Πώς να χαλαρώσετε στο κρεβάτι του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Κάντε το κρεβάτι σας χαλαρωτικό
• συμβουλή

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 24 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, έχουν συμμετάσχει στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 19 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η παραμονή στο κρεβάτι δεν σημαίνει απαραίτητα ύπνο. Χαλαρώστε στο κρεβάτι μπορεί ακόμη και να είναι μια από τις καλύτερες στιγμές χαλάρωσης σας την ημέρα σας. Μπορεί να είναι το πρωί όταν είστε τεμπέλης ή το βράδυ όταν χαλαρώνετε πριν πάτε για ύπνο. Για να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που ξοδεύετε άγρυπνος κάτω από το πάπλωμα, πρέπει να βάζετε τον εαυτό σας στη σωστή κατάσταση του νου και να φροντίζετε για σας. Φαίνεται καλό, έτσι; Έτσι, ξεκινήστε αμέσως.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Κάντε το κρεβάτι σας χαλαρωτικό

1. 6 Μην προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Ξέρετε εκείνους τους ανθρώπους που προσπαθούν να είναι δροσεροί και αποτυγχάνουν άθλια; Και η εντύπωση που δίνει όταν αυτοί προσπαθώ να είναι δροσερό, αλλά αυτό δεν είναι το πώς λειτουργεί; Λοιπόν, δεν είναι το πώς λειτουργεί η χαλάρωση. Νπροσπαθώ να μην χαλαρώσετε. Εάν το κάνετε, μπορείτε απλά να εστιάσετε στο πώς εσείς όχι χαλαρώνετε και σας εμποδίζετε. Προσπαθήστε να επιβραδύνετε. Επιλέξτε να κάνετε μια χαλαρωτική δραστηριότητα που έχετε κατά νου και η χαλάρωση θα προέλθει από τον εαυτό της. Εμπιστοσύνη.
   • Ο κατάλογος αυτός δεν ισχυρίζεται ότι είναι εξαντλητικός. Εάν αισθάνεστε εμπνευσμένοι από κάτι άλλο που χαλαρώνει, τότε το κάνετε. Το Lessential κάνει κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι καλός και σε κάνει να νιώθεις καλά, να μην ακολουθείς ό, τι λένε οι άλλοι. Εάν θέλετε να βάζετε ψίχουλα στο κρεβάτι σας, τότε πηγαίνετε για αυτό. Γιατί όχι τελικά;
   διαφήμιση

συμβουλή

• Αν έχετε παιδιά, μπορείτε να μιλήσετε μαζί τους. Διαβάστε τα εικονογραφημένα βιβλία, σχολιάστε τις εικόνες, δείξτε τα χρώματα. Η ιδέα είναι να μοιραστείτε μια στιγμή μαζί τους, μια στιγμή δίπλα-δίπλα μόνο για να χαλαρώσετε στο κρεβάτι σας και να απολαύσετε ο ένας τον άλλον.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455"