Πώς να φροντίσετε έναν τεμπέληδες έφηβο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Επικοινωνία με τον έφηβο
• Μέθοδος 2 Ορίστε βασικούς κανόνες για τον έφηβο σας
• Μέθοδος 3 Κίνησε τον έφηβο σου

Η μετάβαση από το παιδί στον έφηβο μπορεί να είναι δύσκολη για τους απογόνους σας. Ο έφηβος σας είναι πιθανό να παρουσιάσει κύματα ορμόνης, ευθύνες που προκύπτουν και κυμαινόμενους κανόνες της σχολικής κοινωνικής ζωής. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρεμάσει στο σπίτι, να μην συμμετάσχει σε οικιακές εργασίες και να κάνει τα μαθήματα καθυστερημένα. Στις περισσότερες έφηβες, η τεμπελιά μπορεί να περιοριστεί με τη θέσπιση αυστηρών κανόνων και την εξασφάλιση της επιβολής τους. Θα παρακινήσει επίσης τον έφηβο να κάνει την εργασία του, ό, τι κι αν είναι, και να μιλήσει μαζί του για τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχει στο γυμνάσιο ή στο σπίτι.

στάδια

Μέθοδος 1 Επικοινωνία με τον έφηβο

1. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί με τον έφηβο και να το ακούσετε. Αποφύγετε να μιλάτε στη θέση της ή να διακόπτετε όταν μιλάει. Ενθαρρύνετέ την να της μιλήσει ζητώντας ασήμαντα ερωτήματα σχετικά με την ημέρα της ή σχετικά με την εξέταση που είχε στο γυμνάσιο. Προσέξτε τις απαντήσεις της και αφήστε την να μοιραστεί τις σκέψεις της.
   • Προσπαθήστε να πραγματοποιήσετε πραγματικό διάλογο. Δείξτε στον έφηβο σας ότι σας ενδιαφέρει αυτό που σκέφτεται όταν μιλάτε μαζί για να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη μεταξύ σας για να είμαστε ειλικρινείς και ανοιχτοί όταν σας μιλάει. Αφήστε την να σας θέσει ερωτήσεις και να σκεφτείτε για τον εαυτό της.
   • Μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση ζητώντας, για παράδειγμα: "Πώς βρίσκεστε στο σχολείο; Πώς ήταν η εκπαίδευση; "Το πάρτι ήταν καλό το Σάββατο; "
   • Αφήστε τον έφηβο να γνωρίζει ότι σας ενδιαφέρει αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας και ότι είστε εκεί για να το ακούσετε. "Ξέρεις ότι πάντα μπορείς να έρχεσαι να μιλήσεις σε μένα αν έχεις κάποια προβλήματα στο σχολείο ή αν κάτι σας ενοχλεί. "Μόλις πρέπει να μιλήσετε, είμαι εδώ για να σας ακούσω. "Θυμηθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε σε με και θα σας ακούσω απλά, χωρίς να σας διακόψω. "

2. 
   

   
   
   
   Ζητήστε από τον έφηβο ποιες είναι οι συνήθειες του ύπνου του. Πολλοί έφηβοι μπορεί να φαίνονται αποσπασμένοι ή τεμπέλης όταν στην πραγματικότητα απλώς στερούνται ύπνου. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, οι έφηβοι τάσσονται φυσικά να πάνε για ύπνο αργά και να ξυπνούν στη μέση του πρωινού παρά νωρίς το πρωί. Έτσι, όταν ο έφηβος σας αναγκάζεται να σηκωθεί στις 7 ή 8 π.μ. για να πάει στο σχολείο και να μάθει, ο φυσικός κύκλος ύπνου του διακόπτεται και σίγουρα θα νιώθει σαν να μην έχει κίνητρα, να χαθεί και να είναι τεμπέληδες, αυτά είναι τα συμπτώματα της έλλειψης ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για το παιδί σας να πάει για ύπνο στις σωστές ώρες για να πάρει τις 8 ώρες ύπνου του μια νύχτα. Αυτό θα αφαιρέσει την τεμπέλησή του και θα του επιτρέψει να έχει αρκετή ενέργεια για την ημέρα.
   • Συζητήστε με το παιδί σας σχετικά με τις συνήθειες ύπνου του και ειδικά για το συνηθισμένο ύπνο του. Έχοντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου κάθε βράδυ, ακόμη και στο τέλος της εβδομάδας, θα της επιτρέψει να έχει έναν σταθερό κύκλο ύπνου και αυτό θα επιτρέψει επίσης στο σώμα της να ξεκουραστεί καλά. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να σηκωθεί στις 7:00 π.μ. πέντε ημέρες την εβδομάδα για το σχολείο, θα πρέπει να πάει για ύπνο το αργότερο στις 10:30 μ.μ. για να είναι σίγουρο ότι θα έχει οκτώ ώρες ύπνου. Θα πρέπει να προσπαθήσει να κολλήσει σε αυτόν τον ύπνο ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, ώστε να μην διαταράξει τον φυσικό κύκλο ύπνου.

3. 
   

   
   
   
   Εξηγήστε τη σημασία της εκπλήρωσης των δεσμεύσεων και των ευθυνών σας. Πολλοί έφηβοι κρεμούν τους αστραγάλους όταν τους ζητείται να κάνουν οικιακές εργασίες επειδή δεν βλέπουν το σημείο να κάνουν αυτά τα πράγματα. Μπορούν να πούν στον εαυτό τους: "Τι έχει σημασία αν ξεχάσω να βγάλω τα σκουπίδια ή να καθαρίσω το δωμάτιό μου; Γιατί είναι; Ως γονέας, είναι σημαντικό να του εξηγήσετε ότι στην πραγματικότητα δεν θέλετε πάντα να κάνετε ορισμένες οικιακές δουλειές και ότι προτιμάτε να κάνετε άλλα πράγματα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας, αλλά αυτό που πρέπει να κάνετε είναι απαραίτητο. να είναι υπεύθυνο μέλος της οικογένειας.
   • Τονίστε τη σημασία της συνεργασίας και της ομαδικής εργασίας μεταξύ όλων των μελών της οικογένειας έτσι ώστε οι δουλειές να γίνονται δίκαια στο σπίτι. Εξηγήστε στο έφηβό σας ότι συχνά δεν σας αρέσουν οι δουλειές, αλλά τις κάνετε για το καλό όλων. Αυτό θα βοηθήσει τον έφηβο να καταλάβει γιατί χρειάζονται αυτές οι δουλειές. Αυτό θα τον παρακινήσει να συμμετάσχει και να κάνει το ρόλο του ως μέλος της οικογένειας.

4. 
   

   
   Ελέγξτε ότι δεν έχει άλλες ανησυχίες στο σχολείο ή στο σπίτι. Η λιτότητα μπορεί μερικές φορές να προέρχεται από άλλο πρόβλημα, όπως άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη ύπνου ή οικογενειακές συγκρούσεις. Εάν ο έφηβός σας φαίνεται πιο αργός ή τεμπέλης από ό, τι συνήθως και έχει άλλα σημάδια άγχους ή κατάθλιψης, πάρτε μια στιγμή για να καθίσετε και να μιλήσετε μαζί.
   • Εάν ανησυχείτε για το άγχος ή την κατάθλιψη του εφήβου σας, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, όπως ο οικογενειακός σας γιατρός ή ψυχολόγος, για το τι πρέπει να κάνετε.

Μέθοδος 2 Ορίστε βασικούς κανόνες για τον έφηβο σας

1. 
   

   
   Κάντε ένα πρόγραμμα των δουλειών του σπιτιού. Η ανάθεση καθηκόντων στον έφηβο σας θα τον διδάξει να έχει ευθύνες και αυτό θα τον αναγκάσει να ακολουθήσει τις δεσμεύσεις του. Η οικιακή εργασία θα ωθήσει τον έφηβο να σηκωθεί από τον καναπέ και να κάνει πράγματα. Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα των καθηκόντων για κάθε ημέρα της εβδομάδας και αναθέστε αυτές τις εργασίες στους εφήβους και / ή σε άλλα μέλη του νοικοκυριού σας, όπως:
   • καθαρίστε το δωμάτιό του.
   • καθαρίστε το μπάνιο.
   • κάντε τα ρούχα?
   • ηλεκτρική σκούπα στους κοινόχρηστους χώρους.
   • σκουπίστε ή σφουγγίστε το δάπεδο.

2. 
   

   
   Περιορίστε τη χρήση των βιντεοπαιχνιδιών και των υπολογιστών από τον έφηβο. Οι περισσότεροι έφηβοι υποκύπτουν εύκολα στην απόσπαση της προσοχής και γίνονται ληθαργικοί χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή τους, το smartphone ή το πιο πρόσφατο μοντέρνο βιντεοπαιχνίδι. Αντί να αποσυνδέσετε εντελώς τον έφηβο, ο οποίος θα μπορούσε να οδηγήσει σε σύγκρουση, ορίστε χρονικά όρια για αυτές τις περισπασμούς, π.χ. απαγορεύοντας τη χρήση smartphones κατά τη διάρκεια του βραδινού γεύματος ή την απαγόρευση βιντεοπαιχνιδιών μετά από 22 ώρες . Αυτό θα επιτρέψει στον έφηβο να εστιάσει την ενέργεια και τον χρόνο του στην εργασία και τις δουλειές που του έχουν ανατεθεί. Αυτό θα διασφαλίσει επίσης ότι δεν θα περάσει όλη τη νύχτα στον υπολογιστή και ότι θα είναι έτοιμη να έχει μια καλή μέρα την επόμενη μέρα.
   • Κατά τον καθορισμό των ορίων για τον έφηβο, είναι σημαντικό να είστε επίσης καλό παράδειγμα ακολουθώντας και αυτούς τους κανόνες. Μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας στο τραπέζι αν έχετε απαγορεύσει τον έφηβο και προσπαθήσετε να περιορίσετε τη χρήση τηλεόρασης ή βιντεοπαιχνιδιών στις 10 μ.μ. Αυτό θα δείξει στον έφηβο ότι μπορείτε να ακολουθήσετε τους ίδιους κανόνες που έχετε θέσει σε εφαρμογή γι 'αυτήν.

3. 
   

   
   Παρακολουθήστε τις αρνητικές συμπεριφορές. Εάν ο έφηβος σας απαντήσει όταν του πείτε να κάνει δουλειές ή δεν ακολουθεί κανέναν από τους κανόνες σας, να είστε σθεναρά και σαφής σχετικά με τις συνέπειες των πράξεών της. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από την ήπια τιμωρία, όπως το να μην βγαίνεις για ένα βράδυ σε πιο σοβαρές κυρώσεις, όπως η μείωση του χαρτοφυλακίου, ο υπολογιστής ή η τηλεόραση για μια εβδομάδα ή η επίθεση για κάποιο χρονικό διάστημα.
   • Καθώς είστε ενήλικες σε αυτή τη σχέση, πρέπει να επιβάλλετε τους καθιερωμένους κανόνες και να αποδώσετε τις συνέπειες στην ανυπακοή τους. Ο έφηβος μπορεί να θυμώνει, αλλά θα καταλάβει τις συνέπειες των ενεργειών της και θα σκεφτεί δύο φορές για να μην υπακούει ξανά στους κανόνες ή να μην κάνει κάποια αποστολή που της έχει ανατεθεί.
   • Προσπαθήστε να μην αντιδράσετε υπερβολικά και μην δίνετε υπερβολική τιμωρία στον έφηβο όταν έχετε μικρά επιχειρήματα. Ταιριάξτε το επίπεδο κακής συμπεριφοράς του εφήβου σας με το επίπεδο σοβαρότητας της τιμωρίας που σας επιβάλλεται.

4. 
   

   
   Μην χάσετε την ψυχραιμία σας. Μην πάρετε πάρα πολλές αρνητικές παρατηρήσεις. Ο έφηβός σας πιθανότατα θα αντισταθεί στις πρώτες προσπάθειές σας να ρυθμίσετε κανόνες και να αναθέσετε εργασίες, γι 'αυτό να είστε προετοιμασμένοι για να σας απαντήσει και να αντιμετωπίσετε έναν αγώνα. Αποφύγετε να χάσετε την ψυχραιμία σας και να ουρλιάζετε στον έφηβο. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να απαντήσετε ήρεμα και να είστε θετικοί σχετικά με την κατάσταση. Ο έφηβός σας σίγουρα θα ανταποκριθεί καλύτερα σε έναν γονέα που είναι κύριος του ίδιου του από έναν θυμωμένο γονέα.
   • Όταν δεν σας ακούει, αντί να αφαιρέσετε τον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας, μπορείτε απλά να της ζητήσετε να κάνει μια δουλειά και να μείνει φυτεμένο μπροστά της μέχρι να πέσει την απόσπαση της προσοχής και να ολοκληρώσει την εργασία εν λόγω ερώτηση. Ο έφηβος μπορεί να σας θεωρήσει βαρετό ή υπερβολικό, αλλά σύντομα θα συνειδητοποιήσει ότι θα συνεχίσετε να την βλέπετε μέχρι να σταματήσει να είναι τεμπέλητος. Αυτό το είδος κινήτρου θα λειτουργήσει καλύτερα από το να φωνάζει ο έφηβος σας ή να το παρενοχλεί συνεχώς.

Μέθοδος 3 Κίνησε τον έφηβο σου

1. 
   

   
   Παρακολουθήστε πώς ο έφηβος σας χρησιμοποιεί τον ελεύθερο χρόνο του. Αναλύστε πώς ο έφηβός σας φαίνεται να είναι τεμπέλης ή να χάσετε χρόνο. Μήπως ξοδεύει όλη την ημέρα στον υπολογιστή; Μήπως προτιμά να διαβάζει ένα βιβλίο αντί να κάνει δουλειές; Ίσως ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου στο τηλέφωνό της να συνομιλεί με φίλους και να ξεχνά τα καθήκοντα που της έχουν ανατεθεί. Προτού να μπορέσετε να παρέχετε το σωστό κίνητρο για τον έφηβο, θα πρέπει να καθορίσετε πόσο τεμπέλης είναι. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την τρέχουσα σκέψη σας και να προσδιορίσετε τα πρότυπα επαναλαμβανόμενης τεμπελιάς.

2. 
   

   
   Αναπτύξτε ένα σύστημα επιβράβευσης. Μόλις αναλύσετε τη συμπεριφορά του τεμπέλης έφηβος σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα τεμπέλης μοτίβα για να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο σύστημα ανταμοιβής. Για παράδειγμα, ο έφηβος μπορεί να περάσει πολύ χρόνο στέλνοντας μηνύματα στο τηλέφωνό του. Μπορείτε να της πείτε ότι πριν να μπορέσει να στείλει τα οστά στο τηλέφωνό της, πρέπει να κάνει τις καθημερινές της δουλειές. Στη συνέχεια, θα δει την αποστολή ως προνόμιο και ως ανταμοιβή για τις δουλειές της. Ή αν ο έφηβος σας ξοδεύει πολύ χρόνο στον υπολογιστή του, μπορείτε π.χ. να απαγορεύσετε τη χρήση του υπολογιστή του μέχρι να βάλει το τραπέζι για δείπνο ή να καθαρίσει το δωμάτιό του.
   • Να είστε συγκεκριμένοι για τα καθήκοντα που χρησιμοποιείτε για να δώσετε ανταμοιβές, καθώς αυτό θα παρακινήσει τον έφηβο να κάνει ό, τι πρέπει να γίνει με την αίσθηση ότι είναι κάτι άμεσο. Ταιριάξτε τις ανταμοιβές με τις προτιμήσεις του έφηβος σας, οπότε θα θελήσει να έχει πρόσβαση στο βραβείο ακόμα περισσότερο αν είναι κάτι που ενδιαφέρει.

3. 
   

   
   Δώστε στο έφηβό σας απλή οικιακή εργασία. Οι περισσότεροι έφηβοι προσπαθούν να κερδίσουν χρήματα τσέπης, ειδικά αν δεν το παίρνουν από τους γονείς τους. Παρέχετε ευκαιρίες για τον έφηβο σας να κερδίσετε χρήματα για τις εκδρομές του, προσλαμβάνοντας τον για μικρές αποστολές στο σπίτι ή στη γειτονιά. Θα ωθήσει επίσης τον έφηβο να σηκωθεί από τον καναπέ και να κάνει κάτι παραγωγικό.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πληρώσετε τον έφηβο για να χτυπήσετε έναν τοίχο που πρέπει να ανανεωθεί ή να αποθηκεύσετε το κελάρι ή το γκαράζ. Δώστε στο έφηβό σας μια εργασία σε εξωτερικούς χώρους, όπως τραβώντας ζιζάνια ή περικοπή φρακτών, για να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα και να ξεφύγετε από περισπασμούς.

4. 
   

   
   Ενθαρρύνετε τον έφηβο να παίξει αθλήματα ή άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες. Εξετάστε τις ικανότητες του έφηβος σας, όπως η αγάπη του για το μπάσκετ, τη θεατρική του φύση ή το νεοσύστατο πάθος του για υπολογιστές, και τον ενθάρρυνε να συμμετάσχει στην ομάδα μπάσκετ του γυμνασίου, να παίξει σε ένα δωμάτιο ή να ενταχθεί μια λέσχη ηλεκτρονικών υπολογιστών. Αυτό θα κάνει τον έφηβό σας να περάσει χρόνο κάνοντας μια δραστηριότητα που του αρέσει και παρακινώντας την να αναπτύξει τις δεξιότητες και τα ταλέντα της.

5. 
   

   
   Εθελοντής με τον έφηβο. Ένας άλλος τρόπος να δώσετε ένα καλό παράδειγμα είναι να περάσετε χρόνο με τον έφηβο σας εθελοντικά για μια καλή υπόθεση μαζί. Σκεφτείτε μια δραστηριότητα που μπορείτε εσείς και ο έφηβος σας να κάνετε μαζί, που θα επιτρέψει και στους δυο σας να δώσετε στην κοινότητα και να αποφύγετε την τεμπελιά.
   • Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να ξοδεύετε αρκετές ώρες βοηθώντας την τοπική κουζίνα σούπας ή μια μέρα εθελοντισμού για ένα μικρό φεστιβάλ. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε φιλανθρωπικό ή φαγητό.

6. 
   

   
   Συγχαρητήρια στον έφηβο. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα με την ευκαιρία των επιτυχιών του ή των θετικών ενεργειών του. Μόλις ο έφηβος σας έχει δείξει την αποφασιστικότητά του να κερδίσει ένα βραβείο ή να περάσει μια εξέταση με πεταλούδα χρώματα, την συγχαρώ. Αυτό θα δείξει ότι αναγνωρίζετε το έργο του και εκτιμάτε την παραγωγικότητα του.
   • Παρόλο που ενδέχεται να μπείτε στον πειρασμό να δώσετε στον εφήβό σας ανταμοιβή, όπως μια αύξηση τσέπης ή περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή, απλά λόγια ενθάρρυνσης μπορεί να είναι μια ανταμοιβή από μόνη της για έναν έφηβο.