Πώς να αντιδράσετε όταν κάποιος σας αγνοεί

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Διαχειριστείτε τη συναισθηματική κακοποίηση
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 14 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και την βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Μπορεί να αισθανθείτε αβοήθητοι όταν κάποιος αποφασίσει να μην σας μιλήσει από απλή κακία, από την επιθυμία να σας βλάψει ή απλά να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα. Μπορείτε να απαντήσετε ως ενήλικες σε αυτή την παιδική και χειραγωγική συμπεριφορά, κατανοώντας και αντιμετωπίζοντάς την. Πάρτε την πρωτοβουλία να ανοίξετε τις γραμμές επικοινωνίας με ηρεμία. Προσκαλέστε το άτομο να μοιραστεί μαζί σας και να το ακούσει. Τέλος, μην ξεγελιέστε από τα συναισθήματά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν, χαλαρώνοντας ή τερματίζοντας τη σχέση εάν δεν είναι υγιής.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Διαχειριστείτε τη συναισθηματική κακοποίηση

1. 3 Χαλαρώστε. Μπορεί να είναι αγχωτικό να χειριστείτε τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου, γι 'αυτό πρέπει να φροντίζετε τακτικά το άγχος σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε. Κάντε μια χαλαρωτική δραστηριότητα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα.
   • Ακούστε μουσική, κάνετε γιόγκα ή διαλογισμό.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Μην συμμετέχετε στο παιχνίδι του, προσπαθεί μόνο να παίξει μαζί σας και να σας ελέγξει. Μην του δώσετε μια ευκαιρία. Απλά του πείτε: "Όταν είστε έτοιμοι να μιλήσετε γι 'αυτό, επιτρέψτε μου να ξέρω! Τότε αφήστε τον μόνο του μέχρι να είναι έτοιμος.
• Πες του ότι είσαι εδώ αν σε χρειαστείς, ειδικά αν περνάει μια κρίση.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Γνωρίστε ότι αν τον εξηγήσετε πώς αισθάνεστε, ίσως να νομίζετε ότι προσπαθείτε να τον χειραγωγήσετε. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να είσαι δυνατός και όχι να προσπαθείς να τον αγγίξεις συναισθηματικά. Εξηγήστε τα γεγονότα, πείτε τους πώς αισθάνεστε, αλλά αποφύγετε να τα μετατρέψετε σε μια θλιβερή ή δυστυχισμένη εμπειρία. Εάν αυτό το άτομο σας παραβιάσει συναισθηματικά, θα μπορούσε να είναι εναντίον σας.
• Εάν είστε στην αρχή της σχέσης σας με ένα άτομο που τείνει σε αυτό το είδος συμπεριφοράς, να τον σκοτώσετε τώρα ή να τερματίσετε τη σχέση σας. Αυτό το άτομο πρέπει να γνωρίζει ότι δεν θα το δεχτείς.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"