Πώς να χρησιμοποιήσετε το fenugreek για τη θεραπεία του διαβήτη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας σέντερ
• Μέθοδος 2 Μάθετε τι να περιμένετε

Το Fenugreek είναι ένα βότανο που μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, λαμβάνοντας fenugreek ως συμπληρώματα, προσθέτοντάς τα στα γεύματά σας ή πίνοντας το σαν τσάι. Πάντα να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό στη διατροφή σας, ειδικά εάν λαμβάνετε ήδη φάρμακα για διαβήτη. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι η κατάποση μόνο του σέλινου δεν είναι κατάλληλη θεραπεία για τον διαβήτη.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας σέντερ

1. 
   

   
   Ενημερώστε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε σκωληκοειδή. Αυτό το φυτό εμποδίζει την επίδραση αρκετών φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία του διαβήτη καθώς και ορισμένων αντιπηκτικών. Για αυτό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε τη γήρανση στη διατροφή σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που παίρνετε για τη θεραπεία του διαβήτη και άλλων ασθενειών.
   • Πάντα να είστε σίγουροι ότι πρώτα παίρνετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν σταματήσετε ή προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο στη διατροφή σας.

2. 
   

   
   Λάβετε υπόψη το εύρος δοσολογίας του σκουός. Η απαιτούμενη δόση για αυτό το φυτό κυμαίνεται μεταξύ 3 και 15 γρ., Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για τις προθέσεις σας και να λάβετε τη γνώμη σας σχετικά με τη χρήση της εγκατάστασης ανάλογα με το βάρος και το βάρος σας. άλλους παράγοντες. Ίσως θελήσετε επίσης να συμβουλευτείτε ένα naturopath ή έναν εξειδικευμένο φυτοθεραπευτή.
   • Η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη δοσολογία στις μελέτες ήταν 13 g σκόνης fenugreek, που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, σύμφωνα με μερικές μελέτες, είναι ευεργετικό να καταναλώνετε μόνο 3 g, δύο φορές την ημέρα.

3. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε ένα συμπληρωματικό καλής ποιότητας Σενεγάλη. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει η γεύση των σπόρων fenugreek, γι 'αυτό και συνιστώνται οι κάψουλες. Εάν αποφασίσετε να πάρετε το fenugreek ως συμπλήρωμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το επιλεγμένο προϊόν είναι καλύτερο. Η συσκευασία πρέπει να περιέχει:
   • ρεαλιστικές πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του συμπληρώματος ·
   • στοιχεία όπως συστατικά, παρενέργειες και δοσολογία.
   • μια ευανάγνωστη και ευανάγνωστη ετικέτα
   • πληροφορίες της εταιρείας να γνωρίζει την ιστοσελίδα της, την ταχυδρομική της διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου της.

4. 
   

   
   Προσθέστε fenugreek στα τρόφιμα. Υπάρχουν άνθρωποι που εκτιμούν τη γεύση αυτού του φυτού και μπορούν να επιλέξουν να προσθέσουν τους σπόρους τους στο γεύμα τους. Μπορείτε να αναζητήσετε συνταγές που περιλαμβάνουν fenugreek ή απλά πασπαλίστε τα πιάτα σας με σπόρους ως γαρνιτούρα. Γνωρίζετε ότι πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού για καλή διατροφή. Όταν προσθέτετε το fenugreek στο γεύμα σας, λάβετε υπόψη ότι σύμφωνα με μερικές μελέτες η κανονική δόση είναι 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Προσθέτουμε το fenugreek σε ζεστό νερό και πίνουμε το μείγμα. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, ένα τσάι φτιαγμένο από fenugreek φαίνεται να έχει καλύτερα αποτελέσματα. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό το βότανο δεν έχει καμία επίδραση στους ανθρώπους που το παίρνουν με γιαούρτι, ενώ εκείνοι που παίρνουν το fenugreek με τη μορφή ζεστού τσαγιού βιώνουν μια σημαντική βελτίωση. Εκείνοι που συμμετείχαν στη μελέτη κατανάλωσαν συνολικά 10 γραμμάρια fenugreek την ημέρα.
   • Συντριβή περίπου 3 g σπόρων fenugreek χρησιμοποιώντας ένα γουδοχέρι και γουδί ή επεξεργαστή τροφίμων. Στη συνέχεια τοποθετήστε τους θρυμματισμένους σπόρους σε ένα μεγάλο κύπελλο και προσθέστε περίπου 235 χιλιοστόλιτρα ζεστού νερού. Ανακατέψτε καλά το μείγμα με ένα κουτάλι και περιμένετε να κρυώσει, στη συνέχεια πιείτε το.

Μέθοδος 2 Μάθετε τι να περιμένετε

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις του fenugreek. Αν και αυτό το φυτό φαίνεται να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, υπάρχουν πολύ λίγες μελέτες που έχουν παραδεχθεί ότι αυτή η θεωρία είναι απολύτως ακριβής. Ως εκ τούτου, συνιστάται πάντοτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη θεραπεία του διαβήτη σας.
   • Το σπάνιο σκωληκοειδές μόνο δεν θεραπεύει τον διαβήτη. Εκείνοι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια πρέπει να ακολουθήσουν μια ειδική διατροφή, να παρακολουθήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες όπως οι σωματικές ασκήσεις. Δεν είναι επειδή παίρνετε τη γήρανση ότι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα.
   • Πάντοτε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

2. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι θα αντιμετωπίσετε παρενέργειες. Το κολοκυνθοειδές θεωρείται σχεδόν ασφαλές για ενήλικες όταν καταναλώνετε αρκετά από αυτό ως τρόφιμο. Ωστόσο, όταν το λαμβάνετε ως συμπλήρωμα, θεωρείται ότι είναι πιθανώς ασφαλές προϊόν. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες όπως γαστρεντερικές διαταραχές (πόνος στο στομάχι, κατοικίδιο ζώο και διάρροια) ή προβλήματα αναπνοής όπως βήχας, συριγμός και συμφόρηση.
   • Η πρόσληψη σκωληκοθήκης σας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 6 μήνες.

3. 
   

   
   Γνωρίστε πότε πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε σέλινο Αυτό το φυτό δεν συνιστάται για παιδιά και έγκυες γυναίκες. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, δεν πρέπει να καταναλώνετε σέλινο. Τα παιδιά επίσης δεν έχουν το δικαίωμα σε αυτό επειδή μερικοί έχουν λιποθυμηθεί παίρνοντας senegrain.