατοκάμαρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν το ξεχνάτε. Επίσης, σκεφτείτε να γράψετε τα αποτελέσματα της εξέτασης σε ένα περιοδικό.
   • Κάνετε τις εξετάσεις σας σε ένα δωμάτιο που έχει καλό φωτισμό.

2. 
   

   
   Πραγματοποιήστε μια οπτική εξέταση. Σταθείτε όρθια με τα χέρια σας στα ισχία σας και κοιτάξτε στον καθρέφτη. Κοιτάξτε το στήθος σας για να δείτε αν το μέγεθος, το χρώμα και το σχήμα του είναι φυσιολογικά. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας:
   • παρατηρήσιμο πρήξιμο εκτός της περιόδου της περιόδου σας
   • δέρμα που είναι τσαλακωμένο, ρυτιδωμένο ή πρησμένο
   • θηλές που εισέρχονται στο στήθος
   • μια μετατόπιση των θηλών σας
   • ερυθρότητα, ερεθισμό ή ευαισθησία

3. 
   

   
   
   
   Σηκώστε τα όπλα σας και επαναλάβετε την ίδια οπτική εξέταση. Παρατηρήστε τυχόν εκκρίσεις στις θηλές σας. Αν παρατηρήσετε, ελέγξτε το χρώμα (κίτρινο ή διαφανές) και τη συνοχή (υγρή ή γαλακτώδη). Παρατηρήστε τις εκκρίσεις της θηλής που εμφανίζονται όταν δεν την καλύπτετε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε εκκρίσεις με αίμα ή εκκρίσεις που υπάρχουν σε ένα στήθος.

4. 
   

   
   Αγγίξτε το στήθος σας. Lie. Αγγίξτε το δείκτη, το μεσαίο δάκτυλο και το δάκτυλο δακτύλου του δεξιού χεριού Αγγίξτε το στήθος σας με αυτά τα τρία δάχτυλα σε μικρούς κύκλους. Οι κύκλοι αυτοί πρέπει να έχουν περιφέρεια που δεν υπερβαίνει τα δύο εκατοστά. Αγγίξτε το στήθος σας από την κλείδα μέχρι την κοιλιά. Στη συνέχεια, ξεκινώντας από το κάτω μέρος, αγγίξτε το στήθος σας στο στέρνο. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το άλλο χέρι στην αντίθετη πλευρά του στήθους σας. Για να είστε βέβαιοι ότι αγγίζετε ολόκληρη την περιοχή του στήθους σας, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μοτίβο, όπως κάθετες γραμμές. Στη συνέχεια σηκωθείτε ή καθίστε και ξεκινήστε ξανά. Αγγίξτε ξανά το στήθος σας. Πολλές γυναίκες προτιμούν να κάνουν αυτό το τελευταίο βήμα στο ντους.
   • Νιώστε την παρουσία μπάλων ή άλλων παρατυπιών. Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τις τυχόν μπάλες που βρίσκετε.
   • Πρέπει να αγγίξετε απαλά όλο το στήθος σας, ένα ισχυρότερο και πιο σταθερό σε κάθε κύκλο. Με άλλα λόγια, κάντε έναν πρώτο κύκλο πιέζοντας απαλά και στη συνέχεια επαναλάβετε έναν κύκλο στην ίδια περιοχή πιέζοντας λίγο πιο σκληρά και έναν τελευταίο κύκλο πιέζοντας σταθερά. Πρέπει να πιέσετε απαλά για να παρατηρήσετε τους ιστούς που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Η υψηλότερη πίεση καθιστά δυνατή την αίσθηση των βαθύτερων ιστών και η πιο σταθερή πίεση επιτρέπει την επαφή με τους ιστούς κοντά στο κλουβί.

5. 
   

   
   
   
   Να είστε ενήμεροι για τη διαμάχη που προκαλείται από αυτή την τεχνική. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυτοέλεγχος δεν ανιχνεύει περισσότερους καρκίνους, αλλά αυξάνει μόνο τις ανησυχίες και τις βιοψίες. Συζητήστε αυτό το τεστ με το γιατρό σας, μπορεί απλά να συστήσει να εξοικειωθείτε με το στήθος σας για να είστε σε θέση να παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν.

Μέρος 2 Κατανόηση των παραγόντων κινδύνου

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε τη σημασία των παραγόντων κινδύνου. Η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού είναι ζωτική. Εάν έχετε έναν από τους παράγοντες κινδύνου, φροντίστε να ελέγχετε τακτικά το στήθος σας. Έχετε μια μαστογραφία κάθε φορά που εντοπίζετε ένα κομμάτι, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ή είστε πάνω από σαράντα.

2. 
   

   
   Να γνωρίζετε τις γενετικές προδιαθέσεις. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού από τους άνδρες. Επιπλέον, εάν έχετε στενούς συγγενείς (όπως η μητέρα ή η αδελφή σας) που έχουν αναπτύξει καρκίνο του μαστού, ο κίνδυνος αύξησής σας επίσης αυξάνεται. Υπάρχουν επίσης κληρονομικές γενετικές μεταλλάξεις που προδιαθέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτές οι μεταλλάξεις υπάρχουν στα γονίδια BRCA1 και BRCA2. Μεταξύ 5 και 10% των καρκίνων του μαστού είναι το αποτέλεσμα γενετικών μεταλλάξεων.
   • Οι γυναίκες του Καυκάσου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
   • Ορισμένες εθνοτικές ομάδες έχουν υψηλότερη τάση να φέρουν μεταλλάξεις γονιδίων BRCA, π.χ. Νορβηγοί, Ισλανδοί, Ολλανδοί και Ασκεναίοι Εβραίοι.

3. 
   

   
   Κατανοήστε τις επιπτώσεις του ιατρικού σας ιστορικού. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στο ιατρικό σας ιστορικό που μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που έχουν ήδη υποφέρει από καρκίνο του μαστού διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν ένα άλλο. Τα άτομα που είχαν ακτινοβολία στο στήθος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας τους είναι επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο. Επιπλέον, άλλοι ιατρικοί παράγοντες όπως η πρώτη εμμηνόρροια σε ηλικία έντεκα ετών ή νωρίτερα μπορεί να αυξήσουν αυτόν τον κίνδυνο. Αυτός ο κίνδυνος επίσης αυξάνεται εάν εισέλθετε στην εμμηνόπαυση σε υψηλότερη ηλικία από το μέσο όρο. Η λήψη ορμονών μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης αυξάνει τον κίνδυνο αυτό, όπως και η απουσία εγκυμοσύνης.

4. 
   

   
   Κατανοήστε τις επιπτώσεις του τρόπου ζωής σας. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που καταναλώνουν τρία αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα έχουν επιπλέον 15% κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι καπνιστές και ιδιαίτερα οι γυναίκες που έχουν αρχίσει να καπνίζουν πριν από τη γέννηση του πρώτου παιδιού τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Μέρος 3 Πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου του μαστού

1. 
   

   
   Κάντε τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο σας. Κατά τη διάρκεια της ετήσιας διαβούλευσής σας με τον γυναικολόγο, θα ελέγξει το στήθος σας και την παρουσία μπάλες ή ανωμαλίες. Αν ανιχνεύσει κάτι, θα σας συστήσει να έχετε μια μαστογραφία.
   • Εάν δεν έχετε ασφάλιση ασθενείας ή μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πάτε στο γιατρό, γνωρίζετε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πόρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού. Ελέγξτε σε δημόσια νοσοκομεία ή κλινικές που εκτελούν μαστογραφίες.
   • Αν δεν ξέρετε πού να βρείτε βοήθεια, αναζητήστε το Διαδίκτυο ή ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν οργανισμό που μπορεί να σας βοηθήσει.
   • Θα βρείτε επίσης στο Διαδίκτυο μια λίστα δωρεάν κλινικών.

2. 
   

   
   Έχετε τακτικές μαστογραφίες Μόλις φθάσουν στο σαράντα έτος, οι γυναίκες πρέπει να έχουν μαστογραφία κάθε δύο χρόνια έως ότου είναι 74 ετών. Όσο νωρίτερα εντοπίζετε καρκίνο του μαστού, τόσο πιο εύκολο είναι να επιβιώσετε. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η μαστογραφία είναι επώδυνη, αλλά ο πόνος είναι στιγμιαίος και δεν είναι χειρότερος από αυτόν της ένεσης. Επιπλέον, θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.
   • Εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη συχνότητα των μαστογραφιών που πρέπει να κάνετε. Εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο και είστε κάτω των 40 ετών, ο γυναικολόγος μπορεί να έχει συστήσει μαστογραφία.

3. 
   

   
   Να είστε σε εγρήγορση και να ζητάτε βοήθεια γρήγορα. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ανιχνεύσετε τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού είναι να δώσετε προσοχή στο σώμα σας και να γνωρίσετε το στήθος σας. Αν ανησυχείτε για το τι έχετε βρει εξετάζοντας τον εαυτό σας στο στήθος, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

4. 
   

   
   Κάντε την πρόληψη μια ομαδική προσπάθεια. Κρατήστε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας υγιή φιλοξενώντας ένα πάρτι όπου όλοι παίρνουν μια μαστογραφία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον φόβο αυτής της εμπειρίας και να βοηθήσετε όλους να θυμούνται να το ξοδεύουν τακτικά.
   • Σκεφτείτε να τους πείτε: "Γνωρίζω ότι πολλές γυναίκες δεν έχουν μαστογραφίες επειδή φοβούνται και επειδή πονάω λίγο, αλλά θα ήθελα πολύ να βρω έναν τρόπο να καταστήσω αυτή τη δραστηριότητα πιο ευχάριστη. Επιπλέον, θα είναι μια μεγάλη στιγμή για να περάσετε μεταξύ των κοριτσιών! "