Πώς να προετοιμαστείτε συναισθηματικά για μια εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Επικοινωνία με τον συνεργάτη σας
• συμβουλή

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Φέρνοντας ένα παιδί στον κόσμο μπορεί να είναι μια συναισθηματική εμπειρία και μπορείτε να περιμένετε να αντιμετωπίσετε τα σκαμπανεβάσματα. Κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης, τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν μεταξύ του ενθουσιασμού, της χαράς, του φόβου και της απογοήτευσης. Είναι επομένως σημαντικό να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για να ξεπεράσετε αυτό το μαστό και να ζήσετε την εγκυμοσύνη σας με τον πιο γαλήνιο τρόπο. Σκέφτεστε πώς θα αισθανθείτε και οι αλλαγές του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας κάνουν πολύ πιο εύκολο για σας. Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε ψυχολογικά έτοιμοι και σας προσκαλούμε να έχετε περισσότερα στις γραμμές που θα ακολουθήσετε.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Επικοινωνία με τον συνεργάτη σας

1. 6 Συζητήστε τα συναισθήματά σας. Συζητήστε τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε συναισθηματικά πριν και μετά την εγκυμοσύνη είναι να συζητάτε τακτικά τους φόβους, τις ελπίδες, τις επιθυμίες και τις ανησυχίες σας. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας, τους γονείς σας, τους αδελφούς σας, τις αδελφές και τους φίλους σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το συναισθηματικό βάρος που συνήθως σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
   • Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να περάσετε από μια σκληρή σωματική και συναισθηματική δοκιμασία και γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε την υποστήριξη άλλων για να ενισχύσετε τα ηθικά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε.
   • Ακόμα κι αν ζείτε μακριά από το μεγαλύτερο μέρος της οικογένειάς σας, υπάρχουν πάντα νοσοκομεία και μαίες που μπορούν να σας παράσχουν επιπλέον υποστήριξη. Το Ίντερνετ μπορεί επίσης να αποτελέσει μια άλλη πηγή υποστήριξης εάν συμμετέχετε σε ομάδες υποστήριξης για έγκυες γυναίκες.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Μπορείτε γρήγορα να αισθανθείτε συγκλονισμένοι από τα γεγονότα όταν παίρνετε πάρα πολλές συμβουλές από άλλους. Προσπαθήστε να διακρίνετε τους ανθρώπους που χρειάζεστε για να ακούσετε.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο ανάγνωσης με τα βιβλία των συνεργατών σας που αντιμετωπίζουν θέματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τη γονική μέριμνα, έτσι ώστε να μπορείτε να συζητήσετε θέματα και ιδέες που μπορεί να σας απασχολούν. Υπάρχουν επίσης εφαρμογές και άλλοι διαδραστικοί πόροι για να μάθετε για την εγκυμοσύνη.
• Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι καμία έρευνα δεν μπορεί πραγματικά να σας προετοιμάσει για όλες τις απροσδόκητες ανατροπές που θα μπορούσατε να περάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του παιδιού.
• Κρατήστε το μυαλό σας ανοιχτό και έχετε μια αίσθηση περιπέτειας για να προετοιμαστείτε για οποιεσδήποτε συγκινήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

διαφήμιση