Πώς να εξισορροπήσετε το μέγεθος του στήθους της κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Εξισορρόπηση όγκου στήθους για θηλασμό
• Μέθοδος 2 Αντιμετώπιση της ακύρωσης
• Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε ένα φραγμένο γαλακτικό πόρο
• Μέθοδος 4 Διαφορά μεγέθους μαστού καμουφλάζ

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ συνηθισμένο το γεγονός ότι οι στήθος δεν έχουν το ίδιο μέγεθος. Η λασμετρία είναι στην πραγματικότητα φυσιολογική στους ανθρώπους και οι περισσότερες γυναίκες έχουν ένα στήθος ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο πριν ακόμα να μείνουν έγκυες ή θηλάζοντες. Η διαφορά ανάμεσα στα δύο στήθη σας μπορεί να είναι πολύ λεπτή ή πολύ ορατή. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, για παράδειγμα, ότι ένας μαστός παράγει περισσότερο γάλα από το άλλο, αλλά συνήθως δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Είναι επίσης πιθανό για ένα μαστό να παράγει μια κανονική ποσότητα γάλακτος ενώ το άλλο μαστό παράγει πάρα πολλά, οδηγώντας σε υπερβολική πρόσφυση ή ακόμα και παρεμπόδιση του αγωγού γάλακτος. Πολλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε την ένταση του στήθους σας, αλλά να έχετε κατά νου ότι δεν χρειάζεται να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια εκτός αν ενοχλεί εσάς ή το μωρό σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Εξισορρόπηση όγκου στήθους για θηλασμό

1. 
   

   
   Θηλασμός το παιδί σας με το μικρότερο στήθος πρώτα. Το πιπίλισμα του μωρού σας ενεργοποιεί την παραγωγή γάλακτος από το σώμα σας. Επίσης, τα μωρά τείνουν να πιπιλίζουν σκληρότερα στην αρχή της σίτισης. Για το λόγο αυτό, εάν το μωρό σας πιπιλίζει σκληρότερα στο μικρότερο στήθος, θα μπορούσε να είναι αρκετό για να προκαλέσει αύξηση του γάλακτος σε αυτό το στήθος και έτσι να ισορροπήσει τον όγκο του στήθους σας.
   • Αυτή η λύση θα λειτουργήσει μόνο εάν ένα από τα στήθη σας παράγει μια κανονική ποσότητα γάλακτος, ενώ το άλλο δεν παράγει αρκετό. Εάν ένα από τα στήθη σας παράγει πάρα πολύ του γάλακτος, μπορεί να χρειαστεί να τραβήξετε το γάλα σας για να αποφύγετε την εξασθένιση. Τραβήξτε το γάλα σας με το χέρι για 20 έως 30 δευτερόλεπτα το μέγιστο.
   • Διαφορετικά, μπορεί να είστε σε θέση να προσφέρετε το μικρότερο μαστό στο μωρό σας πιο συχνά.

2. 
   

   
   
   
   Αναρροφήστε το μικρό στήθος περαιτέρω. Μόλις το μωρό σας φάει, δοκιμάστε να αντλήσετε για περίπου 10 λεπτά. Θα μπορούσατε επίσης να αντλήσετε μόνο το μικρό στήθος σας ανάμεσα σε δύο τροφοδοσίες.

3. 
   

   
   Πάρτε το μωρό σας στο γιατρό. Μερικές φορές η προτίμηση του μωρού για τη μια πλευρά ή την άλλη σημαίνει ότι δεν αισθάνεται καλά σε κάποια θέση. Αυτό το γονίδιο θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου στο μωρό, όπως μια λοίμωξη στο αυτί ή μια θεραπευτική κατάσταση που ονομάζεται torticollis. Εάν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας εξακολουθεί να κλαίει αν το βάζετε σε αυτό το στήθος, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

4. 
   

   
   Καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι ιατρικό πρόβλημα. Ότι τα στήθη σας δεν έχουν το ίδιο μέγεθος δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην υγεία σας, εκτός και αν παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες παράγουν μια διαφορετική ποσότητα γάλακτος σε κάθε στήθος και έτσι έχουν στήθη διαφορετικού μεγέθους. Εάν είναι απαραίτητο, θα μπορούσατε ακόμη και να θηλάσετε μόνο με ένα μαστό και το άλλο στήθος σας θα ξαναρχίσει αργά το μέγεθος μετά την εγκυμοσύνη.

Μέθοδος 2 Αντιμετώπιση της ακύρωσης

1. 
   

   
   
   
   Παρακολουθήστε τα συμπτώματα Μετά τον τοκετό, τα στήθη σας θα αποκτήσουν όγκο. Από την άλλη πλευρά, τα στήθη σας θα μπορούσαν αργότερα να υποχωρήσουν και στη συνέχεια σκληρά και πρησμένα, επειδή το γάλα εμποδίζεται εκεί. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ζεστό, επώδυνο στήθος ή αίσθημα παλμών. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι οι θηλές σας είναι επίπεδες ή ότι έχετε λίγο πυρετό (κάτω από 38 ° C).
   • Αν δεν αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση, ο αγωγός γάλακτος μπορεί να φράξει και τα στήθη σας να έχουν διαφορετικά μεγέθη. Είναι επίσης ένα ιατρικό πρόβλημα.

2. 
   

   
   Θηλασμός συχνά το μωρό σας Η σίτιση είναι συχνά ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπιστεί η ευεξία. Στη συνέχεια, αφήστε το μωρό σας να τρώει όταν το θέλει, όσο θέλει, δηλαδή συνήθως 8 με 12 φορές την ημέρα. Σημαίνει επίσης ότι θα πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε 4 ώρες και ότι εάν το μωρό σας κοιμάται, θα πρέπει να τον ξυπνήσετε για να θηλάσετε.

3. 
   

   
   Προετοιμάστε τον εαυτό σας πριν δώσετε τη ζωοτροφή. Για να διευκολύνετε τον θηλασμό, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες στο στήθος σας πριν τη σίτιση. Εφαρμόστε φωτεινή θερμότητα για τρία λεπτά. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε μασάζ απαλά στο στήθος σας μέχρι να ρέει το γάλα.
   • Μπορείτε επίσης να μασάζετε απαλά το στήθος σας ενώ το μωρό σας θηλάζει.

4. 
   

   
   Αν το μεγαλύτερο μαστό σας είναι γεμάτο, θα πρέπει να θηλάσετε το μωρό σας. Αν το μαστό είναι σπασμένο, προτείνετε στο μωρό σας πιο συχνά. Όταν ένας μαστός παράγει λίγο γάλα ενώ ο άλλος παράγει ένα κανονικό ποσό, συνιστάται να προσφέρεται συχνότερα στον μικρότερο μαστό για να τονώσει την παραγωγή γάλακτος. Παρ 'όλα αυτά, όταν ένα μαστό είναι γεμάτο, θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό για να εξαγάγετε το γάλα που συσσωρεύεται και το οποίο είναι η πηγή του προβλήματος.
   • Είναι συνηθισμένο το γεγονός ότι μόνο ένα από τα στήθη απορροφάται, παρά και τα δύο ταυτόχρονα.

5. 
   

   
   Εστιάστε στο πώς το μωρό σας θηλάζει. Εάν το μωρό σας δεν θηλάζει σωστά, μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν ειδικό (σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό) για να σας βοηθήσει. Εάν το μωρό σας δεν έχει καλό μαστό, μπορεί να μην πίνει αρκετό γάλα.
   • Για να βοηθήσετε το μωρό σας να πάρει το σωστό στήθος, φέρτε το κεφάλι του κάτω από το στήθος σας, το πηγούνι του στο στήθος σας. Το κάτω χείλος του θα πρέπει να αγγίζει το στήθος σας στο κάτω μέρος της περιοχής. Με αυτό τον τρόπο, το μωρό σας θα είναι σε θέση να πάρει ένα μεγάλο μέρος του στήθους σας στο στόμα του και να φέρει τη θηλή σας στο κάτω μέρος του στόματος του.

6. 
   

   
   Αντλίες μόνο όταν πρέπει. Εάν θηλάζετε τακτικά το μωρό σας (κάθε δύο ώρες περίπου), δεν θα χρειαστεί να αντλείτε το γάλα σας εκτός αν το στήθος σας γίνει σκληρό και το μωρό σας δεν θέλει να φάει. Η υπερβολική άντληση θα ενθαρρύνει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα και το στήθος σας μπορεί να καταπονείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε επίσης να αντλήσετε μόνο 2 ή 3 λεπτά στη σειρά.
   • Εάν επιστρέψετε στη δουλειά και πρέπει να αντλήσετε, δοκιμάστε να το κάνετε όταν κανονικά τροφοδοτείτε το μωρό σας και αντλείτε τουλάχιστον κάθε 4 ώρες.

7. 
   

   
   Απλώστε κρύο για να ανακουφίσετε τον πόνο. Όταν δεν θηλάζετε, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύο απευθείας στο στήθος σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. Χρησιμοποιήστε μια συσκευασία πάγου που καλύπτεται με ένα πανί. Μπορείτε να το εφαρμόσετε αμέσως πριν ή μετά το θηλασμό του μωρού σας.

8. 
   

   
   Επιλέξτε ένα καλό σουτιέν. Ένα σουτιέν που ταιριάζει στο στήθος σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την εξασθένιση. Βεβαιωθείτε ότι το σουτιέν δεν είναι πολύ σφιχτό και υποστηρίζει τα στήθη σας καλά και σε κάθε περίπτωση αποφύγετε τα μοντέλα με τις φάλαινες. Πολύ σφιχτό ένα σουτιέν θα τείνει να προωθήσει την υπερχείλιση, κόβοντας τη ροή του γάλακτος.

9. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε θα δείτε έναν γιατρό. Αν παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας έχουν γίνει σκληρά και ιδιαίτερα αν σας βλάψουν, μιλήστε με γιατρό. Ελέγξτε επίσης με το γιατρό σας εάν το παιδί σας φαίνεται να έχει πρόβλημα με το θηλασμό. Τέλος, εάν έχετε περισσότερο από 38 ° C πυρετό ή το δέρμα του στήθους σας έχει γίνει κόκκινο, καλέστε επίσης το γιατρό σας.
   • Τις πρώτες μέρες του θηλασμού, θα παρατηρήσετε ότι το στήθος σας είναι σκληρό, το οποίο είναι φυσιολογικό. Αλλά εάν τα στήθη σας ξαφνικά σκληρύνουν και σας βλάψουν, καλέστε το γιατρό σας.

Μέθοδος 3 Αντιμετωπίστε ένα φραγμένο γαλακτικό πόρο

1. 
   

   
   Προσέξτε για τα συμπτώματά σας. Όταν ένα στήθος είναι υπερβολικά στρεβλωμένο, συμβαίνει ότι ο αγωγός γάλακτος είναι φραγμένος. Όταν συμβεί αυτό, το γάλα δεν μπορεί πλέον να εισέλθει σε κανονικά ποσά. Θα παρατηρήσετε μια οδυνηρή αιχμή στο στήθος σας, αλλά δεν θα αισθανθείτε πυρετό.
   • Τις περισσότερες φορές, το στήθος σας θα είναι μόνο μερικώς φραγμένο. Ωστόσο, μερικές φορές τα κύτταρα του δέρματος θα μπορούσαν να κλείσουν την τρύπα στη θηλή σας και θα μπορούσατε να δείτε μια μικρή λευκή κουκίδα εκεί.

2. 
   

   
   Θηλασμός του παιδιού σας με φραγμένο στήθος. Ακριβώς όπως και με τα γεμάτα στήθος, είναι σημαντικό να εστιάσετε περισσότερο στο φραγμένο στήθος. Αυτό θα βοηθήσει στην αποδέσμευση του αγωγού γάλακτος.
   • Ακόμα κι αν το στήθος σας είναι τελείως φραγμένο, το θηλασμό του μωρού σας μπορεί να είναι επωφελές. Εάν αυτό δεν αρκεί για να αφαιρέσετε τα κύτταρα του δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πετσέτα ή ακόμα και απαλά ξύστε τα νύχια σας για να αφαιρέσετε αυτά τα κύτταρα.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε μια θερμή συμπίεση. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο. Θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να ξεμπλοκάρετε τον αγωγό γάλακτος. Κάνοντας αυτό ακριβώς πριν δώσετε το στήθος του μωρού σας, το γάλα θα έρθει πιο γρήγορα.

4. 
   

   
   Μασάζ στο στήθος σας. Το μασάζ στο στήθος σας θα σας βοηθήσει επίσης να τα ξεκολλήσετε. Ξεκινήστε όπου αισθάνεστε πόνο και τρίψτε προς την κατεύθυνση της θηλής σας. Αυτή η κίνηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου καθώς και στην αύξηση του γάλακτος.

5. 
   

   
   Βοηθήστε το μωρό σας να πάρει ένα καλό στήθος. Αυτό είναι απαραίτητο για να αυξηθεί σωστά το γάλα. Για το λόγο αυτό, εάν το μωρό σας δεν παίρνει σωστά το στήθος, το γάλα σας μπορεί να μην ανεβαίνει αρκετά γρήγορα. Επιπλέον, το μωρό σας μπορεί να μην τρώει αρκετά.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε για οποιαδήποτε μαστίτιδα. Εάν έχετε πυρετό (38.3 ° C ή υψηλότερη) ή ρίγη, πιθανότατα έχετε μαστίτιδα και όχι απλώς έναν αγωγό γάλακτος. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε άσχημα συνολικά, εκτός από την αίσθηση των κλασικών συμπτωμάτων ενός φραγμένου καναλιού. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να γίνει κόκκινο στο στήθος σας (μερικές φορές σχήμα μισού μήκους) ή να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος, ειδικά όταν θηλάζετε. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Η μαστίτιδα είναι μια λοίμωξη του μαστού, η οποία μερικές φορές αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός φραγμένου λακτιφικού πόρου.

Μέθοδος 4 Διαφορά μεγέθους μαστού καμουφλάζ

1. 
   

   
   Δοκιμάστε ένα γεμισμένο σουτιέν νοσηλείας. Οι περισσότερες σουτιέν που θηλάζουν είναι ελαφρώς γεμισμένες, ώστε να απορροφάτε το γάλα που ρέει. Βεβαιωθείτε ότι η δική σας είναι χυτευμένη ή επικαλυμμένη. Εάν είναι και οι δύο, είναι ακόμα καλύτερο. Το παραπέτασμα και το καλούπι θα σας βοηθήσουν να κρύψετε τη διαφορά μεγέθους των στήθη σας.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια επένδυση για το μικρότερο στήθος. Στη συνέχεια, μπορείτε να αγοράσετε παραπετάσματα ή να επιλέξετε ένα σουτιέν του οποίου το παραπέτασμα είναι αφαιρούμενο. Φοράτε μόνο το μαξιλάρι στο μικρότερο στήθος, έτσι ώστε τα δύο στήθη σας να έχουν το ίδιο μέγεθος.

3. 
   

   
   Επιλέξτε ένα σουτιέν το μέγεθος του μεγαλύτερου μαστού σας. Εάν πρέπει να αγοράσετε ένα νέο σουτιέν επειδή τα δύο στήθη σας δεν έχουν το ίδιο μέγεθος, επιλέξτε ένα μοντέλο που ταιριάζει στο μεγαλύτερο στήθος σας. Μην κινδυνεύετε να πιέζετε το μεγαλύτερο στήθος σας αγοράζοντας ένα μοντέλο που είναι πολύ μικρό.