Πώς να κοιμηθείτε την Παραμονή των Χριστουγέννων

Ο Άγιος Βασίλης έρχεται στην πόλη - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Έχετε προβλήματα κατά την παραμονή των Χριστουγέννων; Ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος - είναι πραγματικά σκληρά για να πάρει εκείνη τη νύχτα, λόγω του ενθουσιασμού υπάρχει στον αέρα. Ο Άγιος Βασίλης δεν πρόκειται να φτάσει σύντομα και εσείς, μετράτε τις ώρες. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τον ενθουσιασμό και να κοιμηθείτε πριν από τη μεγάλη μέρα ...!

στάδια

1. 17 Καλά Χριστούγεννα! διαφήμιση

συμβουλή

• Μην πάρετε ντους λίγο πριν πάτε για ύπνο, θα μπορούσε να σας δώσει μια ώθηση της ενέργειας. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο αντ 'αυτού.
• Περίπου μια ώρα πριν πάτε για ύπνο, παραμείνετε ήρεμοι στο δωμάτιό σας. Παρακολουθήστε τηλεόραση, στείλτε μηνύματα στους φίλους σας κ.λπ. Όλα αυτά θα σταματήσουν να σκέφτονται τι συμβαίνει κάτω από το δέντρο!
• Μπορείτε επίσης να πάρετε έναν χάρτη του κόσμου και να φανταστείτε το μονοπάτι του Άγιου Βασίλη κατά τη διάρκεια της νύχτας!
• Σκεφτείτε τι θα κάνετε την επόμενη μέρα, καθώς ήταν μια κανονική μέρα: μπορεί να δείτε μερικούς φίλους, θα έχετε το μεσημεριανό γεύμα με την οικογένειά σας και ούτω καθεξής.
• Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας και φανταστείτε ότι ήρθε η ώρα να σηκωθείτε. Θα αισθανθείτε αμέσως πιο κουρασμένοι και θα πάτε πίσω στο κρεβάτι. Επιπλέον, ήταν ο Groucho Marx ο οποίος είπε: "Ο καλύτερος τρόπος να φανταστείς είναι να φανταστείς ότι είναι καιρός να σηκωθείς! "
• Ξαπλωμένη στο κρεβάτι σας, φανταστείτε, να σκεφτείτε κάτι άλλο, το σπίτι των ονείρων σας μέχρι τις ελάχιστες λεπτομέρειες.
• Παρακολουθήστε ένα επεισόδιο της σειράς του οποίου το τέλος είναι γεμάτο αγωνία ή μια φανταστική ταινία που σας αρέσει ιδιαίτερα. Είναι πολύ πιθανό να το ονειρεύεστε στον ύπνο σας και να ξεχάσετε για λίγα λεπτά τον ενθουσιασμό των Χριστουγέννων!
• Εάν έχετε ένα ημερολόγιο στο δωμάτιό σας, γυρίστε τις σελίδες για να φτάσετε στον επόμενο μήνα και προσποιηθείτε για παράδειγμα το καλοκαίρι. Μπορείτε επίσης να ακούσετε τραγούδια που σας κάνουν να σκεφτείτε το καλοκαίρι, ώστε να λειτουργεί ακόμα περισσότερο.
• Τη νύχτα του 23ου, μείνετε ξύπνιοι για όσο το δυνατόν περισσότερο και ξυπνάτε πολύ νωρίς την επόμενη μέρα, για παράδειγμα στις 6 το πρωί. Μην ξαναγυρνάτε και ξοδεύετε κανονικά την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πολύ κουρασμένοι στις 24 το βράδυ και θα τείνετε πιο εύκολα.
• Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, παρακολουθήστε μια ταινία για τα Χριστούγεννα, για παράδειγμα:
  • Ο Πύργος Express, ξωτικό, Μαμά έλειψα τα αεροπλάνα 1, 2 και 3, Ο Γκριντς, Ένα Χριστούγεννα Τσάρλι Μπράουν, Τα αστεία Χριστούγεννα του Σκρουτζ, Η ζωή είναι όμορφη, Θαύμα στην 34η οδό, Σούπερ Χριστούγεννα 1, 2 και 3, Μπουλή ο χιονάνθρωπος ή Ο Ρούντολφ ο ταράνδων με κόκκινα νύχια.
• Βάλτε μια μικρή κάλτσα στους πρόποδες του κρεβατιού σας. Έτσι, αν ξυπνήσετε τη νύχτα, μπορείτε να δείτε τι έβαλε ο Σάντα και να δούμε αν έχετε λάβει δώρα! Γνωρίζοντας ότι έχει πράγματι περάσει μπορεί πράγματι να ηρεμήσει τον ενθουσιασμό σας: θα έχετε πολλά δώρα φέτος! Φυσικά, αν νομίζετε ότι θα σας κάνει ακόμα πιο ενθουσιασμένοι, τότε γυρίστε πίσω χωρίς να κοιτάτε τι σας περιμένει στους πρόποδες του κρεβατιού.

προειδοποιήσεις

• Μην αφήνετε το δωμάτιό σας, θα δελεάσει μόνο την περιέργειά σας.
• Μην ξετυλίξετε ένα δώρο: περιμένετε να είστε μαζί σας για να μοιραστείτε τη χαρά και τον ενθουσιασμό σας!
• Μόλις βρεθείτε στο κρεβάτι, πηγαίνετε στο μπάνιο μόνο εάν το χρειάζεστε και επιστρέφετε στον ύπνο στην ίδια άνετη θέση για να επιστρέψετε στον ύπνο το συντομότερο δυνατό.
• Εάν ασκείστε πριν πάτε για ύπνο, μην ξεπερνάτε τα 30 λεπτά γυμναστικής και φροντίστε να το κάνετε τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Οι ενδορφίνες μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιο για λίγο, οπότε μην το κάνετε ακριβώς πριν από το κρεβάτι!