Συγγραφέας: Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας: 17 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Το Πολύ 5’ - ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ στη Γερμανία | Scattered #topoli5lepta
Βίντεο: Το Πολύ 5’ - ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ στη Γερμανία | Scattered #topoli5lepta

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Απαιτήσεις συνάντησης επιλεξιμότητας Βρείτε μια εργασία και μια κατοικίαOrganizeSet ​​up21 Αναφορές

Πολλοί λόγοι όπως οι ευκαιρίες απασχόλησης, η εκπαίδευση, ο σύζυγος, η οικογένεια και η περιπέτεια μπορούν να δικαιολογήσουν το γεγονός ότι ένα άτομο θέλει να ζήσει στο εξωτερικό. Όποια και αν είναι η αιτία σας, αν σκοπεύετε να μετακινηθείτε στη Γερμανία, θα πρέπει να προετοιμαστείτε και να οργανώσετε τον εαυτό σας. Είναι πάντα καλύτερο να γνωρίζετε τη γλώσσα πριν εγκατασταθείτε στο εξωτερικό και θα πρέπει να λάβετε σημαντικές αποφάσεις σχετικά με τον πλούτο και την επιχείρησή σας. Η μετακίνηση θα είναι μια ωραία νέα εμπειρία και θα είναι μεγάλη, αλλά ειδικά εάν ξέρετε τι αναμένεται από εσάς και γνωρίζετε τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε για να εγκατασταθείτε στη Γερμανία.


στάδια

Μέρος 1 Γνωρίστε τις προϋποθέσεις επιλεξιμότητας



  1. Έχετε έγκυρο διαβατήριο. Για να ταξιδέψετε σε διεθνές επίπεδο, πρέπει να έχετε ένα διαβατήριο από τη χώρα της ιθαγένειάς σας. Ο χρόνος για να αποκτήσετε αυτό το έγγραφο μπορεί να διαφέρει από μερικές εβδομάδες σε μήνες, οπότε ξεκινήστε τη διαδικασία εκ των προτέρων, αν δεν το έχετε ήδη.
    • Για να μεταβείτε στη Γερμανία, το διαβατήριό σας πρέπει να ισχύει τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την ημέρα του ταξιδιού σας.
    • Εάν το διαβατήριό σας πρόκειται να λήξει και σχεδιάζετε ένα ταξίδι, μπορείτε να το ανανεώσετε τώρα, ειδικά αν θέλετε να κρατήσετε την εθνικότητά σας.


  2. Καθορίστε τι είδους θεώρηση θα πρέπει να αποκτήσετε. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεώρησης ανάλογα με παράγοντες όπως οι λόγοι για την αναχώρησή σας για τη Γερμανία και η εκπαίδευσή σας. Ωστόσο, οι πολίτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, της Ισλανδίας, του Λιχτενστάιν, της Νορβηγίας και της Ελβετίας δεν χρειάζεται να επισκέπτονται, να ζουν ή να εργάζονται εκεί. Για τους πολίτες άλλων χωρών, υπάρχουν επτά τύποι θεωρήσεων.
    • Βίζες εργασίας για ακαδημαϊκούς, γιατρούς, μηχανικούς, μαθηματικούς, επιστήμονες υπολογιστών και βιολόγους. Τους απονέμεται η ευρωπαϊκή μπλε κάρτα, η οποία αποτελεί άδεια εργασίας και διαμονής.
    • Οι θεωρήσεις για άτομα που αναζητούν εργασία καθιστούν δυνατή την είσοδο στη Γερμανία για περίοδο έξι μηνών για να βρουν εργασία. Ωστόσο, πρέπει να υποβάλετε αίτηση για την Ευρωπαϊκή μπλε κάρτα για να αρχίσετε να εργάζεστε.
    • Οι θεωρήσεις φοιτητών απευθύνονται σε όσους έχουν γίνει δεκτοί σε γερμανικό πανεπιστήμιο ή επιθυμούν να το κάνουν.
    • Οι θεωρήσεις εκπαίδευσης προορίζονται για επαγγελματικά μαθήματα και κατάρτιση διάρκειας τουλάχιστον 2 ετών.
    • Οι θεωρήσεις πρακτικής άσκησης προορίζονται για πρακτική άσκηση σε γερμανικές εταιρείες με μέγιστη διάρκεια ενός έτους.
    • Οι θεωρήσεις επιστημονικής έρευνας απευθύνονται σε υψηλής ειδίκευσης επαγγελματίες που επιθυμούν να συνεχίσουν τις σπουδές τους σε ερευνητικό κέντρο. Η διάρκειά τους μπορεί να παραταθεί εφόσον ο υποψήφιος πληροί τα κριτήρια.
    • Οι αυτοαπασχολούμενες θεωρήσεις προορίζονται για αυτοαπασχολούμενους ή για όσους θέλουν να ξεκινήσουν μια χειρωνακτική εμπορική ή λιανική επιχείρηση στη χώρα.



  3. Προσδιορίστε αν χρειάζεστε θεώρηση Σένγκεν. Πρόκειται για ειδική θεώρηση ότι οι πολίτες ορισμένων χωρών πρέπει να έχουν πρόσβαση στον χώρο Σένγκεν, μια ομάδα 26 ευρωπαϊκών χωρών στις οποίες ανήκει η Γερμανία. Αν θέλετε να μείνετε σε αυτήν την περιοχή και δεν έχετε ακόμα άλλη βίζα, θα χρειαστεί να εισέλθει στη γερμανική επικράτεια.
    • Αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε τη Γερμανία προτού λάβετε μόνιμη θεώρηση, η θεώρηση Σένγκεν θα σας επιτρέψει να μείνετε εκεί για 90 ημέρες και να ολοκληρώσετε τις διατυπώσεις σας.
    • Οι πολίτες της Αυστραλίας, του Καναδά, του Ισραήλ, της Ιαπωνίας, της Νέας Ζηλανδίας, της Δημοκρατίας της Κορέας και των Ηνωμένων Πολιτειών δεν χρειάζονται θεώρηση Σένγκεν για διαμονή 90 ημερών και μπορούν να υποβάλουν αίτηση για άδεια εργασίας και διαμονής μία φορά στη Γερμανία.
    • Εάν δεν διαθέτετε βίζα εργασίας ή άλλο και δεν είστε σίγουροι αν χρειάζεστε βίζα Σένγκεν για να μεταβείτε στη Γερμανία, ελέγξτε αυτήν την ιστοσελίδα.



  4. Κατανόηση των διαφόρων τύπων αδειών διαμονής. Αν θέλετε να εγκατασταθείτε στη Γερμανία, αλλά δεν δικαιούστε προσωρινή θεώρηση διαμονής ή θέλετε να την παρατείνετε μετά τη λήξη της θεώρησης, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για περισσότερα από ένα είδη άδειας διαμονής. κατοικία. Αυτό περιλαμβάνει:
    • η άδεια διαμονής, η οποία συχνά εκδίδεται ως άδεια ηλεκτρονικής διαμονής (ηλεκτρονική υπηρεσία τηλεπαρακολούθησης) ·
    • η άδεια διακανονισμού για την οποία μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για χορήγηση άδειας διαμονής για τουλάχιστον πέντε έτη.
    • η άδεια οικογενειακής επανένωσης για άτομα που επιθυμούν να ζήσουν με τη σύζυγό τους που κατοικεί στη Γερμανία ·
    • η άδεια για τους αιτούντες άσυλο και τους πρόσφυγες: είναι προσβάσιμη μόνο σε όσους έχουν καθαρό ποινικό μητρώο και έχουν τα μέσα να φροντίσουν τον εαυτό τους.


  5. Εγγραφείτε στην ασφάλιση υγείας. Για μόνιμη κατοικία ή μακροχρόνια διαμονή στη Γερμανία, πρέπει να είστε ασφαλισμένος. Εάν είστε υπάλληλος, ρωτήστε τον εργοδότη σας εάν μπορεί να το χειριστεί. Αν όχι, επικοινωνήστε με μερικές ασφαλιστικές εταιρείες για μια επισκόπηση των χρεώσεων που χρεώνονται.
    • Η πλειοψηφία των κατοίκων στη Γερμανία εγγράφεται στο σύστημα ασφάλισης υγείας της κυβέρνησης, αλλά οι ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες μπορούν να προσφέρουν πιο κατάλληλη κάλυψη. Ωστόσο, οι συνδρομές σε ιδιωτική ασφάλιση ασθενείας μπορεί να κυμαίνονται από 100 ευρώ έως πάνω από 1000 ευρώ το μήνα.
    • Εάν είστε υπάλληλος με καθεστώς εργαζομένου, θα λάβετε αυτόματα κάλυψη από το σύστημα δημόσιας ασφάλισης υγείας (Krankenkasse), εφόσον το μηνιαίο εισόδημά σας είναι 4.000 ευρώ. Αυτό το σύστημα εγγυάται την κάλυψη της υποχρεωτικής υγειονομικής περίθαλψης για όλους τους ασφαλισμένους.
    • Οι σπουδαστές στη Γερμανία μπορούν να εγγραφούν στο Krankenkasse με μηνιαία αμοιβή 65 ευρώ. Ως εκ τούτου, εάν η διαμονή σας είναι για μελέτη, αυτή η ασφάλιση είναι πιο προσιτή από εκείνη μιας ιδιωτικής εταιρείας.
    • Εάν ο σύζυγός σας καλύπτεται από το δημόσιο ταμείο ασφάλισης υγείας και έχετε χαμηλό εισόδημα, θα καλύπτεστε από τα κέρδη του.
    • Καλλιτέχνες και συγγραφείς μπορούν να προσχωρήσουν στην οργάνωση Künstlersozialkasse, η οποία θα καλύψει τα μισά από τα μηνιαία τους τέλη μόλις γίνουν μέλη.

Μέρος 2 Βρείτε μια δουλειά και μια κατοικία



  1. Βρείτε δουλειά. Θα χρειαστείτε μια δουλειά για να σας υποστηρίξουμε, να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας και να καλύψετε τα έξοδα διαβίωσής σας, εκτός εάν μετακομίσετε στη Γερμανία για νέα εργασία, αποστολή, εκπαίδευση ή κατάρτιση.
    • Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον εργασιακό πολιτισμό στη Γερμανία, διότι παρά το γεγονός ότι αρκετές εργάσιμες ημέρες λήγουν στις 4 μ.μ., δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αποτελεσματικότητα.
    • Οι μισθοί στη Γερμανία είναι μεταξύ των υψηλότερων στον κόσμο, αλλά με φορολογικό συντελεστή μέχρι 50%.
    • Μόλις βρίσκεστε στη Γερμανία, μπορείτε να ελέγξετε τις τοπικές αγγελίες ή τις επίσημες προσφορές εργασίας, να επισκεφτείτε την πόλη για να δείτε αν δεν υπάρχουν κενές θέσεις εργασίας, να παρακολουθήσετε εκθέσεις εργασίας ή πηγαίνετε σε ένα γραφείο εργασίας (Arbeitsämter).
    • Εάν δεν είστε ακόμα στο γερμανικό έδαφος και θέλετε να προβλέψετε την πρόσληψή σας, συμβουλευτείτε τους δικτυακούς τόπους, τις εφημερίδες και τα περιοδικά, αναζητήστε τις υπηρεσίες ενός γραφείου προσλήψεων (Arbeitsvermittlung) ή επικοινωνήστε με το Εμπορικό Επιμελητήριο. εμπόριο στο μέλλον της περιοχής κατοικίας σας.


  2. Υποβάλετε αίτηση για εργασία. Η μέθοδος εφαρμογής θα εξαρτηθεί από την εργασία, αλλά σίγουρα θα πρέπει να στείλετε. Εκτός από το βιογραφικό σας σημείωμα, οι πιθανοί υπάλληλοι θα θέλουν επίσης να δουν τα ακόλουθα έγγραφα:
    • αντίγραφα των πιστοποιητικών και των διπλωμάτων σας. Διατηρήστε μαζί σας τα πρωτότυπα έγγραφα για πιθανή επαλήθευση.
    • απόδειξη των μαθημάτων και μαθημάτων που έχετε πάρει.
    • αναφορές.
    • μια φωτογραφία διαβατηρίου στη δεξιά γωνία στην κορυφή του βιογραφικού σας.


  3. Βρείτε ένα μέρος για να ζήσετε. Πριν ή μετά την άφιξή σας στη Γερμανία, θα έχετε την επιλογή να αγοράσετε ή να νοικιάσετε ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα. Όταν πρόκειται για ενοικίαση και αγορά ενός σπιτιού στη Γερμανία, τα σπίτια δεν είναι εξοπλισμένα, οπότε πρέπει να το κάνετε μόνοι σας.
    • Υπάρχουν δύο τύποι ενοικίασης στη Γερμανία: το Kalmiete (το δωρεάν μίσθωμα) για το οποίο πρέπει να πληρώσετε τους λογαριασμούς θέρμανσης και τους λογαριασμούς και το Warmmiete (με ενοίκιο με χρέωση) για το οποίο η θέρμανση και άλλοι λογαριασμοί Οι υπηρεσίες κοινής ωφελείας περιλαμβάνονται στο ενοίκιο.
    • Για να βρείτε καταλύματα πριν ή μετά την άφιξή σας, ελέγξτε τις διαβαθμισμένες διαφημίσεις online. Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποβάλει αρκετές ερωτήσεις και ζητάτε να δείτε πολλές φωτογραφίες πριν υπογράψετε οποιοδήποτε συμβόλαιο, αν δεν έχετε δει το σπίτι μόνοι σας. Μην πληρώνετε χρήματα ή τέλη πριν υπογράψετε μίσθωση.
    • Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα σπίτι μια φορά εκεί, η καλύτερη επιλογή σας είναι να προσλάβετε έναν κτηματομεσίτη για να σας βοηθήσει να βρείτε το σπίτι, να διαπραγματευτείτε για λογαριασμό σας και να σας συνοδεύσει σε όλη τη διαδικασία αγοράς.


  4. Αν χρειαστεί, να ενοικιάσετε προσωρινή κατοικία. Για την πρώτη διαμονή σας στη Γερμανία θα χρειαστείτε ένα μέρος για να μείνετε αν δεν έχετε καταφέρει να πάρετε μια οριστική διαμονή πριν από το ταξίδι σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, υπάρχουν αρκετές επιλογές για εσάς.
    • Μείνετε με φίλους ή συγγενείς.
    • Μείνετε σε ξενοδοχεία, ξενώνες ή καταλύματα Airbnb ενώ βρίσκεστε στη διαδικασία εξεύρεσης διαμερίσματος.
    • Προσπαθήστε να βρείτε προσωρινή διαμονή πριν φύγετε.

Μέρος 3 Να οργανωθείτε



  1. Προγραμματίστε την ημερομηνία αναχώρησης. Για να εγκατασταθείς σε μια νέα χώρα, πρέπει να οργανώσεις αρκετά και υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνεις εκ των προτέρων. Εάν εγκαταλείπετε την εργασία σας ή συνεχίζετε την εκπαίδευσή σας, η ημερομηνία αναχώρησής σας μπορεί να συμπέσει με την ημερομηνία έναρξης. Επίσης, αν πρόκειται απλώς για περιπέτεια, μπορείτε να καθορίσετε πόσο χρόνο θα σας πάρει για να προετοιμαστείτε. Πρέπει να σχεδιάσετε τα εξής:
    • πάρτε όλα τα χαρτιά και τα νομίσματά σας.
    • Προσπαθήστε να βρείτε καταλύματα.
    • ενημερώστε τους φίλους, την οικογένεια, το αφεντικό ή τον ιδιοκτήτη της αναχώρησής σας.
    • κρατήστε το αεροπορικό σας εισιτήριο.
    • σκεφτείτε τι να κάνετε με την επιχείρησή σας.


  2. Κάντε κράτηση της πτήσης σας, οργανώστε το ταξίδι σας ή το θαλάσσιο σας πέρασμα. Μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες ρυθμίσεις μόλις αποφασίσετε την ημέρα αναχώρησής σας. Είναι καλύτερο να οργανώσετε το ταξίδι σας όσο το δυνατόν νωρίτερα, επειδή μπορείτε να έχετε καλύτερες τιμές για μια κράτηση εκ των προτέρων.


  3. Αποφασίστε τι θα κάνετε με την ιδιοκτησία σας. Αν έχετε κάποιον στην τρέχουσα χώρα διαμονής σας, πρέπει να αποφασίσετε. Έχετε δύο επιλογές: να το πωλήσετε ή να το κρατήσετε.
    • Η πώληση μπορεί να πάρει χρόνο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη διαδικασία εκ των προτέρων.
    • Κρατώντας την ιδιοκτησία σημαίνει ότι θα έχετε ένα σπίτι αν αλλάξετε γνώμη, αλλά στο μεταξύ θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να χρησιμοποιήσετε την ιδιοκτησία σας. Μπορείτε να το αφήσετε ελεύθερο (αυτό μπορεί να απαιτεί επιπλέον ασφάλιση), ενοικιάστε το ή αφήστε φίλους ή γονείς να ζουν εκεί.
    • Εάν νοικιάζετε αυτήν την περίοδο, φροντίστε να δώσετε στον ιδιοκτήτη σας προειδοποίηση πριν από την αναχώρηση και τη μετακίνηση.


  4. Σκεφτείτε τι θα κάνετε με την ιδιοκτησία σας. Η μετακίνηση σε άλλη χώρα είναι ένα μεγάλο βήμα που μπορεί να απαιτεί πολλά πράγματα όπως τα έπιπλα, τα αξεσουάρ κουζίνας και τα ρούχα που θα κοστίζουν πάρα πολύ για να μεταφερθούν. Θα ήταν καλύτερο να αγοράσετε νέα στοιχεία μία φορά στον προορισμό σας.
    • Αν έχετε αποφασίσει να πουλήσετε τα υπάρχοντά σας, μπορείτε να οργανώσετε μια πώληση γκαράζ για να χρηματοδοτήσετε την αγορά νέων ειδών οικιακής χρήσης μόλις βρίσκεστε στη Γερμανία.
    • Γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε νέες συσκευές στη Γερμανία, ειδικά εάν δεν ζείτε ήδη στην Ευρώπη. Πράγματι, η τάση σε αυτή τη χώρα είναι υψηλή. Για παράδειγμα, ακόμα και αν χρησιμοποιείτε προσαρμογέα για να συνδεθείτε στον τοίχο, τα ηλεκτρονικά σας ενδέχεται να μην είναι κατάλληλα για αυτή την τάση.
    • Αν θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα χωρίς να τα μεταφέρετε μαζί σας, μπορείτε να νοικιάσετε ένα χώρο αποθήκευσης επίπλων στη χώρα διαμονής σας για να τα προστατεύσετε.


  5. Μάθετε τα βασικά της γερμανικής. Η γνώση μερικών λέξεων της γλώσσας της νέας χώρας διαμονής σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη διευκόλυνση της εγκατάστασής σας. Επιπλέον, οι άνθρωποι που θα συναντήσετε θα είναι πιο φιλικοί εάν προσπαθήσετε να τους μιλήσετε στα γερμανικά ακόμα και αν είναι δίγλωσσοι και μιλούν τη γλώσσα σας. Μπορείτε να μάθετε γερμανικά με πολλούς τρόπους.
    • Πάρτε τάξεις
    • Ακούστε ηχητικά βιβλία ή CD.
    • Συμβουλευτείτε έναν Γερμανικό οδηγό συνομιλιών και ένα δίγλωσσο λεξικό.
    • Μιλήστε με τους Γερμανούς.


  6. Δώστε στον εργοδότη σας ειδοποίηση αναχώρησης. Ανάλογα με τη δουλειά ή τη σύμβασή σας, θα πρέπει να δώσετε στον προϊστάμενό σας προειδοποίηση δύο εβδομάδων έως μερικών μηνών για να τον ενημερώσετε για την παραίτησή σας.
    • Να είστε βέβαιος να ζητήσετε μια επιστολή σύστασης σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποιον που εγγυάται τις ικανότητές σας ή τις αναφορές σας.

Μέρος 4 Καθαρισμός



  1. Άνοιγμα τραπεζικού λογαριασμού. Κατά την άφιξή σας, πάρτε το πιστοποιητικό διαβατηρίου και διαμονής για να δημιουργήσετε λογαριασμό σε τράπεζα της επιλογής σας.
    • Δεν χρειάζεται να κλείσετε τον παλιό σας λογαριασμό. Στην πραγματικότητα, είναι καλό να έχετε τουλάχιστον έναν ενεργό λογαριασμό και μια πιστωτική κάρτα (με αυτόν τον τρόπο, η πίστωση σας δεν θα επηρεαστεί εάν αποφασίσετε να επιστρέψετε).
    • Ανταλλάξτε μερικά από το νόμισμά σας πριν φύγετε για τη Γερμανία εάν το ευρώ δεν είναι το νόμισμα της χώρας καταγωγής σας.


  2. Εγκαταστήστε τον εξοπλισμό σας. Όταν μεταφέρετε ξανά, είναι πιθανό να εγκαταστήσετε τη θέρμανση και την ηλεκτρική ενέργεια, εκτός εάν αυτά τα έξοδα περιλαμβάνονται στη μίσθωση. Διαφορετικά, η εγκατάσταση βοηθητικών προγραμμάτων θα είναι ευκολότερη αν μιλάτε γερμανικά ή αν έχετε φίλους που μπορούν να σας βοηθήσουν. Εάν είστε μόνοι, το ιδανικό είναι να επισκεφθείτε τις διάφορες υπηρεσίες από μόνοι σας για να βρείτε κάποιον που μιλάει Γαλλικά. Τα βοηθητικά προγράμματα μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
    • το τηλέφωνο;
    • καλωδιακή ή δορυφορική τηλεόραση και Internet.
    • θέρμανση και ηλεκτρική ενέργεια.
    • νερού.


  3. Μάθετε να γνωρίζετε τη νέα σας διεύθυνση. Είναι μια καλή ιδέα να αγοράσετε μια κάρτα σε περίπτωση που χάσετε, αλλά μια από τις καλύτερες λύσεις είναι να εξοικειωθείτε με τη νέα γειτονιά σας βγαίνοντας για να την εξερευνήσετε. Οι Γερμανοί αγαπούν το περπάτημα και πολλοί περπατούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, ειδικά τις Κυριακές όταν τα περισσότερα καταστήματα είναι κλειστά.
    • Καθώς περπατάτε μέσα από οποιαδήποτε πόλη, θα βρείτε τα πιο κοντινά καταστήματα παντοπωλείων, εμπορικά κέντρα, ιατρικές πρακτικές, μπαρ, καφετέριες και άλλες παροχές.
    • Εάν η πόλη σας διαθέτει δίκτυο δημόσιων συγκοινωνιών, γνωρίστε τις διαδρομές και τα δρομολόγια για να ανακαλύψετε με λεωφορείο ή τρένο.


  4. Κάνε νέους φίλους. Η διαβίωση σε μια νέα πόλη μακριά από τους φίλους και τους συγγενείς σας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά θα νιώσετε πιο άνετα στο εξωτερικό κάνοντας νέους φίλους. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να προχωρήσετε:
    • εθελοντές σε έναν οργανισμό
    • να είναι συχνή σε ένα τοπικό καφέ ή μπαρ.
    • συναντήσετε τους ανθρώπους στην εργασία ή το σχολείο
    • να συμμετάσχετε σε μια λέσχη ή τοπική ομάδα.
    • απολαύστε τα αγαπημένα σας χόμπι.

Ενδιαφέρον Σήμερα

Πώς να απαλλαγείτε από την εντερική φούσκωμα με τα τρόφιμα

Πώς να απαλλαγείτε από την εντερική φούσκωμα με τα τρόφιμα

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 10 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάρο...
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στο στήθος

Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στο στήθος

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η arah Gehrke, RN. Η arah Gehrke είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στο Τέξας. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Νοσηλευτική στο Πανεπιστήμιο του Phoenix το 2013.Υπάρχουν ...