Πώς να κάνει το σεξ σημαντικό σε μια σχέση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Προτεραιότητα στο σεξ
• Μέθοδος 2 Επικοινωνήστε με τις επιθυμίες του για να κάνετε αγάπη
• Μέθοδος 3 Δημιουργήστε ένα ρομαντικό περιβάλλον

Το σεξ μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε μια ρομαντική σχέση. Αγαπώντας τον εαυτό σας με κάποιον που αγαπάτε μπορεί να ενισχύσει τους στενούς δεσμούς μεταξύ σας και να συνδεθείτε περισσότερο. Μια υγιής σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά σωματικά και συναισθηματικά. Αλλά συχνά, τα πολλά επαγγέλματα και άλλες παρεκκλίσεις μπορούν να σας κάνουν να κάνετε σεξ στο παρασκήνιο της σχέσης σας. Μερικές φορές, η έλλειψη συζήτησης σχετικά με τη σεξουαλική σας ζωή μπορεί επίσης να αντανακλά την απογοήτευση και την απώλεια της σπουδαιότητας του σεξ στη σχέση σας. Μιλώντας με το σύντροφό σας, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που αυξάνει την πιθανότητα ερωτευμένων και καθιστώντας το σεξ προτεραιότητα στη σχέση σας, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή με κάποιον που αγαπάτε.

στάδια

Μέθοδος 1 Προτεραιότητα στο σεξ

1. 
   

   
   Προγραμματίστε να αγαπάτε. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι ρομαντικό. Αλλά μερικές φορές, τα πράγματα είναι τέτοια που μπορείτε να είστε πολύ απασχολημένοι ή κουρασμένοι για να ερωτευτείτε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα διαπιστώσετε ότι είστε πιο συνδεδεμένοι με τη σύζυγό σας.
   • Συζητήστε πόσο συχνά επιθυμείτε να ερωτευτείτε και να καταλήξετε σε συμφωνία μεταξύ σας. Μαρκάρετε τις ημερομηνίες στο ημερολόγιό σας, ώστε να μην τις ξεχάσετε.
   • Προγραμματίστε τις ημερομηνίες σας σε διάστημα ενός έως δύο μηνών για να δείτε εάν πρόκειται για στρατηγική που λειτουργεί για εσάς ή όχι.

2. 
   

   
   Οργανώστε ένα ρομαντικό βράδυ. Αν έχετε πρόβλημα να συνηθίσετε στην ιδέα να σχεδιάσετε να αγαπάτε τότε, θυμηθείτε ότι στην αρχή της σχέσης σας, θα θέλατε να ευχηθείτε. Για παράδειγμα, όταν ξεκινήσατε να βγαίνετε μαζί, ήξερα ότι θα δείτε τον εραστή σας το βράδυ της Παρασκευής και ίσως να έχετε προβλέψει να κάνετε σεξ εκείνο το βράδυ μετά το δείπνο, ήταν σίγουρα συναρπαστικό ή κινούμενο και για τους δυο σας.
   • Σχεδιάστε μια διασκεδαστική βραδιά με τον σύντροφό σας. Παίξτε και φλερτάρετε με τη σύζυγό σας για να δημιουργήσετε τον ενθουσιασμό μιας ρομαντικής βραδιάς. Κρατήστε τον ενθουσιασμό μέχρι να βρεθείτε σε ένα ιδιωτικό και διακριτικό μέρος για να συνεχίσετε.

3. 
   

   
   
   
   Σταματήστε την τηλεόραση και άλλες παρεκκλίσεις. Είναι εύκολο να χάσετε χρόνο παρακολουθώντας κάποιες τηλεοπτικές εκπομπές ή το Internet στον ελεύθερο χρόνο σας αντί να ξοδέψετε χρόνο με τον σύντροφο ψυχής σας. Θυμηθείτε να του δώσετε κάποιο χρόνο κάθε μέρα ή εβδομάδα για να περάσετε μαζί χωρίς τα τηλέφωνά σας, μακριά από την τηλεόραση και χωρίς καμία άλλη απόσπαση της προσοχής σας.
   • Μην ασκείτε πίεση στο άλλο για να κάνετε αγάπη. Αντίθετα, εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να εξοικειωθείτε. Εάν το σεξ σας καλεί, τόσο το καλύτερο, αλλά αν δεν σας προσκαλεί, είναι μόνο ένα μέρος του, γιατί θα έχετε ήδη δημιουργήσει το θεμέλιο για περισσότερη οικειότητα.
   • Μπορείτε να τον ρωτήσετε, "Θέλετε να πάτε για ύπνο και να χαλαρώσετε λίγο; Μπορώ να χαράξω την πλάτη σας ή να σας αγκαλιάσω. "

4. 
   

   
   Βρείτε ενέργεια για σεξ. Πολλοί άνθρωποι εξαντλούνται στο τέλος της ημέρας, όταν τελικά έρχονται σε επαφή με τον εραστή τους. Εάν θέλετε να κάνετε το σεξ προτεραιότητα στη σχέση σας, μην πάρετε την κόπωση σας ως δικαιολογία. Να είστε δημιουργικοί και να βρείτε τρόπους να χρησιμοποιείτε τη δημιουργικότητα αυτή την ημέρα.
   • Εάν είστε και οι δύο νωρίς το πρωί, ξυπνήστε λίγο νωρίς το πρωί.
   • Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να κάνετε σεξ στην διάρκεια της ημέρας, όπως στο ντους, ενώ είστε έτοιμοι για εργασία ή κατά τη διάρκεια των διακοπών σας μεσημεριανού γεύματος.
   • Δώστε στον εαυτό σας κάποια ενέργεια το βράδυ με αθλήματα. Θα νιώσετε πιο ενεργός.

5. 
   

   
   
   
   Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα μαζί. Αν πάτε για ύπνο σε διαφορετικούς χρόνους, πιθανότατα θα είναι δύσκολο να ερωτευτείτε τη νύχτα, επειδή κάποιος από σας μπορεί να κοιμάται ήδη. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα με την άλλη για να κάνετε τα σχέδιά σας επιτυχημένα.
   • Κατά τις πρώτες νύχτες, το σώμα σας θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί στο νέο πρόγραμμα και θα μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς να αισθάνεστε άρρωστος, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα βρείτε τον εαυτό σας ικανοποιώντας τον / την σύζυγό σας πριν κοιμηθείτε.

6. 
   

   
   Αγάπα όσες φορές θέλετε. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει συμβατικό πλήθος χρόνων για να ερωτευτείτε. Ζούμε σε έναν κόσμο κορεσμένο από το σεξ. Η επιθυμία σας να έχετε αγάπη μπορεί να καθοδηγείται από αυτό που βλέπετε στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε πόσο συχνά θέλετε να ερωτευτείτε, όχι κάποιο περιοδικό.
   • Δεν είναι πρόβλημα αν δεν θέλετε να κάνετε σεξ δύο φορές την εβδομάδα και προτιμάτε να το κάνετε δύο φορές το μήνα. Ίσως το σεξ δεν σας ενδιαφέρει. Εφόσον και οι δύο μοιράζονται τις ίδιες απόψεις, δεν έχετε κανένα σεξουαλικό πρόβλημα.

Μέθοδος 2 Επικοινωνήστε με τις επιθυμίες του για να κάνετε αγάπη

1. 
   

   
   Μιλήστε για τη σεξουαλική σας επιθυμία. Συζητήστε τις επιθυμίες και τα συναισθήματά σας. Έχετε αυτή τη συζήτηση συχνά επειδή τα συναισθήματα, οι προτιμήσεις και η ζωή αλλάζουν από μέρα σε μέρα. Θυμηθείτε ότι τα ζευγάρια διαμαρτύρονται συχνά λόγω του φύλου, οπότε είναι σημαντικό να διατηρήσετε την επικοινωνία ανοιχτή και καθαρή για να αποφύγετε τα συναισθήματα της παραμέλησης και της απογοήτευσης.
   • Μπορεί να αισθάνεστε άβολα ή ευάλωτα, έχοντας μια συζήτηση μεταξύ τους για τη σεξουαλικότητά σας, αλλά προσπαθείτε ακόμα. Θα μπορούσατε να πείτε: "Αν και έχουμε σεξ, ντρέπομαι να μιλήσω για σεξ μαζί σας, αλλά θα ήθελα να μιλήσω για τη σεξουαλική μας ζωή ως ζευγάρι και πώς να το βελτιώσουμε".
   • Τους πες τι σου αρέσει για το σεξ και τι σε ενθουσιάζει. Μιλήστε για το τι θέλετε να αλλάξετε ή τι σας ενοχλεί. Θα μπορούσατε να πείτε: "Μου αρέσει πολύ όταν κάνουμε σεξ στο ντους και θα ήθελα να το κάνω πιο συχνά. Jaime όταν χρησιμοποιούμε gadgets σεξ. Θα ήθελα να μπορούσαμε να κάνουμε σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. "Ρωτήστε τον τι του αρέσει ή νομίζει ότι θα πρέπει να αλλάξετε στη σεξουαλική σας ζωή.

2. 
   

   
   Δείξτε του τι σας αρέσει. Και οι δύο θα μπορούσαν να έχουν τη χαρά να σας πουν τι σας αρέσει. Δείξτε του πώς να αυνανίζετε ή να βάλετε τα χέρια του στο σώμα σας και να του δείξετε τι κάνετε.
   • Εάν εσείς και ο / η σύντροφός σας δεν γνωρίζετε πραγματικά τι απολαμβάνετε, βιώνετε τον αυνανισμό μαζί. Ο αυνανισμός αποτελεί σημαντικό μέρος των σεξουαλικών σας γνώσεων και της υγείας σας.

3. 
   

   
   Να είστε ανοιχτοί σε εποικοδομητική κριτική. Είτε συζητάτε για το σεξ είτε για σεξ, δημιουργήστε ένα περιβάλλον όπου και οι δύο είστε ανοιχτοί για να αναγνωρίσετε τι απολαμβάνει το άλλο. Το σεξ μας κάνει ευάλωτους, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να ασχοληθείς με την κριτική. Η μη γνώση του τρόπου αποδοχής της κριτικής μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις μεταξύ σας.
   • Αν ο άλλος λέει, "Δεν μου αρέσει πολύ όταν το αγγίζεις έτσι," απάντησε ωραία, "λυπάμαι. Μπορείτε να μου δείξετε τι δεν αγαπάς; "
   • Μην το παίρνετε άσχημα. Ακόμα και μετά από πολλά χρόνια, θα έχετε ακόμα να μάθετε κάτι για τον καθένα σας.

4. 
   

   
   Αποδεχτείτε τις συγκαταθέσεις. Συζητήστε τη σεξουαλική συγκατάθεση με τον σύντροφό σου. Για ανοιχτό και υγιές σεξ, πρέπει να ξέρετε τι είναι η συγκατάθεση μεταξύ τους και να αποδεχθείτε ότι η συγκατάθεση μπορεί να αποσυρθεί ανά πάσα στιγμή.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε μαζί αποφασίσει να ερωτευτεί και προετοιμάζεται για τα προκριματικά και ξαφνικά ο άλλος λέει, "Ξέρεις τι, δεν νομίζω ότι είμαι ανόητος γι 'αυτό απόψε". Σταματήστε αμέσως αυτό που κάνετε και δείτε αν κάποιος άλλος θέλει να μιλήσει γι 'αυτό. Μην την αναγκάσετε να την αναγκάσετε να κάνει την αγάπη.
   • Είναι πάντα σημαντικό να έχετε συγκατάθεση, ακόμα και αν έχετε σεξουαλικούς εταίρους εδώ και πολλά χρόνια. Τα συναισθήματα και οι προτιμήσεις δεν είναι σταθερά και είναι σημαντικό να κάνουμε μια σεξουαλική πράξη. Πάντα ρωτήστε "είστε εντάξει; "Ή" θέλετε να κάνω ...; Και βεβαιωθείτε ότι συμφωνεί προφορικά.

Μέθοδος 3 Δημιουργήστε ένα ρομαντικό περιβάλλον

1. 
   

   
   Έχετε μια φυσική επαφή. Μπορεί να χωριστεί από θέσεις εργασίας και άλλες ευθύνες για ένα μεγάλο μέρος της ημέρας, αλλά όταν είστε μαζί, σκεφτείτε να είστε σε στενή επαφή με το άλλο άτομο. Αγκαλιάστε, αγκαλιάστε και χαλαρώστε τον εραστή σας.
   • Ακόμη και αν δεν καταλήξετε να κάνετε σεξ, η σωματική επαφή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε περισσότερη οικειότητα μεταξύ σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας.
   • Θυμηθείτε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να αγγίξετε και να γλιστρήσετε, και βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει αρκετό χρόνο κάθεται δίπλα ο ένας στον άλλο.

2. 
   

   
   Μάθετε τι εναρμονίζει την ατμόσφαιρα. Ξέρτε τι σας κάνει να αλλάξετε τη διάθεση του συζύγου σας, και της δικής σας και του τι διατηρεί τη διάθεση καλή. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην είναι απαραίτητα φυσικές ή σεξουαλικές. Δείτε εάν μπορείτε να εντοπίσετε στιγμές στη ζωή σας ως ζευγάρι όταν είστε πιο οικεία ή όταν όλα πάνε καλά και κάνετε το καλύτερό σας για να αναπαραγάγετε εκείνες τις στιγμές.
   • Ρωτήστε τον όταν έχει (ή αυτή) περισσότερη επιθυμία να αγαπά. Η απάντηση θα μπορούσε να είναι: "μετά από ένα ρομαντικό δείπνο" ή "όταν έχουμε πολλή διασκέδαση μαζί". Ανακαλύψτε τρόπους για να δημιουργήσετε αυτές τις στιγμές για το καλό του αγαπημένου σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να το πάρετε σε ένα νέο εστιατόριο ή να παίξετε μίνι γκολφ.
   • Αν ο άλλος συμπαθεί την κατάσταση του μυαλού που προηγείται του σεξ, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε κακές και προκλητικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Μπορείτε να του στείλετε εκλεπτυσμένες σημειώσεις, να ψιθυρίσετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε στο αυτί ή να πείτε, "Θα κάνω περισσότερα, αργότερα".

3. 
   

   
   Δημιουργήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα. Σκεφτείτε τι εσείς και ο αγαπημένος σας επιθυμείτε να δημιουργήσετε μια ρομαντική και οικεία ατμόσφαιρα. Αν και δεν μπορείτε να βάλετε μια καρδιά από ροδοπέταλα στο κρεβάτι κάθε φορά, μπορείτε να κάνετε το περιβάλλον σας ρομαντικό και ξεχωριστό.
   • Υιοθετήστε απαλό φωτισμό, όπως κεριά ή χαμηλό φωτισμό περιβάλλοντος.
   • Επενδύστε σε ένα μαλακό κρεβάτι στο οποίο και οι δύο θα απολαύσετε το χρόνο σας.
   • Αναπαραγωγή μουσικής που σας βοηθά να δημιουργήσετε μια ρομαντική ρύθμιση. Το R & B, η τζαζ ή το μαλακό ροκ μπορεί να είναι καλές επιλογές, αλλά εξαρτάται από τα γούστα σας.
   • Πάνω απ 'όλα, ορίστε το κρεβάτι σας, απαλλάξτε το από οποιαδήποτε απόσπαση της προσοχής. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και αφαιρέστε τα ρούχα από το πάτωμα. Η διευθέτηση του υπόλοιπου χώρου διαβίωσης, αν μπορείτε, θα ήταν επίσης ένα πλεονέκτημα.

4. 
   

   
   Βοηθήστε το άλλο άτομο να κάνει τα καθήκοντά του. Παρόλο που αυτό δεν φαίνεται ρομαντικό, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η βοήθεια του συζύγου της στην εγχώρια δουλειά της μπορεί πραγματικά να την προετοιμάσει για να ερωτευτεί, καθώς θα είναι λιγότερο έμμισθη από τις οικιακές εργασίες. Ανακαλύψτε τα καθήκοντα στα οποία το άλλο πρόσωπο θα ήθελε να βοηθηθεί και να τα βοηθήσει χωρίς να σας ζητήσει εκ των προτέρων.
   • Θυμηθείτε να κάνετε τα πιάτα, καθαρίστε το μπάνιο ή βάλτε τα παιδιά στο κρεβάτι για να χαλαρώσετε ο εραστής σας.
   • Μη της πείτε ότι την βοήθησες και, συνεπώς, τι πρέπει να κοιμηθείς μαζί σου σε αντάλλαγμα. Αυτό θα δημιουργήσει μεγαλύτερη πίεση στο άλλο και μπορεί να καταστρέψει τη διάθεση.

5. 
   

   
   Οργανώστε μια εβδομαδιαία έξοδο. Εάν έχετε μια πολυάσχολη ζωή, τότε θα έχετε πρόβλημα να βρείτε χρόνο για περισσότερη οικειότητα. Εάν δεν δίνετε χρόνο εκτός του κρεβατιού, θα είναι επίσης δύσκολο να βρείτε χρόνο στο κρεβάτι. Μια μόνιμη εβδομαδιαία έξοδος θα βοηθήσει να γίνει η σχέση σας προτεραιότητα, η οποία θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή.
   • Η παραγωγή σας δεν πρέπει να είναι μεγαλοπρεπή. Μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη βόλτα. Το σημαντικό είναι ότι ξοδεύετε χρόνο μαζί για να επανασυνδέσετε το δεσμό μέσα στο ζευγάρι.
   • Έχετε μια νταντά. Εάν έχετε παιδιά, φροντίστε να προσλάβετε μια νταντά. Μια νταντά θα σας βοηθήσει πολύ. Ένας από εσάς θα μπορούσε να καλέσει την νταντά ενώ ο άλλος σχεδιάζει μια ρομαντική ημερομηνία.

6. 
   

   
   Προετοιμάστε τα απαραίτητα αντισυλληπτικά. Εάν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά, ξεκινήστε τα ή αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε (εάν είστε γυναίκα σε ετεροφυλοφιλική σχέση, χρησιμοποιήστε το αντισυλληπτικό χάπι). Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε το μέγιστο σεξ όταν θέλετε, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για το να τρέχετε στο φαρμακείο ή να διακινδυνεύσετε μια ακούσια εγκυμοσύνη ή ΣΜΝ (σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη).
   • Θυμηθείτε ότι τα προφυλακτικά είναι διαθέσιμα παντού σε προσιτή τιμή και αποτελούν την καλύτερη πρόληψη για την εγκυμοσύνη και τα ΣΜΝ όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
   • Συζητήστε με τον οικογενειακό γιατρό σας ή επισκεφθείτε μια κλινική οικογενειακού προγραμματισμού για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές αντισυλληπτικών.