Πώς να ξεπεραστεί η έλλειψη ασφάλισης μετά την προδοσία του συζύγου της

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Να είσαι πιο σίγουρος για τον εαυτό σου

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.

Υπάρχουν 18 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται αβέβαιοι για τον εαυτό τους μετά την προδοσία. Εάν ο σύζυγός σας είχε μια εξωσυζυγική σχέση, ίσως να αναρωτιέστε πώς θα μπορούσε να συμβεί χωρίς να το συνειδητοποιήσετε και φοβούμενος ότι θα μπορούσε να είναι άπιστος και πάλι. Είναι φυσικό να αναρωτιέστε τις ερωτήσεις σας, αλλά μακροπρόθεσμα, η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ευτυχία σας και να βλάψει περαιτέρω τη σχέση σας. Είτε θέλετε να φύγετε είτε όχι, πρέπει να μάθετε να ξεπεράσετε την έλλειψη εμπιστοσύνης. Το πρώτο βήμα είναι να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας αυτάρκεια. Μόλις αισθανθείτε πιο σίγουροι, μπορείτε να δεσμευθείτε να κάνετε τη σχέση εργασίας και να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Να είσαι πιο σίγουρος για τον εαυτό σου

1. 
   

   
   4 Μην νομίζετε ότι γνωρίζετε τα συναισθήματά του. Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις των άλλων και είναι εύκολο να φανταστεί κανείς προβλήματα που δεν υπάρχουν. Εστίαση στα γεγονότα. Μην παρασυρθείτε από το φόβο ότι θα σας προδώσει πάλι, εκτός και αν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος.
   • Όταν παρασυρθείτε από τη φαντασία σας, επανασυνδέστε την πραγματικότητα. Σταματήστε και ρωτήστε τον εαυτό σας: "Γιατί σκέφτομαι αυτό; Είναι μια πιο εύλογη εξήγηση; "
   • Επίσης, να γνωρίζετε ότι αν σας κλέβει ακόμη, θα κάνει πιθανώς ένα λάθος και θα πιάσει ξανά. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε πάντα στη δική σας φρουρά, αλλά ελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτό το βάρος.
   διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996"