Πώς να παραμείνετε υγιείς

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 4:
  Πάρτε τη ζωή σας στο χέρι
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 14 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και την βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 16 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ενώ μιλάτε για τη σπουδαιότητα της ύπαρξης σε καλή σωματική υγεία όλη την ώρα, συχνά ξεχνάτε να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία, η οποία είναι υπεύθυνη για το στρες, τη θλίψη και την έλλειψη ασφάλισης. Αντί να πνιγούν τα αρνητικά σας συναισθήματα στο μπουκάλι, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε τη λογική σας και να είστε υγιείς ανά πάσα στιγμή στη ζωή σας.

στάδια

Μέθοδος 1 από 4:
Πάρτε τη ζωή σας στο χέρι

1. 7 Εάν αισθάνεστε χαμένοι, μπερδεμένοι ή ευάλωτοι, μιλήστε με έναν επαγγελματία. Δεν υπάρχει καμία απολύτως ντροπή να βλέπετε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αν είστε κλειδωμένοι σε αρνητικό κύκλο ή γεμάτοι απελπισία, η ομιλία με έναν γιατρό θα είναι η καλύτερη επιλογή σας. Εάν βλάψετε το γόνατό σας, θα πάτε να δείτε έναν γιατρό. Κάνετε το ίδιο εάν τραυματιστείτε ο εγκέφαλός σας.
   • Ψάξτε για δωρεάν αριθμούς στο Διαδίκτυο εάν είστε σε κίνδυνο.
   • Πολλές πανεπιστημιουπόλεις και πόλεις διαθέτουν δωρεάν κέντρα βοήθειας όπου μπορείτε να κάνετε ένα ραντεβού.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Βάλτε τον εαυτό σας σε θετικές καταστάσεις γύρω από τον εαυτό σας με ανθρώπους που εμπιστεύεστε
• Πάντα να ψάχνετε για την λαμπρή πλευρά για να είστε ευχαριστημένοι και να εκπληρώσετε.
• Το χαμόγελο αυξάνει συχνότερα τη χαρά και ενθαρρύνει τους άλλους να είναι πιο φιλικοί.
• Πάρτε το χρόνο να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Ζητήστε βοήθεια ή μια υπηρεσία έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση ατυχήματος ή οδυνηρών ατυχημάτων.
• Αν νομίζετε ότι η ζωή δεν αξίζει να ζήσετε, αναζητήστε βοήθεια και υποστήριξη αμέσως.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607"