Πώς να αντιμετωπίσετε πόνο στα πόδια στα παιδιά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Προσδιορίστε την αιτία των προβλημάτων των ποδιών
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας σπιτικές θεραπείες
• Μέθοδος 3 Πάρτε το παιδί σε ένα πεντικιούρ

Πολλά παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν πόνο στο πόδι καθώς μεγαλώνουν, για πολλούς λόγους. Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο πόδι, μπορεί να πάσχει από πόνους ανάπτυξης στην φτέρνα του, μπορεί να πάσχει από ένα ιατρικό πρόβλημα με το πόδι του, όπως ένα επίπεδο πόδι ή μπορεί να φορέσει παπούτσια που δεν ταιριάζουν καλά. Πόνος στον αστράγαλο και στα πόδια είναι επίσης συχνός σε παιδιά ηλικίας μεταξύ επτά και οκτώ λόγω της μεγάλης σωματικής δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Προτού μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο του παιδιού σας, είναι σημαντικό να εντοπίσετε την αιτία και να κάνετε διάγνωση από γιατρό.

στάδια

Μέθοδος 1 Προσδιορίστε την αιτία των προβλημάτων των ποδιών

1. Ζητήστε από το παιδί σας να σας δείξει πού πονάει το πόδι του. Ζητήστε από το παιδί σας να σας δείξει την περιοχή του ποδιού που τον βλάπτει. Μπορεί επίσης να έχει πόνο σε άλλα μέρη των ποδιών του, όπως τα γόνατα, τους αστραγάλους ή τα μοσχάρια. Ζητήστε από αυτόν να επισημάνει τις συγκεκριμένες περιοχές που τον βλάπτουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την προέλευση του πόνου στα πόδια ή τα πόδια σας και να προσδιορίσετε την πιθανή αιτία.
   • Εάν ο πόνος είναι στη φτέρνα του, θα μπορούσε να υποφέρει από τη νόσο του Sever. Η νόσος του Sever προκαλείται από προβλήματα με την ανάπτυξη των πέλματος των ποδιών και είναι κοινή στα παιδιά που παίζουν σπορ, ειδικά στην αρχή της εφηβείας.
   • Εάν καταγγείλει πόνο σε όλο το πόδι, καθώς και στους αστραγάλους και τα μοσχάρια, θα μπορούσε να υποφέρει από το επίπεδο πόδι.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε εάν το παιδί σας έχει τραυματισμό στο πόδι. Εάν το παιδί σας πέσει στο πόδι του, εάν τραυματιστεί ή βλάψει τον εαυτό του χτυπώντας ή κάνοντας κάτι πάνω του, μπορεί να προκαλέσει διαστρέμματα, στελέχη, μώλωπες ή κατάγματα που προκαλούν πόνο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή πηγαίνετε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης εάν το παιδί σας έχει πόνο μετά από τραυματισμό ή εάν ο πόνος εμφανίζεται ταυτόχρονα.
   • Δεν είναι επειδή δεν μπορεί να βλάψει το πόδι του. Ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι κουραστικό λόγω του πόνου που προκαλείται από τραυματισμό στους γοφούς, το πόδι ή το πόδι.

3. 
   

   
   Σημειώστε εάν το παιδί σας παραπονιέται για φαγούρα ή κάψιμο στο δέρμα του ποδιού. Το παιδί σας μπορεί επίσης να διαμαρτύρεται για σοβαρό κνησμό μεταξύ των ποδιών. Το δέρμα του ποδιού μπορεί να φαίνεται ξηρό και λωρίδες και το παιδί σας μπορεί να περιγράψει μια αίσθηση καψίματος ή ερεθισμό. Αυτά είναι τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή. Αυτό το πρόβλημα δέρματος προκαλείται από έναν μύκητα που βρίσκεται στα πόδια του παιδιού σας λόγω έκθεσης σε μανιτάρια στην πισίνα, γυμναστήριο, αποδυτήρια ή λόγω κάλτσες ή μολυσμένων ενδυμάτων.
   • Το πόδι του αθλητή είναι μια δυσάρεστη διαταραχή του δέρματος που θα επιδεινωθεί μόνο αν δεν το αντιμετωπίσετε σωστά. Πρέπει να πάρετε το παιδί σας στο γιατρό. Θα συνταγογραφήσει σκόνες, αλοιφές και κρέμες.

4. 
   

   
   
   
   Εξετάστε τα παπούτσια του παιδιού σας. Μερικά παιδιά πάσχουν από πόνο λόγω κακών παπουτσιών που αγκαλιάζουν τα πόδια τους πάρα πολύ. Ελέγξτε το εσωτερικό των παπουτσιών του παιδιού σας για αιχμηρές άκρες ή περιοχές όπου μπορεί να τρίβεται το πόδι.
   • Συχνά, τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν καλά θα μπορούσαν να συμβάλουν στον επιφανειακό πόνο, όπως οι φουσκάλες ή ο ερεθισμός στο πόδι του παιδιού. Ωστόσο, εάν το παιδί σας αισθάνεται πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις του ποδιού, πιθανότατα πάσχει από ένα σοβαρότερο πρόβλημα.

5. 
   

   
   Κοιτάξτε τα πόδια του παιδιού σας για τα κρεμμύδια ή τα πεσμένα νύχια. Τα κρεμμύδια εμφανίζονται συχνότερα λόγω της αύξησης της κίνησης στο επίπεδο της πελματιαίας καμάρας και παίρνουν τη μορφή ενός χτυπήματος στη μία πλευρά του ποδιού του παιδιού. Το παιδί σας μπορεί να έχει κληρονομήσει γενετική προδιάθεση στα κρεμμύδια ή μπορεί να έχει ελάττωμα γέννησης που δεν έχει διαγνωστεί σωστά. Αν νομίζετε ότι το παιδί σας έχει ένα παιδί, δείτε έναν ποδατάρκο για θεραπεία.
   • Για να ελέγξετε εάν το παιδί σας μπορεί να υποφέρει από ένα παραγεμισμένο νύχι, εξετάστε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών του για να δείτε αν υπάρχει ερυθρότητα ή ερεθισμός γύρω από το δέρμα του μεγάλου δάχτυλου καθώς και σε περιοχές όπου το μακρύ πιεστικό μπορεί να πιέζεται πάνω στο δέρμα. Υπάρχουν διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από ένα ενσωματωμένο toenail. Ωστόσο, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να φτιάξετε το παιδί σας με τον γιατρό σας για να τον θεραπεύσετε.
   • Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε για πελματιαία κονδυλώματα, τα οποία είναι κοινά στα παιδιά και μπορούν να προκαλέσουν πόνο όταν περπατάτε πάνω τους. Ένας παιδίατρος, ποδίατρος ή δερματολόγος μπορεί να θεραπεύσει αυτά τα κονδυλώματα.

6. 
   

   
   Ελέγξτε αν το παιδί σας περπατά στα δάκτυλα ή στα πόδια του. Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει λίγα βήματα προς τα εμπρός και να τον παρακολουθήσει να περπατήσει. Αν θέλει να φέρει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του στα δάχτυλα των ποδιών του ή εάν θέλει να περπατήσει να σκιάζει λίγο ή πολύ, μπορεί να υποφέρει από ένα κοινό πρόβλημα στα παιδιά: η ασθένεια του Sever.
   • Η ασθένεια του Sever προκαλείται από την ανάπτυξη του ποδιού του παιδιού, όταν τα οστά του ποδιού μεγαλώνουν ταχύτερα από τους τένοντες και τα τακούνια της φτέρνας (που ονομάζονται calcaneus). Αυτή η καθυστέρηση ανάπτυξης τένοντα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μιας αδύναμης περιοχής στο πίσω μέρος της φτέρνας του παιδιού σας και στην τάση στον τένοντα του ποδιού. Αυτό ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο πελματιαίο τόξο που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην τακούνια.
   • Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να πάσχει από νόσο του Sever, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό που μπορεί να συστήσει έναν ποδατάρο. Θα εξετάσει το πόδι του παιδιού και θα σας παρουσιάσει επιλογές θεραπείας. Θα μπορούσε να συστήσει έναν ειδικό για τα πόδια για οποιοδήποτε πρόβλημα πτέρνας. Με την έγκαιρη ανίχνευση της νόσου του Sever, αποφεύγετε τη ζωή του παιδιού σας με προβλήματα πόνος και ποδιών.

7. 
   

   
   Παρατηρήστε εάν η θήκη του ποδιού του παιδιού σας εξαφανίζεται όταν τα πόδια του είναι επίπεδα στο έδαφος. Αυτό είναι το σύμπτωμα των επίπεδων ποδιών, ένα πρόβλημα των ποδιών που απαιτεί επαγγελματική θεραπεία όταν προκαλεί σοβαρά συμπτώματα. Τα επίπεδα πόδια είναι κληρονομική διαταραχή που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως:
   • τρυφερότητα, κράμπες και πόνο στο πόδι, το πόδι και το γόνατο,
   • δυσκολία στο περπάτημα ή στην κάκωση,
   • αγωνίζεται να βρει παπούτσια που φαίνονται άνετα,
   • λίγη ενέργεια για να συμμετάσχετε σε σωματικές δραστηριότητες που απαιτούν τρέξιμο, τζόκινγκ ή τρέξιμο γρήγορα.

8. 
   

   
   Φέρτε το παιδί σας στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν δεν μπορεί πλέον να φέρει βάρος στα πόδια του ή έχει πόδι ποδιών λόγω τραυματισμού ή πυρετού ή limp. Εάν το πόδι του παιδιού σας πονάει τόσο πολύ που δεν μπορεί να φέρει το βάρος του πάνω ή εάν αισθάνεται πόνο που καίει στο πόδι του, πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Μπορεί να υποφέρει από ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας σπιτικές θεραπείες

1. 
   

   
   Αγοράστε σόλες για τα παπούτσια του παιδιού σας. Αν νομίζετε ότι τα παπούτσια του είναι η αιτία του πόνου του ποδιού του, σκεφτείτε να του αγοράσετε γεμισμένα πέλματα για να τα κάνετε πιο άνετα. Τα πέλματα θα μπορούσαν να ανυψώσουν τη φτέρνα του παιδιού και να ανακουφίσουν τον μικρό πόνο των ποδιών, για παράδειγμα εξαιτίας ερεθισμού ή ακαμψίας.
   • Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο πόδι ενώ φοράει τα ίδια παπούτσια, πετάξτε τα μακριά και αντικαταστήστε τα με παπούτσια που τον ταιριάζουν καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φορά καλά αθλητικά παπούτσια κατά την άσκηση ή όταν παίζει σε εξωτερικούς χώρους, ώστε τα πόδια να υποστηρίζονται καλά κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε τη μέθοδο RICE. Εάν το παιδί σας έχει πονόρροια στα πόδια μετά την άσκηση, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη μέθοδο RICE για ανάπαυση, εφαρμογή πάγου, συμπίεση και ανύψωση του ποδιού. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίλυση του άμεσου πόνου για πολλές ώρες ή όλη τη νύχτα. Δείτε πώς.
   • Αφήστε το παιδί σας να ξεκουραστεί τα πόδια και τα πόδια, αποφεύγοντας δραστηριότητες που είναι πολύ φυσικές ή έντονες.
   • Εφαρμόστε ένα παγωμένο πακέτο ή μια τσάντα από κατεψυγμένα μπιζέλια τυλιγμένα σε μια πετσέτα στο πόδι με συρόμενη κάτω από τη φτέρνα. Κρατήστε τον πάγο για 20 λεπτά, αφαιρέστε το και περιμένετε 10 λεπτά πριν τοποθετήσετε πάγο στο πόδι σας.
   • Τοποθετήστε έναν επίδεσμο συμπίεσης γύρω από το πόδι του παιδιού σας για να μην το φουσκώνετε. Ο επίδεσμος πρέπει να είναι σφιχτός, αλλά δεν πρέπει να διακόπτει την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι.
   • Ανυψώστε το πόδι του παιδιού σας τοποθετώντας μαξιλάρια ή κουβέρτες διπλωμένες από κάτω. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.
   • Χρησιμοποιήστε αναλγητικά αναλγητικών, αν χρειαστεί. Οι παιδίατροι συστήνουν γενικά τη λιπουπροφέν για την προσωρινή ανακούφιση του πόνου.

3. 
   

   
   Ζητήστε έναν επαγγελματία για συμβουλές εάν ο πόνος δεν πάει μακριά μετά από αρκετές ημέρες. Αν έχετε δοκιμάσει σπιτικές θεραπείες, αλλά εάν ο πόνος στο πόδι του παιδιού σας παραμένει, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε έναν παιδίατρο ή έναν ποδατάρχη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας συστήσει σε έναν ποδατάτρο.
   • Ένας χειροπτέρης θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία του πόνου στο πόδι του παιδιού σας και θα είναι σε θέση να θεραπεύσει περιπτώσεις ασθένειας του Sever, προβλήματα οστών και μαλακών μορίων στο πόδι του αναπτυσσόμενου παιδιού σας.

4. 
   

   
   Πάρτε μερικές αλοιφές για το πόδι του αθλητή. Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει μια περίπτωση του ποδιού του αθλητή στο παιδί σας, μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιακή κρέμα ή αλοιφή. Το παιδί σας θα πρέπει να λάβει θεραπεία για το πόδι του με το αντιμυκητιασικό προϊόν για περίπου τέσσερις εβδομάδες και να συνεχίσει να θεραπεύει το πόδι με το προϊόν για μια άλλη εβδομάδα μετά την πλήρη εξαφάνιση της μυκητιασικής λοίμωξης.
   • Θα πρέπει επίσης να μεταβείτε σε απορροφητικές κάλτσες για να εξαλείψετε την υγρασία στο πόδι. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη νέων μυκητιασικών λοιμώξεων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το πόδι του αθλητή. Δεν πρέπει να φοράτε κάλτσες κατασκευασμένες από βινυλικά υλικά που δεν αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνέει, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση εφίδρωσης στα πόδια που θα μπορούσε να προάγει την ανάπτυξη μυκητίασης.

Μέθοδος 3 Πάρτε το παιδί σε ένα πεντικιούρ

1. 
   

   
   Αφήστε το ποδατάκι να εξετάσει το πόδι του παιδιού σας. Ο πεντικιστής μπορεί να ζητήσει από το παιδί σας να καθίσει, να σηκωθεί, να σηκώσει τα δάχτυλα των ποδιών ενώ στέκεται, και να σταθεί στα πόδια. Θα μπορούσε επίσης να ελέγξει τον αχίλλειο τένοντα για να δει αν είναι τεντωμένο και το πέλμα του ποδιού για να βρει κάλους, κονδυλώματα, πεσμένα νύχια και ερεθισμό.
   • Ο ποδιαγράφος μπορεί να σας ρωτήσει εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει επίπεδα πόδια ή εάν υπάρχουν περιπτώσεις νευρολογικών ή μυϊκών ασθενειών στην οικογένειά σας.
   • Ο πεντικιστής θα μπορούσε να δώσει μια ακτινογραφία στα πόδια του παιδιού σας για να πάρει μια καλύτερη ιδέα για τη δομή των οστών.

2. 
   

   
   Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας. Μόλις ο ποδατάρχος παρατηρήσει το πόδι του παιδιού σας, θα διαγνώσει την αιτία των πόνων του.Εάν το παιδί σας έχει επίπεδα πόδια, αλλά δεν είναι πολύ σοβαρό ή εάν πάσχει από ασθένεια του Sever, μπορεί να συστήσει τις ακόλουθες μη χειρουργικές επιλογές:
   • ξεκουραστείτε και αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα,
   • να παίρνουν φάρμακα χωρίς φάρμακα και αντιφλεγμονώδη,
   • κάνετε ασκήσεις stretching για να χαλαρώσετε τους τένοντες στα τακούνια και των δύο ποδιών,
   • αγοράστε γεμισμένα στηρίγματα για την πελματιαία αψίδα για να εγκαταστήσετε στα παπούτσια του,
   • να κάνετε προσαρμοσμένες ορθώσεις για το παιδί σας να ισορροπήσει το πόδι του και να υποστηρίξει ευαίσθητες περιοχές,
   • αναλάβετε φυσιοθεραπεία για να ενισχύσετε τις αδύναμες περιοχές του ποδιού του παιδιού σας.

3. 
   

   
   Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση εάν το παιδί σας έχει σοβαρά επίπεδα πόδια. Σε μερικές περιπτώσεις, τα επίπεδα πόδια δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς χειρουργική επέμβαση και τότε το παιδί σας θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί. Ο podiatrist θα συστήσει έναν ειδικό χειρούργο που θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία.
   • Οι περισσότεροι χειρουργοί θα σας συμβουλεύσουν να περιμένετε έως ότου το παιδί σας είναι τουλάχιστον οκτώ ετών για να υποβληθεί στη διαδικασία. Η χειρουργική επέμβαση για επίπεδα πόδια απαιτεί από τον χειρουργό να επιμηκύνει τον αχιλλέα τένοντα. Θα μπορούσε επίσης να επιμηκύνει τη φτέρνα με τη χρήση οστικού μοσχεύματος που εισήχθη στην εξωτερική πλευρά και την άκρη του midfoot κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας που ονομάζεται φλεβική επιμήκυνση οστεοτομίας.