Πώς να θεραπεύσει μια ιογενή λοίμωξη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Επιτρέψτε στο σώμα της να θεραπεύσει
• Μέθοδος 2 Τρώτε ορισμένα τρόφιμα για να επουλωθούν
• Μέθοδος 3 Πάρτε το φάρμακο για σοβαρές λοιμώξεις
• Μέθοδος 4 Αποτροπή ιικών λοιμώξεων στο μέλλον

Σε αυτό το άρθρο: Ενεργοποίηση του σώματός σας για να θεραπεύσετε Τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα για να θεραπεύσετεΦάρμακα για σοβαρές λοιμώξειςΠροφυγή ιικών λοιμώξεων στο μέλλον22 Αναφορές

Όλοι έχουν ήδη βιώσει αυτό. Ένα πρωί ξυπνάς με μια βουλωμένη μύτη και έναν πυρετό που σε κάνει να νιώθεις ζεστό και κρύο ταυτόχρονα. Μπορεί επίσης να έχετε βήχα, φτάρνισμα και αίσθημα κόπωσης με πονόλαιμους μύες. Αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα μιας ιογενούς λοίμωξης, μιας νόσου που προκαλείται από έναν ιό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται για να θεραπευτεί και να επιλέξει φαρμακευτική αγωγή όταν αυτό είναι απαραίτητο.

στάδια

Μέθοδος 1 Επιτρέψτε στο σώμα της να θεραπεύσει

1. Χαλαρώστε πολύ. Όταν ένας ιός μολύνει το σώμα σας, λειτουργεί ακόμα πιο σκληρά για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία κατά την καταπολέμηση της λοίμωξης. Λόγω αυτού του μηχανισμού, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε. Πάρτε μια ή δύο μέρες ανάπαυσης και κάνετε δραστηριότητες που απαιτούν λίγη ενέργεια, όπως η παρακολούθηση μιας ταινίας ή ο ύπνος.Τα υπόλοιπα θα επιτρέψουν στο σώμα σας να εστιάσει την ενέργειά του στην καταπολέμηση του ιού. Εδώ είναι άλλες δραστηριότητες που απαιτούν λίγη ενέργεια που μπορείτε να κάνετε όταν δεν κοιμάστε:
   • να παρακολουθήσετε μια ταινία, να προλάβετε επεισόδια που δεν έχετε δει στην αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, να ακούσετε μουσική στο κρεβάτι ή να καλέσετε κάποιον στο τηλέφωνο.

2. 
   

   
   Πίνετε πολλά υγρά. Οι ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν συχνά αφυδάτωση εξαιτίας της απώλειας νερού που προκαλείται από την παραγωγή βλέννας και τον πυρετό. Όταν αφυδατωθείτε, τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Είναι ένας φαύλος κύκλος που πρέπει να προσπαθήσετε να σπάσετε πίνοντας περισσότερα υγρά. Πίνετε νερό, τσάι, χυμούς και ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες για να παραμείνουν καλά ενυδατωμένοι.
   • Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, καθώς αυτό το είδος ποτού σας αφυδατώνει ακόμα περισσότερο.

3. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να αποφύγετε άλλους για λίγες μέρες. Οι ιοί σας καθιστούν μεταδοτικό, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να μολύνετε κάποιον άλλο και να τον κάνετε άρρωστο. Η επαφή με άλλους σας εκθέτει επίσης στη δυνατότητα μόλυνσης από άλλους μικροοργανισμούς, όπως τα βακτηρίδια που θα μπορούσαν να σας κάνουν ακόμα πιο άρρωστους.
   • Πάρτε τουλάχιστον δύο ημέρες μακριά για να αποφύγετε να κάνετε άλλοι άρρωστοι.
   • Εάν πρέπει να πάτε στη δουλειά ή να εργαστείτε, φορέστε μια μάσκα για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων.
   • Η μάσκα εμποδίζει την εξάπλωση μεταδοτικών σωματιδίων στον αέρα, ειδικά όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα, ειδικά στο δωμάτιο όπου κοιμάστε τη νύχτα, βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της συμφόρησης και του βήχα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, κάτι που θα σας επιτρέψει να θεραπεύσετε ταχύτερα. Βεβαιωθείτε ότι ο υγραντήρας είναι καθαρός για να αποφευχθεί η μόλυνση του αέρα (για παράδειγμα με μούχλα) που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας αντί να τα βελτιώσει.

5. 
   

   
   
   
   Αγοράστε γλυκά ή γαργάρες με θαλασσινό νερό εάν έχετε πονόλαιμο. Αν ο ιός έχει προκαλέσει την εμφάνιση του πόνου στον λαιμό, σκεφτείτε να αγοράσετε γλυκά για να πιείτε στο φαρμακείο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στον λαιμό. Πολλά γλυκά περιέχουν επίσης τοπικό αναισθητικό που απαλύνει ελαφρώς τον λαιμό για τη μείωση του πόνου.
   • Γαργκάρ με θαλασσινό νερό (1/4 έως 1/2 φλιτζάνι αλάτι σε φλιτζάνι νερό) για να απαλύνει τον πονόλαιμο.

6. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν έχετε προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τη μόλυνση. Παρόλο που οι ιογενείς λοιμώξεις δεν είναι γενικά επικίνδυνες, μπορούν να γίνουν επικίνδυνες σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν έχετε καρκίνο, διαβήτη, AIDS ή άλλες διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας αμέσως μόλις εμφανίσετε τα συμπτώματα μιας ιογενούς λοίμωξης.

Μέθοδος 2 Τρώτε ορισμένα τρόφιμα για να επουλωθούν

1. 
   

   
   Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Η βιταμίνη C θεωρείται από καιρό μια από τις πιο διεγερτικές ουσίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτήν την ιδιότητα, συνιστάται να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C όταν το σώμα σας καταπολεμά έναν ιό. Εάν δεν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης C, ίσως θέλετε να καταναλώσετε τα παρακάτω προϊόντα:
   • φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, φράουλες, λεμόνι, ασβέστη, βατόμουρα, πορτοκάλια, παπάγια, ανανά, ζελέ και σμέουρα
   • Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, όπως λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, κρεμμύδια, σκόρδο και ραπανάκια, καθώς και σούπα λαχανικών εάν δεν σας αρέσει να τρώτε ωμά λαχανικά

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να φάτε τη σούπα κοτόπουλου. Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι δίνουν σούπα κοτόπουλου στα παιδιά τους όταν είναι άρρωστα, αυτό συμβαίνει επειδή η σούπα κοτόπουλου είναι μεγάλη για να ανακάμψει από έναν ιό. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην προσωρινή ανακούφιση της συμφόρησης, χαλαρώνοντας τις ρινικές διόδους.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κρεμμύδια, σκόρδο και άλλα λαχανικά στη σούπα σας για να αυξήσετε το περιεχόμενο βιταμινών και μετάλλων.

3. 
   

   
   Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ελέγχει ορισμένα ένζυμα στο σώμα που ενεργοποιούν διάφορα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να παίρνουν 25 mg ψευδαργύρου την ημέρα ως συμπλήρωμα διατροφής πριν από ένα από τα γεύματά τους, αλλά μπορείτε επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο στη διατροφή σας. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να φάτε περισσότερο σπανάκι, μανιτάρια, βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό ή κοτόπουλο και μαγειρεμένα στρείδια.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε γλυκά που περιέχουν ψευδάργυρο. Θα βρείτε, όπως και άλλα συμπληρώματα διατροφής, στη φαρμακοβιομηχανία.
   • Μη λαμβάνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου εάν λαμβάνετε αντιβιοτικά (όπως τετρακυκλίνες ή φθοροκινολόνες), πενικιλλαμίνη (φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη νόσο του Wilson) ή σισπλατίνη (φάρμακο κατά του καρκίνου), επειδή ο ψευδάργυρος μειώνει την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων.

4. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερο πιτσιλιστεί. Η Echinacea είναι ένας τύπος φυτού που συχνά παρασκευάζεται σε τσάι βοτάνων ή ως συμπλήρωμα διατροφής. Όταν το καταναλώνετε, σας βοηθά να αυξήσετε τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων (τα κύτταρα που αποτελούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα) και άλλων κυττάρων που σχετίζονται με την καταπολέμηση των ιών. Μπορείτε να καταναλώνετε εχινάκεα με πόσιμο χυμό ή έγχυση ή με τη λήψη διαιτητικών συμπληρωμάτων που πωλούνται στα φαρμακεία ή στα καταστήματα ειδών.

Μέθοδος 3 Πάρτε το φάρμακο για σοβαρές λοιμώξεις

1. 
   

   
   Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για την καταπολέμηση του πόνου και του πυρετού που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη. Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, τα συμπτώματά σας ενδέχεται να περιλαμβάνουν πυρετό και πονοκεφάλους. Η παρακεταμόλη και η libuprofen μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτόν τον πόνο. Η παρακεταμόλη θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον πυρετό. Και τα δύο αυτά φάρμακα διατίθενται στα φαρμακεία.
   • Η κανονική δόση παρακεταμόλης για έναν ενήλικα είναι 325 έως 650 mg, ένα σημάδι κάθε τέσσερις ώρες. Διαβάστε την ετικέτα για να μάθετε σχετικά με τις δόσεις, ειδικά για τα παιδιά.
   • Η κανονική δόση ιβουπροφαίνης για έναν ενήλικα είναι 400 έως 600 mg μία φορά κάθε έξι ώρες έως ότου μειωθούν τα συμπτώματα.

2. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση ενός ρινικού αποσυμφορητικού ως σπρέι. Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται εκτός αν έχετε προβλήματα με σοβαρή ρινική συμφόρηση, καθώς η υπερβολική χρήση της μπορεί να προκαλέσει ελάττωμα που εμφανίζεται όταν σταματάτε να χρησιμοποιείτε το αποσυμφορητικό. Πολλοί γιατροί συστήνουν τη χρήση τους μόνο εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να κάνετε μια σημαντική παρουσίαση στην εργασία και θέλετε να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση για λίγες ώρες, μια δόση ρινικού κορτικοστεροειδούς θα πρέπει να είναι πολύ αποτελεσματική. Ωστόσο, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αυτού του φαρμάκου σε στιγμές που το χρειάζεστε πραγματικά.
   • Μην χρησιμοποιείτε τα ρινικά αποσυμφορητικά για περισσότερο από τρεις ημέρες για να αποφύγετε ένα φαινόμενο ανάκαμψης.
   • Μην χρησιμοποιείτε το ρινικό σπρέι στα παιδιά.

3. 
   

   
   Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα, δοκιμάστε το σιρόπι βήχα. Όταν σκεφτόμαστε ποιο σιρόπι να αγοράσετε, το πιο σημαντικό είναι να ελέγξετε τον κατάλογο των συστατικών. Συγκεκριμένα, πρέπει να ψάξετε για την παρουσία αποσυμφορητικών, αντιισταμινών ή δαναλγητικών που συνδυάζονται στο σιρόπι. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτά τα συστατικά, καθώς δεν θέλετε να υπερβολική δόση αυτών των φαρμάκων εάν τα βγάζετε ήδη από το σιρόπι. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει ήδη ένα αναλγητικό στο σιρόπι, δεν πρέπει να παίρνετε περισσότερα σε μορφή δισκίου.
   • Τα μη συνταγογραφούμενα σιρόπια βήχα είναι γενικά ασφαλή για τους ενήλικες, αρκεί να προσέχετε να μην διπλασιάσετε τις δόσεις άλλων φαρμάκων στο σιρόπι.
   • Αποφύγετε τη χορήγηση σιροπιών βήχα σε παιδιά κάτω των δύο ετών.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν έχετε πιο σοβαρό ιό. Ορισμένοι ιοί απαιτούν ιατρική φροντίδα και θεραπεία για να σας δώσουν περισσότερες πιθανότητες θεραπείας. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
   • Ο ιός του έρπητα, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιιικά για να το θεραπεύσει.
   • VZV (ιός varicella zoster) υπεύθυνος για την ανεμοβλογιά και τον έρπητα ζωστήρα. Υπάρχουν εμβόλια που έχουν σχεδιαστεί για να σας προστατεύουν από τις δύο ασθένειες. Αν έχετε έρπητα ζωστήρα, θα σας συνταγογραφηθούν αντιιικά για να θεραπεύσετε ερεθισμούς και να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές.
   • Ο κυτταρομεγαλοϊός (CMV) που είναι υπεύθυνος για μονοπυρήνωση και αμφιβληστροειδίτιδα, οισοφαγίτιδα ή πιθανή πνευμονία σε μερικά άτομα με AIDS. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα για την καταπολέμηση αυτού του ιού.
   • Ο HIV απαιτεί ειδική αντιρετροϊκή θεραπεία και θα σας συμβουλεύσει κάποιος ειδικός που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον ιό.
   • Εάν έχετε μη φυσιολογικά συμπτώματα που φαίνεται να είναι πιο σοβαρά από ένα κρυολόγημα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ένας αριθμός σπάνιων αλλά πιο σοβαρών ιών απαιτεί την εφαρμογή ιατρικών πρωτοκόλλων για τη βελτιστοποίηση της επούλωσης.

Μέθοδος 4 Αποτροπή ιικών λοιμώξεων στο μέλλον

1. 
   

   
   Εμβολιάστε. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε σχετικά με τα εμβόλια για ορισμένους ιούς. Παρόλο που δεν υπάρχουν εμβόλια για όλους τους ιούς, είναι πιθανό να εμβολιαστούν με κοινό κρύο και ανθρώπινο ιό θηλώματος, καθώς και με ανεμοβλογιά και έρπητα ζωστήρα. Να γνωρίζετε ότι το εμβόλιο είναι με τη μορφή μίας ή δύο ενέσεων. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να σας φοβίσει, τα οφέλη του εμβολίου αξίζουν την προσωρινή ταλαιπωρία που προκαλείται από την ένεση.

2. 
   

   
   Πλύνετε συχνά τα χέρια σας. Όταν αγγίζετε αντικείμενα, ανακτάτε μικροοργανισμούς που υπήρχαν εκεί πριν βάλετε τα χέρια σας πάνω τους. Εξαιτίας αυτού, είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι για να πλύνετε τα χέρια σας όσο καλύτερα μπορείτε. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας μετά τις ακόλουθες δραστηριότητες:
   • χρήση δημόσιων μεταφορών και τουαλετών, φτάρνισμα, βήχας και χειρισμός ωμά κρέατος

3. 
   

   
   Μην μοιράζεστε αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Αν θέλετε να αποφύγετε την προσβολή ενός ιού, πρέπει να αποφύγετε την κοινή χρήση αντικειμένων που ενδέχεται να περιέχουν ιούς. Αποφύγετε να μοιράζεστε τα παρακάτω αντικείμενα:
   • τα τρόφιμα ή τα ποτά που έχουν αγγίξει άλλοι με τα χείλη τους, καθώς και τα προϊόντα περιποίησης, μαξιλάρια, πετσέτες και κραγιόν

4. 
   

   
   Καθαρίστε το σπίτι σας αφού έχετε μολυνθεί από εσάς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας. Αν κάποιος από τους ανθρώπους που ζουν στο σπίτι σας είναι άρρωστος, καλύτερα να τον αφήσουμε να χρησιμοποιήσει το δικό του μπάνιο ή τουλάχιστον, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, δώστε το δικό του πετσέτα για να αποφύγετε τη μετάδοση των μικροβίων σε άλλους. Μόλις θεραπευτεί, πρέπει να καθαρίσετε όλες τις περιοχές του σπιτιού όπου μπορεί να υπάρχουν μικρόβια, όπως το μπάνιο, τα σεντόνια και οι πάγκοι εργασίας.

συμβουλή

• Πάντα να καλύπτετε το στόμα σας όταν φτερνίζετε ή όταν βήχετε για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού σε άλλους.

προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε πιάσει έναν φυσιολογικό ιό, όπως κρύο ή γρίπη, και μην πάτε μακριά μετά από 10 ημέρες, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε αναπτύξει μια δευτερογενή βακτηριακή λοίμωξη.