Πώς να καθαρίσετε τους πόρους

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Πραγματοποιήστε γρήγορο καθάρισμα
• Μέρος 2 Εκτελέστε έναν καθαρισμό τύπου Spa
• Μέρος 3 Πρόληψη των πόρων από την απόφραξη

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ακτινοβόλο, καθαρό δέρμα ακολουθούν ένα σχήμα περιποίησης του δέρματος. Η φροντίδα του προσώπου σας είναι βασικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρούς πόρους. Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά υπάρχουν διάφορες τεχνικές του προσώπου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε τους πόρους καθαρό.

στάδια

Μέρος 1 Πραγματοποιήστε γρήγορο καθάρισμα

1. 
   

   
   Πάρτε ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό μπάνιο. Όταν παίρνετε ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό μπάνιο, η θερμότητα του νερού χαλαρώνει το δέρμα σας και ανοίγει τους πόρους, γεγονός που εξαλείφει την περίσσεια σμήγματος που είναι υπεύθυνη για την ακμή και τις κωμωδίες. Γνωρίζετε ότι δεν είναι απαραίτητο το νερό να είναι πολύ ζεστό, μόνο ζεστό νερό είναι αρκετό για έναν επιτυχή καθαρισμό.

2. 
   

   
   Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε λίγο σαπούνι και να το τρίψετε σε όλο το πρόσωπό σας. Για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα, επιλέξτε ένα προϊόν με βάση το νερό χωρίς λιπαρά. Μερικοί τύποι καθαριστικών μπορούν να σχεδιαστούν ειδικά για περιποιήσεις προσώπου και ως εκ τούτου εξαρτάται από το αν θα βοηθήσουν ή όχι στη θεραπεία του προβλήματος του δέρματός σας.
   • Οι εξωπυρηνικές κρέμες ακμής μπορεί να είναι επιθυμητές επειδή περιέχουν συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για την ξήρανση των ελαίων του δέρματος. Ωστόσο, να θυμάστε ότι οι απολέπιση του προσώπου, τα φαρμακευτικά καθαριστικά, τα πηκτώματα ντους και τα προϊόντα που περιέχουν στυπτικά μπορούν να ερεθίσουν το πρόσωπό σας αντί να τα καθαρίσουν. Απλά χρησιμοποιήστε αυτό που είναι καλύτερο για το σώμα σας.

3. 
   

   
   
   
   Ξεπλύνετε όλα τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Τα καθαριστικά μπορούν να ερεθιστούν όταν στεγνώσουν στο δέρμα σας. Μπορεί να θέλετε να τα ξεπλύνετε με πιο δροσερό νερό, το οποίο μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο σταθερό. Αν βάζετε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε πάντα πριν πάτε για ύπνο.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε λοσιόν προσώπου. Οι λοσιόν καθαρισμού προσώπου θα ενυδατώνουν το δέρμα σας, εμποδίζοντας το να παράγει υπερβολικό σμήγμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν διαφορετικές λοσιόν. Πρέπει να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας και τον τύπο δέρματος που έχετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε δέρμα ευαίσθητο στην ακμή, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα μη λιπαρό τζελ αντί για μια λοσιόν με βαριά σύνθεση. Άλλες λοσιόν περιέχουν φυτικά έλαια που μπορεί να χρειάζονται για ξηρό δέρμα.

5. 
   

   
   
   
   Πλύνετε τα σεντόνια και επιλέξτε τη σωστή μαξιλαροθήκη. Κρατώντας καθαρά τα σεντόνια είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τους πόρους. Εάν σμήγμα, βρωμιά και βακτήρια συσσωρεύονται στα φύλλα σας, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα να πάρουν στο δέρμα σας και να φράξουν τους πόρους σας. Επιπλέον, οι μαξιλαροθήκες από μετάξι μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση ρυτίδων, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των πόρων.

6. 
   

   
   Τρώτε σωστά και μείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να διατηρήσετε τους πόρους σας καθαρούς τρώγοντας μια διατροφή με λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και άπαχα κρέατα. Αυτά τα τρόφιμα θα παρέχουν στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής ελκυστικότητας του δέρματός σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει για χαμηλές γλυκαιμικές τροφές που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε πιο υγιές δέρμα. Για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, θα χρειαστεί να πιείτε μεταξύ 1 και 2 λίτρων νερού.

7. 
   

   
   Προστατέψτε το δέρμα σας Ένα πράγμα είναι να έχουμε καθαρούς πόρους ενώ ντους, αλλά το άλλο είναι επίσης να τις διατηρήσουμε, και αυτό είναι θεμελιώδες. Επιλέξτε ημερήσιο αντηλιακό που θα προστατεύει το δέρμα σας και βεβαιωθείτε ότι το διατηρείτε καθαρό (για παράδειγμα, αφού κάνετε σωματική δραστηριότητα) χωρίς να πλύνετε πάρα πολύ.

Μέρος 2 Εκτελέστε έναν καθαρισμό τύπου Spa

1. 
   

   
   Φέρτε 1 λίτρο νερού σε βράση σε κατσαρόλα. Για αυτή τη θεραπεία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε φιλτραρισμένο ή απεσταγμένο νερό. Ωστόσο, συνιστάται να αποφεύγετε ορισμένους τύπους νερού, ειδικά εκείνους της βρύσης, οι οποίοι θα μπορούσαν να περιέχουν σκληρά ή βαριά μέταλλα. Μόλις αρχίσει να βράζει το νερό, αφαιρέστε το τηγάνι από τη θερμότητα. Τοποθετήστε το σε μια επιφάνεια, τραπέζι ή πάγκο που μπορείτε να στηρίξετε. Θυμηθείτε να βάζετε διπλωμένες πετσέτες κάτω από το τηγάνι σας για να προστατεύσετε το τραπέζι από τη φωτιά.
   • Μπορεί να χρειαστεί να ρίξετε το νερό σε ένα άλλο μπολ ή δοχείο, ώστε να μην αγγίξετε τυχαία την ζεστή κατσαρόλα. Προσέξτε να μην τοποθετήσετε τον εξοπλισμό σας σε μέρη που μπορεί να υποστούν ζημιά από τη θερμότητα.
   • Επίσης, μπορείτε να αποφύγετε να ρίχνετε νερό σε πλαστικά δοχεία ή κύπελλα. Στην πραγματικότητα, το πλαστικό μπορεί να απελευθερώσει χημικά μέσα στο νερό με θέρμανση. Αντί για καθαρά μεταλλικά δοχεία.

2. 
   

   
   Προσθέστε άρωμα ή άρωμα εάν το επιθυμείτε. Τα καθαρά βασικά συστατικά, συνήθως φυτικά, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του καθαρισμού, δίνοντάς του μια αίσθηση spa. Μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου όπως λεβάντα, δενδρολίβανο ή θυμάρι στο νερό. Αυτό θα απελευθερώσει ένα άρωμα ή μυρωδιά που χρησιμεύει ως γεύση. Αφήστε το λάδι να καθίσει για 10 λεπτά.
   • Μπορείτε επίσης να τυλίξετε ολόκληρα τα φυτά σε ένα τυροβόλο και να τα βάζετε στο νερό, αφήνοντάς τα να κάθονται για 10 λεπτά.
   • Ορισμένα φυτά, όπως η αποξηραμένη λεβάντα, είναι φάρμακα για το άγχος. Άλλοι, όπως οι σπόροι γλυκάνισου ή το δεντρολίβανο, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του λιπαρού δέρματος. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτά τα φυτά για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη για την ψυχική σας κατάσταση και το δέρμα σας.

3. 
   

   
   Καθαρίστε και απολέπιση το πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό για να καθαρίσετε το δέρμα σας καθώς και μια απολέπιση όπως σόδα ψησίματος. Αυτά τα προϊόντα θα αφαιρούν από το πρόσωπό σας ακαθαρσίες, υπολείμματα σκόνης και νεκρά κύτταρα του δέρματος, προετοιμάζοντάς το για επεξεργασία με ατμό.
   • Προσθέστε το απολεπιστικό στο καθαριστικό ή χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού που περιέχει ήδη απολεπιστικό.

4. 
   

   
   Στρέψτε το πρόσωπό σας στο τηγάνι και ατμού. Τοποθετήστε το κεφάλι σας 15 cm ή 20 cm πάνω από το τηγάνι, φροντίζοντας να αποφύγετε την επαφή με το νερό ή το δοχείο. Αφήστε τον ατμό να ζεσταθεί και να βρέξει το πρόσωπό σας. Μπορείτε να βάλετε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας για να παγιδεύσετε τον ατμό, που θα καθαρίσει ακόμα περισσότερο το πρόσωπό σας.
   • Μπορείτε να αντιμετωπίζετε το πρόσωπό σας με ατμό όσο θέλετε. Μια καθυστέρηση 10 λεπτών είναι μάλλον μεγάλη. Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορούν να περιορίσουν τον ατμό σε 5 λεπτά.
   • Αν παρατηρήσετε ότι το νερό σταματά να απελευθερώνει τον ατμό, βράστε μερικά φυτά και φρέσκο ​​νερό. Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε όσα έχετε ξανά.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια ταινία καθαρισμού πόρων. Ο καλύτερος χρόνος για να χρησιμοποιήσετε μια ταινία καθαρισμού πόρων είναι μετά την επεξεργασία του προσώπου με ατμό γιατί οι πόροι σας θα είναι ήδη ανοιχτοί. Αυτό θα διευκολύνει επιπλέον μια μέγιστη εξαγωγή. Βάλτε την ταινία στο δέρμα σας και περιμένετε για το συνιστώμενο χρόνο πριν την αφαιρέσετε αργά.

6. 
   

   
   Καθαρίστε το πρόσωπό σας με καθαριστικό. Για το λόγο αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τις ενδείξεις που παρουσιάζονται παραπάνω, δηλαδή αυτές που συνίστανται στην επιλογή ενός ήπιου καθαριστικού με ή χωρίς φαρμακευτικές ουσίες και για την αποφυγή επιθετικών προϊόντων. Για αυτόν τον τύπο καθαρισμού, πρέπει να επιλέξετε ένα άλλο ήπιο καθαριστικό επειδή ο ζεστός ατμός θα έχει μαλακώσει μεγάλο μέρος του σμήγματος και της βρωμιάς στο πρόσωπό σας.
   • Απλά καθαρίζοντας το πρόσωπό σας με δροσερό νερό μπορεί να είναι αρκετό αν περάσετε 10 λεπτά ή περισσότερο στον ατμό. Βεβαιωθείτε ότι υγρό το πρόσωπό σας για να καθαρίσετε τη βρωμιά και το σμήγμα.

7. 
   

   
   Καθαρίστε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Θα χρειαστεί να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό για να αφαιρέσετε όλο το καθαριστικό. Μπορεί να προτιμάτε να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό, αλλά το κρύο νερό μπορεί συνήθως να είναι ευχάριστο μετά τον ατμό. Εν πάση περιπτώσει, χρησιμοποιήστε το είδος του νερού που σας ταιριάζει.

8. 
   

   
   Ενυδατώστε το πρόσωπό σας. Γι 'αυτό, συνιστάται να εξετάσετε τις ενδείξεις χρήσης ενός προϊόντος που περιέχει ή όχι λάδι ανάλογα με τον τύπο του δέρματος που έχετε. Να είστε ευγενής στο δέρμα σας, πατήστε την ενυδατική κρέμα επάνω σε αυτό και σκουπίστε απαλά πάνω από τα μάγουλα, το μέτωπο και τους ναούς.

Μέρος 3 Πρόληψη των πόρων από την απόφραξη

1. 
   

   
   Αποφύγετε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά ή πολύ. Ενώ καθαρίζετε το δέρμα σας είναι ωραίο, συνειδητοποιήστε ότι το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί πραγματικά να το στεγνώσει, γεγονός που μπορεί να το ερεθίσει ή να το προκαλέσει να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα σμήγμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή. Επιπλέον, η άσκηση υπερβολικής δύναμης κατά τον καθαρισμό του προσώπου σας μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Κάντε την προσπάθεια να εφαρμόσετε μια μαλακή, μη επεμβατική αίσθηση για να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας καθώς καθαρίζετε.
   • Μπορεί να χρειαστεί να υιοθετήσετε μια πολύ συγκεκριμένη διατροφή λόγω του δέρματός σας ή του ιστορικού της ακμής. Πάρτε το χρόνο να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για μια σαφή ιδέα για το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.

2. 
   

   
   Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Το πρόσωπό σας είναι αρκετά εκτεθειμένο σε ρύπανση, βρωμιά ή σκόνη και σε χημικές ουσίες που εκπέμπονται με αέρα, και ως εκ τούτου συνιστάται να αποφεύγεται η περαιτέρω επαφή με άλλους ρύπους . Το σμήγμα, ο ιδρώτας και τα βακτήρια κάθε μέρα από τα χέρια ή τα ρούχα σας μπορούν να πάρουν στο πρόσωπό σας, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους σας. Συνιστάται να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας για να το διατηρήσετε καθαρό.

3. 
   

   
   Αποφύγετε το τσίμπημα ή το ξύσιμο των πόρων. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό, να γνωρίζετε ότι τα τσίμπημα των σημείων του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν ουλές. Τα σπυράκια είναι φλεγμονές που εξαφανίζονται από μόνα τους με την πάροδο του χρόνου. Η διάτρηση τους μπορεί να πιέσει περαιτέρω τα βακτήρια στον φλεγμονώδη πόρο, που μπορεί να οδηγήσει σε ουλές που διαρκούν ακόμα περισσότερο.
   • Αν διαπιστώσετε ότι ένα λεκέ στο δέρμα σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και σας δίνει πραγματική ενόχληση, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο για να το αντιμετωπίσετε με ασφάλεια. Αυτό θα σας εμποδίσει να έχετε άλλες ουλές ή φλεγμονές.

4. 
   

   
   Καθαρίστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Ο καθαρισμός του δέρματός σας εξαλείφει τη συνηθισμένη βρωμιά και σκόνη από το περιβάλλον, αλλά οι πόροι μπορεί επίσης να είναι φραγμένοι με οποιαδήποτε προϊόντα ή ουσίες που βάζετε στο δέρμα σε εθελοντική βάση. Πρέπει να καθαρίσετε το μακιγιάζ σας και το αντηλιακό πριν πάτε για ύπνο. Τα προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ είναι ειδικά καθαριστικά που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν μακιγιάζ που είναι δύσκολο να καθαριστούν.
   • Η εκτέλεση ενός απαλού και αποτελεσματικού καθαρισμού βράδυ μπορεί να σας εξοικονομήσει την ανάγκη να το κάνετε το πρωί. Έτσι, το πρόσωπό σας θα τοποθετηθεί όλη την νύχτα σε ένα καθαρό μαξιλάρι και δεν θα χρειαστεί να το καθαρίσετε ξανά.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ρετινόλη. Μπορείτε να βρείτε πάνω από τα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη ή μπορείτε να ζητήσετε να έχετε συνταγή συνταγογραφούμενη από το γιατρό σας. Στην πραγματικότητα, η ρετινόλη θα επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων και θα αποτρέψει την απόφραξη των πόρων.
   • Οι πιο γνωστές κρέμες που περιέχουν ρετινόλη περιλαμβάνουν το πήκτωμα αμφιβληστροειδούς Α και Differin.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα απολέπισης. Αν δεν έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή βενζοϋλικό υπεροξείδιο, τότε δοκιμάστε μια απολέπιση. Μπορείτε να βρείτε στην αγορά διάφορους τύπους ειδικών βούρτσες για τον καθαρισμό του προσώπου, και μεταξύ αυτών υπάρχουν μερικοί που περιστρέφονται. Αυτά τα αξεσουάρ θα εξαλείψουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να επιτρέψουν στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα και να καθαρίσουν τους πόρους.

7. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα που διατίθενται στην κουζίνα σας. Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά υπάρχουν προϊόντα που έχετε ήδη στην κουζίνα σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους πόρους του δέρματός σας. Λεμόνι, αβοκάντο, λάδι καρύδας, μαγειρική σόδα και μέλι είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή προϊόντα. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τα προϊόντα φροντίδας προσώπου μόνοι σας με την ανάμιξη πολλών συστατικών. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανακατέψετε τη σόδα ψησίματος, το μέλι και το λάδι καρύδας για να πάρετε μια απολεπιστική μάσκα προσώπου.

8. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση μη-comedogenic προϊόντων φροντίδας του δέρματος. Μη-comedogenic προϊόντα είναι αυτά που εμποδίζουν τη δράση των συστατικών που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Συχνά έχουν μια ετικέτα, ειδικά στο κάτω μέρος ή στο πίσω μέρος της συσκευασίας τους. Γενικά, τα προϊόντα αυτά είναι απαλλαγμένα από έλαιο και δεν περιέχουν συστατικά που προάγουν τη δημιουργία πετρελαίου.
   • Ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχετε, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα προϊόντα. Αυτά μπορεί να προορίζονται για λιπαρά, ξηρά, ευαίσθητα ή φλεγόμενα δέρματα. Ο δερματολόγος σας είναι η καταλληλότερη πηγή πληροφοριών και μπορείτε να τον προσεγγίσετε για συγκεκριμένες προτάσεις σχετικά με τα ναρκωτικά ή τα μη φαρμακευτικά προϊόντα που είναι κατάλληλα για το δέρμα σας.
9. Δοκιμάστε απολέπιση του προσώπου ή της χημικής ουσίας. Αν και μπορεί να είναι πολύ ακριβό, οι θεραπείες προσώπου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το δέρμα σας και θα μπορούσατε να σας επιτρέψουμε να πάρετε τα αποτελέσματα που ψάχνετε. Εάν αισθάνεστε ότι η κατάστασή σας είναι λεπτή, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μια χημική απολέπιση θα σας επιτρέψει να εξαλείψετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να τονώσετε την ανάπτυξη νέων, μειώνοντας την εμφάνιση των πόρων.
   • Συζητήστε με τον αισθητικό ή αισθητικό σας, τον ειδικό για την περιποίηση του δέρματος που θα κάνει την απολέπιση χημικών ή του προσώπου, για το τι πρέπει να κάνετε πριν και μετά τη διαβούλευσή σας. Αυτό είναι σημαντικό επειδή πιθανότατα θα χρειαστεί να μείνετε μακριά από τον ήλιο και να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μακιγιάζ ή άλλα προϊόντα για λίγο μετά.