Πώς να συμπεριφέρονται με θυμωμένους ανθρώπους

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 5:
  Προστατεύστε τον εαυτό σας
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 57 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε ανθρώπους που είναι θυμωμένοι με σας. Ο θυμός μπορεί να εκραγεί σχεδόν σε κάθε περίπτωση: με έναν φίλο, έναν ξένο, στο σπίτι ή στο δρόμο. Οι σκληρές αντιπαραθέσεις μπορούν επίσης να συμβούν κατά την εργασία, με συναδέλφους, ανώτερους ή πελάτες. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν η δουλειά σας περιλαμβάνει άμεση επαφή με ένα ακροατήριο, όπως η παροχή υπηρεσιών ή η διαχείριση χρημάτων. Αυτή η εμπειρία είναι μάλλον συνηθισμένη, αλλά είναι δυσάρεστη και προκαλεί σύγχυση.Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις άλλων, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες στρατηγικές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να ελέγξετε τις δικές σας αλληλεπιδράσεις.

στάδια

Μέθοδος 1 από 5:
Προστατεύστε τον εαυτό σας

1. Προτείνετε μια λύση στο πρόβλημα. Η συγνώμη δεν έχει νόημα αν δεν λέτε πώς να διορθώσετε το πρόβλημα και να αποφύγετε να συμβεί ξανά στο μέλλον.
   • Μπορείτε να προσφέρετε για να διορθώσετε την κατάσταση προσφέροντας τη βοήθειά σας στο άτομο ή αναζητώντας τρόπους να αποφύγετε το ίδιο λάθος στο μέλλον.
   • Θα μπορούσατε να πείτε, για παράδειγμα, ότι λυπάστε, ότι ξέρετε ότι καθυστερείτε και ότι από εδώ και πέρα ​​θα βάλετε ένα κουδούνι συναγερμού στο τηλέφωνό σας μία ώρα πριν φύγετε.
   • Ένα άλλο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι να πείτε ότι λυπάσαι αν ο άνθρωπος έχει πέσει και ότι θα κάνεις το μέλλον της κατάργησης των περιουσιών σου.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Μην ανησυχείτε ποτέ για να ζητήσετε να είστε μόνοι σας για λίγα λεπτά πριν χειριστείτε μια τεταμένη κατάσταση. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποσυμπιέσετε και να διατηρήσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.
• Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς όταν ζητάτε συγνώμη. Οι άνθρωποι είναι πολύ καλοί στο να εντοπίζουν τη συγκατάθεση και την υποκρισία, που θυμούνται μόνο την οργή.
• Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις των άλλων. Μπορείτε να ελέγξετε μόνο τη δική σας συμπεριφορά.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Ζητήστε βοήθεια και προσπαθήστε να αφήσετε αυτήν την κατάσταση εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε.
• Προσέχετε τους ανθρώπους που σας επικρίνουν ότι συστηματικά τους θυμούνται. Είναι ένα σημάδι ότι αρνούνται να αναλάβουν τις ευθύνες τους για τις δικές τους ενέργειες.
• Μην χρησιμοποιείτε ο ίδιος ομιλία ή βίαιη συμπεριφορά.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-people-in-college&oldid=226783"