Πώς να απαλλαγείτε από τη φήμη ότι είστε ανώριμοι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αγνόηση αρνητικών απόψεων
• Μέθοδος 2 Πράξη ως ώριμο άτομο
• Μέθοδος 3 Επαναφέρετε τη φήμη σας

Ανώριοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν συμπεριφορά, σκέψεις ή συναισθήματα που είναι ασυμβίβαστα με την ηλικία τους. Δεν είναι δυνατόν να βρεθείτε ξαφνικά με τόσο κακή φήμη, διότι με κάποιο τρόπο αντανακλά την προσωπικότητα του ατόμου. Το τελευταίο αντικατοπτρίζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειες που γνωρίζουν άλλοι. Για τον λόγο αυτό, ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη φήμη ότι είστε ανώριμος είναι να δώσετε προσοχή στα σημάδια της ανωριμότητας και να εργαστείτε σε αυτό. Συχνά, θα αρχίσει να αλλάζει λόγω αυτών των αλλαγών. Σε άλλες περιπτώσεις (για παράδειγμα, όταν κάποιος σκοπίμως μεταδίδει ψευδείς φήμες), η αλλαγή συμπεριφοράς δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική. Θυμηθείτε αν αποφασίσετε να απαλλαγείτε από τη φήμη ότι πρέπει να είστε ανώριμοι.

στάδια

Μέθοδος 1 Αγνόηση αρνητικών απόψεων

1. Θυμηθείτε ότι η εικόνα σας δεν είναι πάντα σημαντική. Η παραβίαση της φήμης σας είναι ένας τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό, εκτός και αν η γνώμη των ανθρώπων σας έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ικανότητά σας να φτιάξετε νέους φίλους, να βρείτε μια δουλειά κ.ο.κ. Η φήμη σας μπορεί να έχει μόνο την αξία που της προσφέρετε.
   • Κατά ειρωνικό τρόπο, η υπερβολική ανησυχία σχετικά με την εικόνα σας μπορεί να είναι ένα σημάδι της μικρού μεγέθους. Εάν ανησυχείτε πολύ για αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε.
   • Σκεφτείτε γιατί η φήμη σας είναι τόσο σημαντική για εσάς. Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες αν οι άνθρωποι σκέφτονται ότι είστε ανώριμοι; Αν είναι ασήμαντα και δεν παρεμβαίνουν σε σημαντικούς στόχους, προσπαθήστε να σταματήσετε να σκέφτεστε τη φήμη σας και να αρχίσετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις πτυχές της ζωής που είναι πραγματικά σημαντικές.

2. 
   

   
   
   
   Γνωρίζετε ότι η εικόνα σας μπορεί να μην αντικατοπτρίζει τη φύση σας. Οι άνθρωποι σχηματίζουν άσχημες απόψεις με βάση την περιορισμένη γνώση τους για τους άλλους και μπορούν, ακόμη και ασυνείδητα, να διαδώσουν ψευδείς ή εσφαλμένες φήμες για εσάς.
   • Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Πιστεύεις ότι είσαι ανώριμος; Σε καταφατική ερώτηση, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αξίζει να αλλάξετε τη συμπεριφορά.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν ενοχλούνται από ψεύτικες φήμες για τον εαυτό σας, εκτός αν πραγματικά βλάψουν τη ζωή σας (εμποδίζοντας σας από την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων, όπως σας κάνουν περισσότερους φίλους).

3. 
   

   
   Μην ξεχνάτε ότι η φήμη μπορεί να αλλάξει. Ανυπομονώ για την ιδέα ότι η φήμη μπορεί να αλλάξει, καθώς και οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανώριμη εικόνα που έχετε στον εαυτό σας.

Μέθοδος 2 Πράξη ως ώριμο άτομο

1. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε παραδείγματα ανώριμων συμπεριφορών και αλλάξτε τους. Εάν αγνοήσετε την κακή φήμη σας δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τις συγκεκριμένες πτυχές της προσωπικότητάς σας που οι άνθρωποι θεωρούν ανώριμες και στη συνέχεια να διορθώσετε την κατάσταση. Με άλλα λόγια, σκεφτείτε τι θέλετε να αλλάξετε και να προχωρήσετε σε δράση.
   • Συγκρίνετε πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και αλληλεπιδράτε με άτομα της ίδιας ηλικίας ή λίγο μεγαλύτερα. Πιστεύετε ότι είστε υπερβολικά εξαρτημένοι από τους άλλους; Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που συμβάλλουν στην ανώριμη προσωπικότητά σας, οπότε μπορείτε να προσπαθήσετε να γίνετε πιο ανεξάρτητοι: κάνετε οι ίδιοι τις εργασίες που συνήθως κάνετε με άλλους ανθρώπους.
   • Μην λάβετε υπόψη τις διαφορές μεταξύ των συμπεριφορών σας και των άλλων. Πράγματι, κάθε άτομο έχει διαφορετικές εμπειρίες ζωής, περιστάσεις και πολιτισμικό υπόβαθρο που μπορεί να εξηγήσει τις διαφορές τους στη συμπεριφορά.
   • Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ζουν στην Ανατολική Ασία συνηθίζουν να ζουν με τους γονείς τους μέχρι την μεγαλύτερη ηλικία, λόγω της έννοιας της αλληλεξάρτησης, ενώ η πραγματικότητα στη Δύση είναι διαφορετική. Εάν δεν έχετε εξετάσει ιδιοσυγκρασιακές πληροφορίες για τον εαυτό σας, όπως το πολιτισμικό σας υπόβαθρο, ενδέχεται να θεωρήσετε εν αγνοία σας τη συμπεριφορά σας ανώριμη, όταν στην πραγματικότητα αντανακλά μια πολιτισμική διαφορά.

2. 
   

   
   Σκεφτείτε την ευημερία των άλλων πριν από τη δική σας. Ο λαλκισμός είναι ένα σημάδι ωριμότητας. Να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε περισσότερο στο σπίτι ή να βοηθήσετε τους φίλους σας που έχουν ανάγκη.Η φροντίδα για άλλους σημαίνει ότι δεν σκέφτεστε μόνο τον εαυτό σας.

3. 
   

   
   Σεβαστείτε τους γονείς σας. Για να έχεις σεβασμό στους γονείς σου, πρέπει να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής μαζί τους και να ακούσεις προσεκτικά τι σου λένε να κάνεις: η φροντίδα για την οικογένεια και το σεβασμό της είναι περισσότερο ένδειξη ωριμότητας.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε τα συναισθήματα των άλλων. Όταν αλληλεπιδράτε με κάποιον, σταματήστε και αναρωτηθείτε πώς το άτομο με το οποίο μιλάτε θα νιώθει αν το λέτε έτσι και έτσι.
   • Προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς θα νιώθετε εάν αντιμετωπίζατε το ίδιο με τους άλλους.
   • Ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι οι άνθρωποι μπορούν να αντιλαμβάνονται τα πράγματα διαφορετικά. Εξετάστε τις πληροφορίες που γνωρίζετε σχετικά με το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι το άτομο δεν την έχει εμπιστοσύνη και ότι δεν αρέσει η πειρατεία της, κρατήστε τα αστεία σας για όσους μπορούν να τα εκτιμήσουν.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να αισθανθείτε άνετα στο δέρμα σας. Η άνεσή σας στο δέρμα σας μπορεί να είναι πιο σημαντική για την ανάπτυξη μιας αίσθησης ωριμότητας και επομένως για τη φήμη σας, παρά για τις συγκεκριμένες συμπεριφορές που υιοθετείτε.
   • Αν αισθάνεστε πολύ ντροπή, σκεφτείτε πόσο συχνά περνάτε το χρόνο σκέψης αρνητικά σε άλλους. Πιθανόν όχι τόσο συχνά. Είναι επίσης πιθανό ότι άλλοι δεν σκέφτονται τόσο άσχημα για σας.

6. 
   

   
   Προσέξτε στα κοινωνικά πρότυπα. Οι κοινωνικοί κανόνες είναι πολλοί και διαφορετικοί και το σεβασμό τους είναι ένα σημάδι ωριμότητας, επειδή σημαίνει ότι καταλαβαίνετε τη δυναμική των αλληλεπιδράσεων στην κοινωνία και ότι είστε έτοιμοι να τις ακολουθήσετε.
   • Για παράδειγμα, αν κάποιος σας βοηθήσει, δείξτε τους ευγνωμοσύνη και κάντε μια χειρονομία. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αμέσως, ορίστε μια υπενθύμιση για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην το ξεχάσετε όταν το αποκτήσετε.
   • Αποφύγετε σκόπιμα να κλέβετε ή να εξάγετε αέρια ή να κάνετε άλλα πράγματα με το σώμα σας που αντίκεινται στις κοινωνικές προδιαγραφές.
   • Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε στο τραπέζι. Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε το άτομο που ετοίμασε το γεύμα. Πλύνετε τα πιάτα για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας για την εργασία. Εάν τρώτε σε πιο επίσημο περιβάλλον, βεβαιωθείτε ότι ξεδιπλώσετε την πετσέτα σας και τοποθετήστε την στην αγκαλιά σας κάτω από το τραπέζι. Μην μιλάτε με το στόμα σας γεμάτο.

7. 
   

   
   Σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Μην αφήνετε το πρώτο πράγμα να έρχεται στο μυαλό σας από το στόμα σας. Δώστε προσοχή σε αυτό που λέτε και προσπαθήστε να μην κοιτάξετε πολύ συναισθηματικά.
   • Για παράδειγμα, αν δεν θέλετε να κάνετε κάποια οικιακή εργασία, μην πείτε ότι δεν θέλετε να το κάνετε. Εκφράστε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο: "Θα ήταν καλό να τελειώσω αυτό που κάνω πριν την φροντίδα; Χρειάζομαι μια ακόμη ώρα. "

8. 
   

   
   Ελέγξτε τα συναισθήματά σας. Να μην περιέχει τα συναισθήματά σας ή να εκδηλώσει συναισθήματα που είναι δυσανάλογα πιο έντονα από ό, τι απαιτεί η κατάσταση είναι ένα άλλο σημάδι της ανωριμότητας.
   • Για να ηρεμήσετε, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα ερωτήματα: τι θα μπορούσε να συμβεί στη χειρότερη περίπτωση; Ήθελε πραγματικά να το πει αυτό, ή απλά πήρε τα λανθασμένα λόγια; Ίσως ήταν μια δύσκολη μέρα. Πρέπει να την αφήσω λίγο ήσυχη; Πρέπει να είμαι πιο ανεκτική σε αυτή τη συμπεριφορά σε άλλους;

9. 
   

   
   Αντισταθμίστε τη συμπεριφορά σας με άλλες μορφές ωριμότητας. Εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να αλλάξετε κάτι που άλλοι θεωρούν ότι είναι ένα σημάδι της ανωριμότητας, εργάζονται σε άλλες πτυχές της προσωπικότητάς σας.
   • Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να δεχτείτε διαφορετικές απόψεις και να αισθανθείτε ότι δεν υπάρχει λόγος να επιμείνετε (επειδή ορισμένες καταστάσεις δεν θα βελτιώσουν τη φήμη σας), αντισταθμίστε τις αδυναμίες σας βοηθώντας περισσότερο στο σπίτι, κερδίζοντας σταθερότητα ή στην οικονομική ανεξαρτησία ή στην καλλιέργεια συναισθηματικής ωριμότητας.

Μέθοδος 3 Επαναφέρετε τη φήμη σας

1. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί. Επειδή η φήμη είναι η γνώμη μιας ομάδας ανθρώπων, θα χρειαστεί χρόνος για να την αποκαταστήσετε. Εάν είναι πολύ δύσκολο να περιμένετε, θυμηθείτε ότι η ωριμότητα δεν λειτουργεί ως διακόπτης (που μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε), αλλά ως μια συνεχή και μεταβλητή διαδικασία, παρόμοια με ένα dimmer με ένταση φωτός που μπορεί να ελεγχθεί.

2. 
   

   
   Με συγχωρείτε. Εάν μετανοείτε από κάτι που έχετε κάνει που έχει συμβάλει στην κακή σας φήμη, πείτε ότι λυπάσαι πραγματικά από το κάτω μέρος της καρδιάς σας: μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εικόνας σας.
   • Μην το κάνετε πάρα πολύ. Θα πρέπει να δείξετε στο άτομο, με τη στάση σας, ότι μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση και να αποφύγετε να συμβεί ξανά στο μέλλον. Με άλλα λόγια, μην ζητάτε συγνώμη, δείξτε ότι λυπάσαι.

3. 
   

   
   Μάθετε από πού προέρχεται αυτή η κακή φήμη. Ίσως κάποιος να εξαπλώνει μυστικά και φήμες για σας. Προσδιορίστε αυτό το άτομο και ζητήστε του να σταματήσει. Αν λέει πράγματα για εσάς που είναι ανακριβή ή εντελώς λανθασμένα, ρωτήστε την γιατί το κάνει, πείτε της ότι βλάπτει την εικόνα σας και αν δεν σταματήσει, ζητήστε από κάποιον άλλο για συμβουλές, όπως ένας γονέας ή ένας δάσκαλος. Αφήστε τον να γνωρίζει τι διαδίδει ψευδείς πληροφορίες σχετικά με εσάς.
   • Για να μάθετε ποιος είναι πίσω από αυτή τη κακή φήμη, ρωτήστε τους ανθρώπους που ξέρετε πώς έμαθαν συγκεκριμένες πληροφορίες για εσάς.

4. 
   

   
   Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Ένας ριζοσπαστικός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να αποκαταστήσετε τη φήμη σας, η οποία μπορεί να συσχετιστεί με αλλαγές συμπεριφοράς που έχετε εντοπίσει ως προβληματικές, είναι να ξεκινήσετε από το μηδέν και να αλλάξετε εντελώς τον κοινωνικό σας κύκλο.
   • Ξεκινώντας από το μηδέν, μπορείτε να αφήσετε την κακή σας φήμη πίσω και να αρχίσετε να δείχνετε ότι είστε ώριμοι με νέες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα (και πιο εύκολα).

• Μια νέα κατάσταση του νου
• Προσδιορισμός
• Υπομονή
• Κίνητρο
• Από τη θέληση για αλλαγή