Πώς να ευχαριστήσω κάποιον

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διευκόλυνση Ευχαριστώ
• Μέρος 2 Σχεδιασμός ευχαριστώ
• Μέρος 3 Βελτίωση των τρόπων σας
• Μέρος 4 Ευγνωμοσύνη

Ξέρετε τι είναι αυτό το αίσθημα άνεσης και ευφορίας, όταν αισθάνεστε βαθιά στην καρδιά σας, όταν κάποιος σας ευχαριστεί ειλικρινά για να κάνετε μια υπηρεσία; Δεν είσαι ο μόνος που το νιώθεις. Φανταστείτε τι θα είναι να γνωρίζετε ότι έχετε φέρει μια τέτοια χαρά σε κάποιον άλλον ευχαριστώντας τον. Κάθε άνθρωπος θέλει να εκτιμηθεί. Για να πω ευχαριστώ ανοιχτά και ειλικρινά δεν μπορεί μόνο να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να είστε σε καλύτερη διάθεση και πιο ενθουσιώδης. Έτσι, την επόμενη φορά που κάποιος κάνει κάτι καλό για εσάς, είτε είναι μεγάλο είτε μικρό, πάρτε το χρόνο να την ευχαριστήσω.

στάδια

Μέρος 1 Διευκόλυνση Ευχαριστώ

1. 
   

   
   Χαμογελάστε και κάντε επαφή με τα μάτια. Αν ευχαριστήσετε κάποιον προσωπικά, μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε και να κοιτάξετε απευθείας στα μάτια του ατόμου. Αυτές οι μικρές χειρονομίες καθησυχάζουν τους ανθρώπους πολύ περισσότερο.

2. 
   

   
   Μην προσπαθήσετε να περιπλέξετε τα πράγματα. Δείξτε την ευγνωμοσύνη σας προς τη θέση κάποιου άλλου είναι πολύ καλή. Να βγείτε από το πουθενά και να μειώσετε τον εαυτό σας να ευχαριστήσετε κάποιον είναι ένας τρόπος να κάνετε πάρα πολλά και θα μπορούσε ακόμη και να δυσχεράνει το πρόσωπο που θέλετε να ευχαριστήσετε. Φροντίστε να παρουσιάσετε την ευγνωμοσύνη σας με έναν απλό και ευγενικό τρόπο.

3. 
   

   
   
   
   Να είστε ειλικρινείς. Πρέπει να ευχαριστήσετε κάποιον γιατί ειλικρινά και ειλικρινά αισθάνεστε ευγνωμοσύνη για το καλό που έχετε κάνει. Δεν χρειάζεται να ευχαριστήσετε κάποιον επειδή σας ζητήθηκε να το κάνετε ή επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει να γίνει. Οι ευχαριστίες που λείπουν από την ειλικρίνεια είναι προφανείς και αξιολογούνται άσχημα.
   • Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό για τους λιανοπωλητές που μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να ευχαριστούν τακτικά τους πελάτες τους. Οι πελάτες θα το γνωρίζουν, αν δεν είστε πραγματικά ειλικρινείς όταν τους ευχαριστείτε. Ακόμη και αν είναι δική σας δουλειά να ευχαριστήσετε τους πελάτες, μπορείτε πάντα να το κάνετε ειλικρινείς.

4. 
   

   
   Γράψτε μια σημείωση ή κάντε μια κάρτα ευχαριστίας. Κάποιες περιπτώσεις, όπως η πρόσκληση σε δείπνο ή το δώρο, απαιτούν κάτι περισσότερο από απλώς "ευχαριστώ" αυτοπροσώπως. Όταν προκύπτουν τέτοιες καταστάσεις, είναι σημαντικό να ευχαριστήσουμε το άτομο γραπτώς. Όποιος σας έχει αντιμετωπίσει με τέτοιο ειδικό τρόπο θα σας άξιζε να κάνετε το ίδιο σε αντάλλαγμα και να του στείλετε μια σημείωση ή μια κάρτα ευχαριστίας είναι ο καλύτερος τρόπος να του δείξετε πόσο εκτιμάτε τι έκανε.
   • Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια κάρτα, οι λευκές κάρτες είναι πολύ πιο ενδεδειγμένες. Σας επιτρέπουν να εισάγετε μια εξατομικευμένη σημείωση.
   • Όποια και αν είναι η μορφή της ευχαριστήρια σημείωσής σας, θα πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα γιατί ευχαριστείτε το άτομο.
   • Παρόλο που το s μπορεί να είναι εξατομικευμένο, αποφύγετε την αποστολή ενός ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε μια τέτοια κατάσταση. Οι s δεν είναι ούτε ειλικρινείς ούτε σοβαρές ως σημειώσεις ή κάρτες.

5. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε να μεταβιβάσετε κάποιον να ευχαριστήσει κάποιον. Ποτέ μην ζητάτε από κάποιον άλλο να σας στείλει μια ευχαριστία εκ μέρους σας, κάντε το μόνοι σας. Δεν θα ήταν ειλικρινής "ευχαριστώ" αν δεν έρχεται απευθείας από εσάς.
   • Εάν είστε απασχολημένος που δεν έχει αρκετό ελεύθερο χρόνο, σας ευχαριστούμε κάρτες γραμμένες για τους πελάτες σας και τους κρατάτε πρακτικούς. Ή αγοράστε πολλά κιβώτια κενών καρτών και κρατήστε τα στο γραφείο σας.

Μέρος 2 Σχεδιασμός ευχαριστώ

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα πρότυπο ευχαριστιών. Αν δεν ξέρετε ακριβώς πώς να ευχαριστήσετε κάποιον ή αν δεν ξέρετε τι να πείτε σε μια κάρτα ευχαριστίας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα πρότυπο του οποίου οι βασικές ερωτήσεις περιστρέφονται γύρω που, τι και όταν .

2. 
   

   
   Δημιουργήστε μια λίστα με τα άτομα που θέλετε να ευχαριστήσετε. Ξεκινήστε τη διαδικασία καταγράφοντας όλους τους ανθρώπους στους οποίους θέλετε να στείλετε μια σημείωση ή μια κάρτα ευχαριστίας. Για παράδειγμα, εάν επρόκειτο για τα γενέθλιά σας και λάβατε πολλά δώρα, απαριθμήστε όλους εκείνους που σας έδωσαν δώρα (και τι σας έδωσαν). Αυτή η λίστα θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τα ονόματα των ατόμων που σας βοήθησαν να οργανώσετε την εκδήλωση (όπως συμβαίνει με τα πάρτι γενεθλίων).

3. 
   

   
   Γράψτε τον λόγο για τον οποίο εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας. Η σύνταξη ενός σημειώματος ευχαριστίας γίνεται σε έξι βασικά μέρη, όπως το χαιρετισμό, η ευχαριστία, η λεπτομέρεια, την επόμενη φορά, η επαναδιατύπωση και τέλος οι τύποι κλεισίματος.
   • Ο χαιρετισμός. Είναι απλό να διατυπώνουμε. Ξεκινήστε τη σημείωση ευχαριστίας με το όνομα του ατόμου που ευχαριστείτε. Εάν πρόκειται για επίσημη επιστολή, χαιρετήστε το πρόσωπο τυπικά (αγαπητέ κ. SMITH). Αν είναι οικογένεια ή στενοί φίλοι, χαιρετήστε τους ανεπίσημα (γεια σου, μαμά).
   • Εκδήλωση ευχαριστιών Αυτή είναι η στιγμή που ευχαριστούμε κάποιον για την παροχή μιας υπηρεσίας. Το πιο απλό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε αυτό το μέρος χρησιμοποιώντας τη λέξη "ευχαριστώ". Μπορείτε πάντα να είστε πιο δημιουργικοί αν θέλετε. Θα μπορούσατε να γράψετε αυτό: "Η καλύτερη στιγμή της ημέρας ήταν όταν άνοιξα το δώρο γενεθλίων που μου έδωσε. "
   • Η λεπτομέρεια : Αυτός είναι ο τόπος όπου δίνετε τα στοιχεία. Προσθέτοντας συγκεκριμένες λεπτομέρειες σχετικά με τον λόγο που σας οδηγεί να ευχαριστήσετε το άτομο κάνει το σημείωμα πιο ειλικρινές και πιο προσωπικό. Μπορεί να θέλετε να καθορίσετε το δώρο που έχετε λάβει ή τι έχετε κάνει για τα χρήματα που λάβατε ως δώρο κ.λπ.
   • Την επόμενη φορά Ήρθε η ώρα να πείτε κάτι για το τι θα κάνετε την επόμενη φορά που θα δείτε ή θα μιλήσετε με το άτομο. Για παράδειγμα, αν στείλετε ένα ευχαριστήριο σημείωμα στους παππούδες σας και σκοπεύετε να τα δείτε πολύ σύντομα τα Χριστούγεννα, αναφέρετε το.
   • Η αναδιατύπωση : Αυτή είναι η στιγμή που ολοκληρώνετε τη σημείωσή σας με μια άλλη ευχαριστώ. Μπορείτε να γράψετε μια άλλη πρόταση όπως αυτή: "Σας ευχαριστούμε και πάλι για τη γενναιοδωρία σας. Δεν θα μπορούσα να περιμένω να πάω στο κολέγιο και αυτά τα χρήματα θα μου επιτρέψουν να το κάνω. Μπορείτε επίσης να πείτε, "Ευχαριστώ ξανά. "
   • Συμπληρωματικές φόρμουλες : Οι τύποι αυτοί είναι κοντά στο χαιρετισμό εκτός από τη στιγμή που αναφέρετε το όνομά σας. Ανάλογα με το πρόσωπο στο οποίο απευθύνεται η επιστολή ευχαριστίας, πρέπει να είστε πιο επίσημοι (π.χ. με τη λέξη εγκάρδια) ή λιγότερο (με τρυφερότητα).

4. 
   

   
   Επιλέξτε πότε πρέπει να στείλετε την επιστολή ευχαριστίας. Πρέπει να στείλετε την πλειοψηφία των καρτών ή σημειώσεων ένα μήνα μετά το συμβάν, αλλά συνιστάται να τα στείλετε νωρίτερα. Αν καθυστερείτε, μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε την επιστολή σας ζητώντας συγγνώμη ότι πήρατε πολύ χρόνο για να το κάνετε.
   • Εάν στέλνετε κάρτες ευχαριστιών για ένα μεγάλο γεγονός στο οποίο έχουν συμμετάσχει πολλά δείπνα, σκεφτείτε να ξοδεύετε λίγο χρόνο κάθε μέρα στα γράμματα μέχρι να τελειώσετε να το περιγράφετε για όλους.

Μέρος 3 Βελτίωση των τρόπων σας

1. 
   

   
   Ξέρτε να λέτε "ευχαριστώ". Ο τρόπος για να ευχαριστήσω τους ανθρώπους διαφέρει από τον τύπο της εκδήλωσης. Αν και δεν υπάρχουν προκαθορισμένοι κανόνες που να καθορίζουν σαφώς πώς να το κάνουμε αυτό, έχει γίνει μια παράδοση. Είναι κοινό να στέλνετε σημειώσεις ή να σας ευχαριστούμε όταν:
   • λαμβάνει κάθε είδος δώρου, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων. Μπορείτε να λάβετε αυτό το δώρο με την ευκαιρία των γενεθλίων σας, της αποφοίτησής σας, των εορτασμών του τέλους του έτους ή σε ένα πάρτι που διοργανώνεται για να γιορτάσει την κίνησή σας,
   • συμμετέχετε σε δείπνο ή σε ειδική εκδήλωση στο σπίτι κάποιου άλλου.

2. 
   

   
   Στείλτε τις κάρτες ευχαριστιών μέσα σε τρεις μήνες. Είναι συνηθισμένο να στέλνετε χειρόγραφες κάρτες ευχαριστίας σε όλους όσους χρειάστηκαν να κάνουν ένα από τα παρακάτω πράγματα για σας με την ευκαιρία του γάμου σας. Είναι επίσης σύνηθες να στέλνετε τις κάρτες εντός τριών μηνών, αν και θα είναι ευκολότερο εάν σκεφτείτε να παραδίδετε κάρτες ταυτόχρονα με την παραλαβή των δώρων, αντί να περιμένετε το τέλος της γαμήλιας τελετής. Αποστολή καρτών σε:
   • ένα άτομο που σας στέλνει ένα δώρο για τη δέσμευσή σας, τον γάμο σας, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων,
   • ένα πρόσωπο που ήταν μέρος των μαρτύρων του γάμου σας (όπως παράνυμφοι, ανθοπωλείο, κλπ.),
   • ένα πρόσωπο που έχει διοργανώσει ένα κόμμα του είδους σας προς τιμήν σας (όπως ένα πάρτι bachelorette, ένα κόμμα για την αφοσίωσή σας),
   • κάποιος που σας βοήθησε να οργανώσετε το γάμο σας, συμπεριλαμβανομένων των προμηθευτών που έκαναν τον γάμο σας επιτυχημένο (όπως ο φούρνος, ο διακοσμητής, ο σεφ, η εταιρεία που φροντίζει να τακτοποιήσει τα λουλούδια),
   • όλοι εκείνοι που έχουν χάσει καμία προσπάθεια να σας βοηθήσουν στην οργάνωση του γάμου σας (ειδικά, οι γείτονες που έχουν κανονίσει γκαζόν σας).

3. 
   

   
   Γράψτε μια σημείωση ευχαριστιών αμέσως για μια συνέντευξη. Εάν έχετε συμμετάσχει σε συνέντευξη εργασίας για πρακτική άσκηση ή για να αναλάβετε εθελοντική θέση, πρέπει να στείλετε μια σημείωση ή να σας ευχαριστήσω στην κάρτα που σας έστειλε στη συνέντευξη το συντομότερο δυνατό.
   • Βεβαιωθείτε ότι η σημείωση σας είναι γραμμένη ειδικά για τη δουλειά για την οποία υποβάλατε και αν μπορείτε, αναφέρατε κάτι συγκεκριμένο που συνέβη κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε γράψει κάθε όνομα σωστά. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να στείλετε ένα ευχαριστήριο σημείωμα μετά από μια συνέντευξη και να γράψετε το όνομα του ατόμου που σας πήρε συνέντευξη.
   • Χρησιμοποιήστε επίσημα χαιρετισμούς στην επιστολή σας, εκτός και αν ο στρατογνώμων έρχεται με το όνομα του / της και επιμένει να το ονομάζετε αυτό.
   • Στην περίπτωση που στέλνετε σημειώσεις ή σας ευχαριστούμε κάρτες μετά από μια συνέντευξη, συμβαίνει συχνά να στέλνουμε ένα προσωπικό αντί για ένα γράμμα αυστηρά. Από υλικοτεχνική άποψη, αυτή θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς, εάν αντιμετωπίζατε δυσκολία στην αποστολή φυσικής κάρτας ή απτής επιστολής στο πρόσωπο που σας έστειλε για υπηρεσία ή αν χρειάστηκε χρόνος.

4. 
   

   
   Να είστε δημιουργικοί για να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους όταν λαμβάνετε υποτροφία ή επιχορήγηση. Είναι υπέροχο να λαμβάνετε κάθε είδους οικονομική υποστήριξη στο πανεπιστήμιο ή το κολλέγιο. Οι περισσότερες υποτροφίες που διατίθενται στους φοιτητές προέρχονται από δωρεές. Το αν το δώρο προέρχεται από ένα άτομο, μια οικογένεια, ένα κράτος ή έναν οργανισμό, στέλνοντας ένα ευχαριστώ σημειώνοντας ότι επιλέξατε να λάβετε τα χρήματα είναι ένας καλός τρόπος για να δείξετε την εκτίμησή σας.
   • Εάν η υποτροφία απονεμήθηκε σε εσάς από το σχολείο σας, το τμήμα που είναι επιφορτισμένο με την επιλογή των βραβευθέντων θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη διεύθυνση όπου πρέπει να στείλετε την επιστολή σας.
   • Δεδομένου ότι αυτοί δεν είναι άνθρωποι που γνωρίζετε προσωπικά, βεβαιωθείτε ότι η επιστολή παραμένει σε μια επίσημη και καλά γραπτή μορφή και όχι να είναι παραπλανητική.
   • Πριν στείλετε την επιστολή, φροντίστε να ελέγξετε (και να ελέγξετε ξανά) ότι δεν υπάρχουν λάθη γραμματικής και ορθογραφίας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από κάποιον άλλο να το διαβάσει ξανά για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει τίποτα.
   • Συνιστάται να στείλετε τις σημειώσεις ευχαριστιών και με τη μορφή επίσημης επιστολής για το όμορφο χαρτί αντί να την στείλετε με χειρόγραφη μορφή.

Μέρος 4 Ευγνωμοσύνη

1. 
   

   
   Καταλάβετε τι είναι ευγνωμοσύνη. Η ευγνωμοσύνη είναι λίγο διαφορετική από την ευχαρίστησή σας. Η ευγνωμοσύνη είναι ευγνώμων και σεβασμό, αλλά και δείχνει ευγένεια, γενναιοδωρία και ευγνωμοσύνη. Είναι φροντίδα για κάποιον άλλο εκτός από εσένα. Η ευγνωμοσύνη προς τους άλλους θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά μια κατάσταση και ακόμη και να αλλάξει τη συμπεριφορά των άλλων.

2. 
   

   
   Γράψτε σε ένα ειδικό περιοδικό. Το πρώτο βήμα για να εκφράσεις ευγνωμοσύνη σε άλλους ανθρώπους είναι να είσαι σε θέση πραγματικά να γνωρίζεις σε τι είσαι ευγνώμων. Γράφοντας τα πράγματα που είστε ευγνώμονες σε ένα περιοδικό είναι ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και τους άλλους. Μπορεί να σας χρειαστούν μερικά λεπτά την ημέρα για να γράψετε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ιδέα ενός τέτοιου περιοδικού για να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπτύξουν μια βαθύτερη κατανόηση της ευγνωμοσύνης και να τους επιτρέψουν να είναι ευγνώμονες. Βοηθήστε τους να γράψουν τρία πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονα πριν πάτε για ύπνο. Αν είναι πολύ μικρά για να γράψουν, να τους βοηθήσουν να σχεδιάσουν τα στοιχεία για τα οποία είναι ευγνώμονες.

3. 
   

   
   Εκφράστε ευγνωμοσύνη τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα. Ορίστε τον εαυτό σας το στόχο της έκφρασης της ευγνωμοσύνης πέντε φορές την ημέρα. Μπορείτε να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας σε όλους, όχι μόνο στη θέση των στενών φίλων ή των μελών της οικογένειάς σας. Εάν το σκεφτείτε, υπάρχουν πιθανώς πολλοί άνθρωποι που σας βοηθούν καθημερινά και οι οποίοι πιθανότατα δεν έχουν ακούσει ποτέ μια λέξη αναγνώρισης που βγαίνει από το στόμα σας. Περιλαμβάνουν οδηγούς ταξί, ρεσεψιονίστ, telemarketers, επιστάτες, άτομα που σας δίνουν τη θέση τους στο λεωφορείο, καθαριστικά και ούτω καθεξής.
   • Εκφράζοντας αυτή την ευγνωμοσύνη, μην ξεχάσετε να απευθυνθείτε στο άτομο που χρησιμοποιεί το όνομά του (αν το γνωρίζετε), λέγοντάς του σε τι είστε ευγνώμονες και γιατί είστε ευγνώμονες. Θα μπορούσατε να πείτε αυτό: "Σας ευχαριστώ που κρατήσατε το ασανσέρ ανοικτό, φοβόμουν να καθυστερήσω για το ραντεβού μου. Χάρη σε εσάς, θα είμαι στην ώρα μου! "
   • Αν υπάρχει ένας απλός λόγος που σας εμποδίζει να εκφράσετε προσωπικά την ευγνωμοσύνη σας, να την εκφράσετε στο κεφάλι σας ή να την γράψετε.

4. 
   

   
   Ψάξτε για νέους τρόπους για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας. Η ευγνωμοσύνη δεν πρέπει να συμπεριφέρεται μόνο με ένα κλασικό τρόπο, όπως με ένα "ευχαριστώ", μπορεί να είναι πολύ περισσότερο. Αναζητήστε νέους τρόπους να εκφράσετε ευγνωμοσύνη στους ανθρώπους από καιρό σε καιρό κάνοντας κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν ή δεν έχετε κάνει εδώ και πολύ καιρό.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να οργανώσετε δείπνο όταν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας είναι κουρασμένος. Μπορείτε επίσης να φροντίσετε τα παιδιά σας για να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να βγει για να διασκεδάσει με τους φίλους της. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά το αυτοκίνητο, να διοργανώσετε το οικογενειακό χριστουγεννιάτικο πάρτι κλπ.

5. 
   

   
   Διδάξτε τα παιδιά σας να είναι ευγνώμονες. Σίγουρα θυμάστε τους γονείς σας όταν σας ζήτησαν να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους όταν σας δίνουν δώρα ή σας δίνουν γλυκά όταν ήσαστε παιδί. Η αναγνώριση δεν είναι πάντα το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό του παιδιού, αλλά είναι σημαντικό να το πάρει. Οι ακόλουθες τέσσερις συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να μάθετε αυτή τη συμπεριφορά για τα παιδιά σας.
   • Συζητήστε για την ευγνωμοσύνη στα παιδιά σας, πείτε τους τι σημαίνει και γιατί είναι σημαντικό. Χρησιμοποιήστε τα δικά σας λόγια και δώστε παραδείγματα.
   • Δείξτε στα παιδιά σας τις ικανότητές σας ευχαριστίας. Μπορείτε να το κάνετε ως άσκηση ή να το προσαρμόσετε σε μια πραγματική κατάσταση.
   • Βοηθήστε τα παιδιά σας να ασκηθούν ευχαριστώ. Αν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σας δίνουν παραδείγματα ευγνωμοσύνης και ανταλλάσσουν κριτική.
   • Μην σταματήσετε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να είναι ευγνώμονες. Ενθαρρύνετε τους όταν κάνουν κάτι καλό.

6. 
   

   
   Μην είστε ευγνώμονες σε εκείνους που είναι ωραίοι σε σας. Όσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι, πρέπει επίσης να δείξετε ευγνωμοσύνη σε εκείνους που σας ενοχλούν ή σας κάνουν λίγο τρελό. Θυμηθείτε να παραμείνετε υπομονετικοί όταν το κάνετε και αποφύγετε να το κάνετε σαρκαστικό.
   • Οι άνθρωποι που σας τρελάνουν μπορούν να έχουν μια διαφορετική προοπτική για τα πράγματα. Παρόλο που μπορεί να μην σας αρέσει ή να αρέσει αυτός ο τρόπος να βλέπετε τα πράγματα, δεν αλλάζει το γεγονός ότι αυτές οι απόψεις παραμένουν έγκυρες. Να είστε ευγνώμονες που μοιράστηκαν αυτές τις απόψεις μαζί σας και σας διδάσκουν να εξετάσετε την κατάσταση από μια άλλη οπτική γωνία.
   • Ακόμα κι αν αυτοί οι άνθρωποι σας ενοχλήσουν σοβαρά, υπάρχουν πιθανώς πράγματα που θαυμάζετε σε αυτά. Μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά μπορεί να είναι ότι είναι πάντα ακριβείς και πολύ οργανωμένες. Επικεντρωθείτε σε αυτές τις θετικές πτυχές του ατόμου, όταν τους μιλάτε.
   • Σκεφτείτε το γεγονός ότι θα μάθετε νέα πράγματα συζητώντας με αυτό το ενοχλητικό άτομο. Να είστε ευγνώμονες που μαζί της μάθετε να είστε υπομονετικοί και ήρεμοι σε μια δύσκολη κατάσταση.

7. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι η ευγνωμοσύνη πηγάζει από τα οφέλη. Η ευγνωμοσύνη και η ικανότητά σας να εκφράσετε θα μπορούσαν πραγματικά να έχουν μια εκπληκτική επίδραση σε εσάς και τους γύρω σας. Αυτή η συμπεριφορά έχει άμεση σχέση με την ευτυχία. Οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι τείνουν να είναι πιο ευγνώμονες. Κάνοντας κάποιον υπεύθυνο σε σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Σκέφτεστε γιατί είστε ευγνώμονες σας επιτρέπει να μείνετε επικεντρωμένοι στις θετικές πτυχές της ζωής σας και όχι στην αρνητική πλευρά.
   • Η δαπάνη του χρόνου να γράφετε πράγματα για τα οποία είστε χρεωμένοι πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά. Όχι μόνο ξοδεύετε τις τελευταίες στιγμές της ημέρας σκέψης για θετικά πράγματα, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε ιδέες από το κεφάλι σας και να τις γράψετε σε χαρτί.
   • Το να είσαι ευγνώμων σε κάνει πολύ καταρτισμένο.Αυτό θα μπορούσε να είναι επειδή οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες επικεντρώνονται περισσότερο στα θετικά συναισθήματα από τα αρνητικά. Επομένως, δεν αισθάνονται προσβεβλημένοι όταν κάποιος δεν είναι καλός σε αυτούς.