Πώς να απαλλαγείτε από τη γρίπη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 5:
  Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα
• συμβουλή

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 34 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει το αναπνευστικό σας σύστημα, αλλά συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε μια εβδομάδα και δεν απαιτεί εντατική θεραπεία. Τα συμπτώματα της γρίπης είναι: πυρετός άνω των 37,8 ° C, ρίγη, βήχας, πονόλαιμος, ρινική συμφόρηση ή ρινική καταρροή, κεφαλαλγία, πόνος στη μύτη. το σώμα, τη ναυτία, τον εμετό και τη διάρροια.Ακόμα κι αν δεν υπάρχει τρόπος για να σταματήσετε τη γρίπη, μπορείτε να θεραπεύσετε τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας εσωτερικές θεραπείες, παίρνοντας τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και χωρίς ιατρική συνταγή στο μέλλον.

στάδια

Μέθοδος 1 από 5:
Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα

1. 6 Άσκηση σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης της γρίπης και να καταστήσει αποτελεσματικότερη τη λήψη της γρίπης. Πάρτε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτρια αερόβια άσκηση την ημέρα ή ασκήσεις που σας βοηθούν να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτό σας επιτρέπει να νιώθετε καλά και να σας βοηθήσετε να καταπολεμήσετε διαφορετικές λοιμώξεις.
   • Οι ερευνητές δεν ξέρουν πώς και γιατί, αλλά υπάρχουν αρκετές θεωρίες σχετικά με την επίδραση της σωματικής άσκησης σε διάφορες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις. Ασκήσεις θεωρούνται συχνά για να απαλλαγούμε από τους ιούς μέσω της αναπνοής, των ούρων ή της εφίδρωσης. Έχει επίσης υποδειχθεί ότι οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην κυκλοφορία αντισωμάτων ταχύτερα στο σώμα, επιτρέποντάς τους να ανιχνεύσουν νόσους νωρίτερα, ενώ αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Μείνετε υγιείς! Μερικές φορές μπορεί να αρρωστήσετε λόγω ανεπάρκειας βιταμινών.
• Δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία ότι ορισμένα τρόφιμα, συμπληρώματα διατροφής ή βότανα μπορούν να θεραπεύσουν τη γρίπη.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-download-from-grippe&oldid=272244"