Πώς να χειρίζεστε τη ροδόχρου ακμή χωρίς ναρκωτικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Καθαρίστε το δέρμα σας
• Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής
• Μέρος 3 Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή
• Μέρος 4 Διάγνωση ροδόχρου ακμής

Rosacea (ή ροδόχρου ακμή) είναι μια κοινή διαταραχή του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα και οίδημα του προσώπου και συχνά παράγει μικρά κόκκινα σπυράκια γεμάτα με πύον. Συχνά επηρεάζει γυναίκες μεσαίας ηλικίας με θεμιτές επιδερμίδες. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ροδόχρου ακμή μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής μπορεί να εμφανιστούν σε μια περίοδο εβδομάδων ή μηνών. Στη συνέχεια, αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν αργά πριν επανεμφανιστούν. Θα μπορούσατε να το πάρετε για ακμή, για αλλεργική αντίδραση ή δερματικά προβλήματα. Η ροδοκήλη είναι διαφορετική από τη χαμηλή, αν και αυτές οι δύο ασθένειες μπορούν να συνυπάρχουν. Σε αντίθεση με το lacne, η ροδόχρου ακτινοβολία εμφανίζεται συχνότερα σε ενήλικες μεταξύ 30 και 50 ετών. Δεν υπάρχουν γνωστές αιτίες για αυτήν την ασθένεια. Φαίνεται ότι προκαλείται εν μέρει από γενετικούς παράγοντες, προβλήματα ανοσοποιητικού συστήματος και λοιμώξεις από βακτήρια ή ακάρεα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, υπάρχουν θεραπείες για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

στάδια

Μέρος 1 Καθαρίστε το δέρμα σας

1. 
   

   
   Επιλέξτε ένα λιπαρό καθαριστικό. Το σμήγμα που φράζει πόρους και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό είναι ένα λάδι.Η καλύτερη ουσία για τη διάλυση ενός πετρελαίου (καθώς και βρωμιά, νεκρά κύτταρα, βακτήρια κ.λπ.) είναι ένα άλλο λάδι. Συχνά πιστεύεται ότι είναι κακό για το δέρμα. Κάνει τους ανθρώπους να ξεχνούν ότι παράγει φυσικά έλαια για να προστατεύουν και να σκιάζουν. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν ερεθιστικά προϊόντα.
   • Επιλέξτε το πρωτογενές σας λάδι από μια λίστα με μη-κωδογόνα έλαια. "Μη-comedogenic" σημαίνει ότι το προϊόν δεν θα φράξει τους πόρους. Ορισμένες από αυτές τις ουσίες είναι ακριβότερες από άλλες και μερικές μπορεί να είναι ευκολότερες να βρεθούν. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, τα λιγότερο comedogenic έλαια με βαθμολογία 0 ή 1 σε κλίμακα 5 είναι τα εξής:
   • έλαιο κάνναβης (0)
   • ορυκτέλαιο (0)
   • βούτυρο shea (0)
   • ηλιέλαιο (0)
   • καστορέλαιο (1), μπορεί να ενυδατώσει μερικά δέρματα, αλλά να στεγνώσει άλλα

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε το καθαριστικό σε μια μικρή περιοχή του προσώπου σας. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι άνετο με το προϊόν καθαρισμού που έχετε επιλέξει. Δοκιμάστε ένα μικρό ποσό σε μια μικρή περιοχή και περιμένετε 24 ώρες. Εάν η κατάσταση σας επιδεινωθεί, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν και δοκιμάστε άλλο.
   • Αποφύγετε τον καθαρισμό προϊόντων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Για παράδειγμα, εάν είστε αλλεργικοί σε ξηρούς καρπούς, μην χρησιμοποιείτε λάδι φουντουκιού.

3. 
   

   
   Μασήστε το λάδι στο πρόσωπό σας. Για τα λιπαρά καθαριστικά, απλά ρίξτε μια μικρή ποσότητα στην παλάμη του χεριού σας. Απαλά μασάζ το προϊόν στο πρόσωπό σας για δύο λεπτά σε κυκλικές κινήσεις.
   • Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο δύο φορές την ημέρα και μετά από εφίδρωση πολλά.
   • Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο λάδι σας εάν το επιθυμείτε. Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μισό φλιτζάνι λάδι. Εδώ είναι μερικά που μπορείτε να δοκιμάσετε:
   • Λιπαντικό λάδι
   • λάδι χαμομηλιού
   • λάδι λεβάντας

4. 
   

   
   
   
   Βάλτε ένα ζεστό σακάκι στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ένα πετσέτα βυθισμένο σε ζεστό νερό και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το στη θέση του για είκοσι δευτερόλεπτα. Αυτό βοηθά το δέρμα να απορροφά το λίπος.

5. 
   

   
   Γυρίστε απαλά το λάδι στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό, υγρό απορροφητικό για να σκουπίσετε το λιπαρό σώμα στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε το πλύσιμο με ζεστό νερό και επαναλάβετε μέχρι να σκουπίσετε όλο το λάδι από το πρόσωπό σας.

6. 
   

   
   Στεγνώστε το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε μια βαμβακερή πετσέτα για να στεγνώσει το πρόσωπό σας. Μην τρίβετε το δέρμα επειδή μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό.

7. 
   

   
   Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το πετρέλαιο. Μόλις το δέρμα είναι καθαρό και στεγνό, ενυδατώστε το με ένα ενυδατικό λιπαρό προϊόν. Αυτό δεν πρέπει να είναι το ίδιο είδος λαδιού που χρησιμοποιήσατε στο προϊόν καθαρισμού. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ότι έχει θετικό αποτέλεσμα, προσπαθήστε να ενυδατώσετε με το ίδιο προϊόν.

8. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα λιπαρό καθαριστικό στις πληγείσες περιοχές. Εάν η ροδόχρου ακμή επηρεάζει το δέρμα σας σε άλλο μέρος του σώματός σας, χρησιμοποιήστε την ίδια βασική προσέγγιση με αυτή του προσώπου σας. Εφαρμόστε το λάδι, αφήστε το δέρμα να απορροφήσει και να ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εφαρμόστε ένα ενυδατικό προϊόν λίπους σε όλο το σώμα σας.

9. 
   

   
   Τοποθετήστε αντηλιακό. Για να προστατέψετε το πρόσωπό σας, πρέπει να προστατευτείτε από τον ήλιο και τη θερμότητα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό εάν πρόκειται να περάσετε πολύ καιρό στον ήλιο. Αυτό αντιπροσωπεύει περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά έκθεσης. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο.
   • Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο στις αντιηλιακές χημικές ουσίες (δηλαδή, οι περισσότεροι από αυτούς που βρίσκονται στο κατάστημα), σκεφτείτε τη χρήση φυσικής προστασίας. Αυτό το είδος κρέμας περιέχει συστατικά που αντικατοπτρίζουν τις ακτίνες του ήλιου μακριά από το πρόσωπό σας. Βρείτε ένα προϊόν που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα φυσικό αντηλιακό όπως παλμιτικό ρετινυλ (μορφή βιταμίνης Α), βιταμίνη Ε ή βήτα-καροτίνη.

10. 
    

    
    Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας. Το Rosacea μπορεί να χειροτερεύσει όταν είναι ζεστό, οπότε πρέπει να μείνετε δροσερός. Μπορείτε να προετοιμάσετε την κρύα συμπίεση βυθίζοντας μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα σε δροσερό νερό. Πιέστε απαλά το δέρμα σας για να μειώσετε την ερυθρότητα.

Μέρος 2 Χρησιμοποιώντας φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής

1. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα μίγμα από βότανα και λίπος στο πρόσωπό σας. Τα περισσότερα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται κατά της ροδόχρου ακμής είναι κατά κύριο λόγο αντιφλεγμονώδη μέσα. Αυτό περιλαμβάνει λεβάντα, χαμομήλι, πιπερόριζα, ιερό βασιλικό, κανέλα, σκόρδο και κουρκούμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φυτά σε ξηρή μορφή ή με τη μορφή αιθέριου ελαίου που αναμειγνύετε με το λάδι του προϊόντος καθαρισμού σας.
   • Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βότανα, προσθέστε μισό c. έως γ. αποξηραμένο φυτό ή μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου στο λάδι φορέα. Αυτό μπορεί να είναι το ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείτε για το προϊόν καθαρισμού σας.
   • Αναμείξτε τα δύο προϊόντα και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας.
   • Εάν είναι δυνατόν, αφήστε τη νύχτα ή τριάντα λεπτά μια ή δύο φορές την ημέρα.
   • Ξεπλύνετε απαλά με ζεστό νερό.
   • Σκουπίστε το δέρμα σας με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα.

2. 
   

   
   Να είστε προσεκτικοί με ορισμένα φυτά. Μερικά φυτά όπως το κουρκούμη ή η κανέλα μπορεί να λεκιάσουν το δέρμα σας και να του δώσουν μια κίτρινη ή καφέ απόχρωση. Να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση τους και να είστε έτοιμοι να δείτε το πρόσωπό σας να γίνει ελαφρώς κίτρινο ή καφέ.

3. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας με κολλοειδή πλιγούρι βρώμης. Η κολλοειδής αλοιφή είναι ένας ειδικός τύπος πλιγούρι βρώμης που χρησιμοποιείται συχνά ως μαλακτικό (ή ενυδατικό). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αντιφλεγμονώδη παράγοντα για να απαλύνει και να προστατεύσει το δέρμα σας.
   • Βάλτε μια μικρή ποσότητα κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης στα δάχτυλά σας και εφαρμόστε το με το μασάζ. Κάντε κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε απαλά και σκουπίστε.

Μέρος 3 Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή. Εφόσον η ροδόχρου ακμή μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή, μπορεί να είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή. Αυτός ο τύπος διατροφής επικεντρώνεται σε ολόκληρα τρόφιμα, κατά προτίμηση bios. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα συντηρητικά και τα πρόσθετα.
   • Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως σολομός (λόγω ωμέγα-3), σπανάκι, σκόρδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, όσπρια, κόκκινα μούρα (βατόμουρα, σμέουρα, φασόλια). φράουλες, σταφίδες, βατόμουρα), φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως το λάχανο, το λάχανο, το σπανάκι και το μπρόκολο.
   • Αποφύγετε όλα τα επεξεργασμένα ή έτοιμα τρόφιμα, τα σάκχαρα και τα γλυκαντικά και το κόκκινο κρέας (εκτός εάν το ζώο έχει τραφεί με χόρτο).

2. 
   

   
   Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αυξήστε τον αριθμό των φρούτων και λαχανικών που καταναλώνετε για να φτιάξετε περίπου το ήμισυ της διατροφής σας. Περιλάβετε μια ποικιλία από φρούτα, μούρα, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει μια ποικιλία λαχανικών, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το Swiss chard, το σπανάκι, τα βλαστάρια μουστάρδας, το μπρόκολο, τα λάχανα Βρυξελλών και τις μικτές σαλάτες.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τα ποτά και τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να κάνουν το δέρμα σας να κοκκινίζει. Τα ζεστά ποτά, το αλκοόλ, ο καφές και τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να διασταλούν τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσουν ερυθρότητα Αποφύγετε να μειώσετε την ερυθρότητα στο δέρμα σας.

4. 
   

   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων διατροφής. Πολλά συμπληρώματα διατροφής διεγείρουν τις φυσικές ικανότητες του οργανισμού για την καταπολέμηση της φλεγμονής, την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και την επίτευξη άλλων οφελών στο δέρμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο αύξησης της πρόσληψης συμπληρωμάτων διατροφής από τα παρακάτω.
   • Ριβοφλαβίνη: διορθώνει τις ανεπάρκειες που εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από ροδόχρου ακμή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ορισμένων κυττάρων του δέρματος.
   • Παγκρεατίνη: Πάρτε μεταξύ 350 και 500 mg πριν από τα γεύματα. Η παγκρεατίνη είναι ένα πεπτικό ένζυμο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή.
   • Ψευδάργυρος: Πάρτε μεταξύ 60 και 75 mg ψευδαργύρου την ημέρα. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Δεν πρέπει να πάρετε αυτή την ποσότητα ψευδαργύρου για περισσότερο από τρεις μήνες. Η υψηλή συγκέντρωση ψευδαργύρου μπορεί να είναι τοξική. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κρέμες ψευδαργύρου. Για παράδειγμα, μπορείτε να τα βρείτε σε πηκτώματα 15% αζελαϊκού οξέος, ένα φυσικό οξύ που μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε τη ροδόχρου ακμή. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το αζελαϊκό οξύ.
   • Βιταμίνη C: Πάρτε 500 mg ημερησίως για να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας.

Μέρος 4 Διάγνωση ροδόχρου ακμής

1. 
   

   
   Μάθετε για τους διαφορετικούς τύπους ροδόχρου ακμής. Η ροδοκήλη είναι μια κατάσταση του δέρματος που συνήθως εμφανίζεται ως ερυθρότητα κυρίως στη μύτη, τα μάγουλα, το μέτωπο και το πηγούνι. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα αυτιά, στον κορμό και στην πλάτη. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι ροδόχρου ακμής.
   • Περιέχει ερυθρά αιμοσφαιρίνη: Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει ερυθρότητα και ορατά αιμοφόρα αγγεία που σχηματίζονται σαν ιστό αράχνης.
   • Ροζακέτα παπολοτραστίτιδας: Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει ερυθρότητα και φλεγμονή εκτός από τα σπυράκια που μοιάζουν με αυτά που φέρουν.
   • Ροζακία φωσφόρου: Αυτός ο τύπος ροδόχρου ακμής προκαλεί πάχυνση του δέρματος που γεμίζει με τρύπες και προσκρούσεις.
   • Οφθαλμική ροδόχρου ακμή: Αυτός ο τύπος επηρεάζει επίσης τα μάτια όπου γίνονται κόκκινα και ερεθισμένα. Τα βλέφαρα μπορεί να διογκωθούν. Το rosacea των ματιών συχνά συγκρίνεται με ένα στυλοειδές.

2. 
   

   
   Εξετάστε το δέρμα σας για σημάδια ροδόχρου ακμής. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που συσχετίζονται συχνά με ροδόχρου ακμή. Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε αν παρατηρείτε τα παρακάτω σημάδια.
   • Ερυθρότητα και ερυθρότητα στο κέντρο του προσώπου.
   • Μικρές ορατές φλέβες που σχηματίζονται σαν αράχνη (γιατί έσπασε).
   • Μια φλεγμονή του δέρματος.
   • Ευαίσθητο δέρμα
   • Δέρμα που μπορεί να κάψει ή να τσιμπήσει.
   • Το δέρμα μπορεί να είναι ξηρό, τραχύ ή φλούδες.
   • Στην περίπτωση της παθοφιλικής ροδόχρου ακμής, υπάρχουν συχνά σπυράκια που μοιάζουν με ακμή, ειδικά σε περιοχές όπου το δέρμα είναι πολύ κόκκινο.
   • Στην περίπτωση της φυματώδους ροδόχρου ακμής, το δέρμα και η μύτη μπορεί να καλύπτονται με κοίλες περιοχές και οι πόροι του δέρματος μπορεί να γίνουν πολύ μεγάλοι.
   • Στην περίπτωση της οφθαλμικής ροδόχρου, τα μάτια θα γεμίσουν με δάκρυα και μπορεί να τσιμπήσουν, να καούν ή να δώσουν την εντύπωση ενός ξένου σώματος μέσα σε αυτό. Θα μπορούσαν επίσης να είναι πολύ ευαίσθητα στο φως.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε αν είναι πιθανό να αναπτύξετε ροδόχρου ακμή. Η ροδόχρου ακμή είναι μάλλον ευρέως διαδεδομένη και συχνά εμφανίζεται μεταξύ 30 και 50 ετών. Τα προσβεβλημένα άτομα τείνουν να έχουν μια καθαρή χροιά και να έχουν ένα μέλος της οικογένειας που επηρεάζεται από την ασθένεια. Οι γυναίκες είναι ελαφρώς πιο επιρρεπείς στο couperose από τους άνδρες.
   • Οι άνθρωποι που τείνουν να κοκκινίζουν πιο εύκολα από τους άλλους είναι επίσης πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτής της νόσου.

4. 
   

   
   Έχετε μια διάγνωση από έναν δερματολόγο. Η διάγνωση ροδόχρου ακμής μπορεί να γίνει μόνο από γιατρό κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Θα συστήσει θεραπείες βασισμένες σε φάρμακα, ενυδατικά και αντιβιοτικά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα, αλλά μια επαγγελματική διάγνωση είναι πάντα μια καλή ιδέα.
   • Εάν το δέρμα έχει πάχυνση, χειρουργική επέμβαση με λέιζερ μπορεί να εξαλείψει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος.

5. 
   

   
   Ενημερώστε τον δερματολόγο σας ότι προσπαθείτε να αποκαταστήσετε το σπίτι σας. Ακόμη και αν δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες και δεν λαμβάνετε παραδοσιακά φάρμακα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει μια καλή λύση και να σας προειδοποιήσει για τις δυσμενείς επιπτώσεις ορισμένων φυσικών θεραπειών.