Πώς να προετοιμαστείτε γρήγορα για να πάτε στο σχολείο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ετοιμάζοντας την προηγούμενη ημέρα
• Μέρος 2 Δημιουργήστε μια ρουτίνα για την ώρα για ύπνο
• Μέρος 3 Ρυθμίστε μια πρωινή ρουτίνα

Είναι τόσο δύσκολο να σηκωθείς νωρίς για να φτάσεις στο σχολείο! Αν έχετε τη συνήθεια να πιέζετε ξαφνικά το ξυπνητήρι από το ξυπνητήρι σας πριν από το κρεβάτι σας, ίσως χρειαστεί να βιαστείτε για να προετοιμαστείτε για να πάτε στο σχολείο. Μπορείτε να ξεχάσετε τα βιβλία ή το πρωινό σας και θα φανεί ότι έχετε πέσει κυριολεκτικά από το κρεβάτι! Προετοιμάστε την επιχείρησή σας το βράδυ πριν και βελτιώστε την πρωινή σας ρουτίνα για να μην ζείτε πλέον ξέφρενα πρωινά. Μπορείτε να προετοιμαστείτε γρήγορα και πάντα να φτάσετε στο σχολείο σε κορυφαία μορφή!

στάδια

Μέρος 1 Ετοιμάζοντας την προηγούμενη ημέρα

1. Προετοιμάστε το γεύμα σας την προηγούμενη ημέρα και συσκευάστε το. Ξεκινήστε να συσκευάζετε το γεύμα σας για το επόμενο μεσημέρι αμέσως μετά το δείπνο. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα φύγετε από την κουζίνα. Αφού συσκευάσετε, βάλτε το γεύμα σας στο ψυγείο για τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, πάρτε το και βάλτε το στο σακίδιο σας πριν βγείτε από το σπίτι.
   • Εάν τείνετε να ξεχάσετε το γεύμα σας, τοποθετήστε το κολλώδης στον καθρέφτη του δωματίου σας ή στο μπάνιο.
   • Αν αγοράσετε το γεύμα σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά χρήματα και το βάζετε στην τσάντα σας.

2. 
   

   
   Εύρος σας σακίδιο πριν πάτε για ύπνο. Όταν τελειώσετε την εργασία σας, βάλτε τα πάντα στην τσάντα σας έτσι ώστε να είναι έτοιμη για την επόμενη μέρα. Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε άλλα αντικείμενα που θα χρειαστείτε, όπως άδεια, εργασία, στυλό και μολύβια κλπ.
   • Βάλτε το σακίδιο σας κοντά στην πόρτα του δωματίου σας πριν πάτε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να το βγάλετε έξω.

3. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε και αφαιρέστε την στολή σας για την επόμενη μέρα πριν πάτε για ύπνο. Ψάχνετε για μια στολή το πρωί μπορεί να σας επιβραδύνει σοβαρά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε τα ρούχα σας την προηγούμενη νύχτα. Μην ξεχάσετε να βγάλετε κάλτσες, παπούτσια, εσώρουχα, κοσμήματα και μακιγιάζ (αν το φοράτε). Τα ρούχα σας πρέπει να είναι καθαρά και σιδερωμένα πριν τα εκθέσετε.
   • Εάν έχετε μια σχολική στολή, μπορείτε να την προετοιμάσετε την προηγούμενη ημέρα για να το φέρετε πιο εύκολα το επόμενο πρωί.

4. 
   

   
   Πάρτε το ντους αντί νύχτα. Το ντους το βράδυ μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο για το επόμενο πρωί. Ωστόσο, ο καθένας δεν θέλει να πλύνει το βράδυ και μπορεί να είστε ανάμεσα σε εκείνους που χρειάζονται καλό ντους για να ξυπνήσουν το πρωί ... Δοκιμάστε το ούτως ή άλλως αρκετές φορές στη σειρά, θα σας ταιριάζει ίσως. Εάν μπορείτε να το κάνετε, θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε 15 με 30 λεπτά περισσότερο!

Μέρος 2 Δημιουργήστε μια ρουτίνα για την ώρα για ύπνο

1. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε μια ώρα για να πάτε για ύπνο και να τη σεβαστείτε. Ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε πρωί. Το σώμα σας αρέσει στη ρουτίνα και ο ύπνος σας θα είναι καλύτερο αν ξαπλώνετε και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μεταξύ 8 και 10 ωρών όταν έχετε την επόμενη μέρα το σχολείο.
   • Βάλτε ένα συναγερμό στο κινητό σας 20 λεπτά πριν τον ύπνο. Αυτό θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να πλύνετε τον εαυτό σας, να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να βάλετε την πιτζάματά σας.

2. 
   

   
   Βάλτε ένα ξυπνητήρι την επόμενη μέρα. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 45 λεπτά για να ετοιμαστείτε το πρωί. Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να είστε ταχύτεροι, τότε κάντε το! Απλώς εξαρτάται από το τι πρέπει να κάνετε το πρωί για να είστε έτοιμοι εγκαίρως.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον συναγερμό σας στην άλλη πλευρά του δωματίου. Είναι αποτελεσματικό εάν το τείνετε να το απενεργοποιήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να σηκωθείτε και να διασχίσετε το δωμάτιό σας κάθε φορά που κουδουνίζει. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ένα συναγερμό κάθε δέκα λεπτά μετά την πρώτη. Έτσι, αν απενεργοποιήσετε τον πρώτο συναγερμό, θα υπάρχουν και άλλοι για να σας ξυπνήσουν.

4. 
   

   
   Μην κρατάτε το τηλέφωνό σας κοντά στο κρεβάτι σας. Εάν το κρατήσετε κοντά, θα μπείτε στον πειρασμό να το πάρετε στο Facebook, στο Instagram ή σε ένα παιχνίδι. Επιπλέον, το φως που εκπέμπει μπορεί να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε καλά και να κάνετε το ξύπνημα πιο δύσκολο. Το τηλέφωνό σας δεν πρέπει να τοποθετείται στα χέρια σας.
   • Μπορείτε να παίξετε λίγο πριν πάτε για ύπνο, αλλά μην πάτε για ύπνο με το τηλέφωνο στα χέρια σας και μην κοιμηθείτε με το τηλέφωνο κοντά στο κρεβάτι.
   • Εάν έχετε πρόβλημα να σηκωθείτε το πρωί, προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας, τον υπολογιστή σας και τα βιντεοπαιχνίδια μία ώρα πριν από τον ύπνο. Θα κοιμηθείτε γρηγορότερα.

Μέρος 3 Ρυθμίστε μια πρωινή ρουτίνα

1. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας. Μπορεί να σας φανεί φοβερό να ρίξετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό τόσο νωρίς το πρωί, αλλά μόλις το συνηθίσετε, θα δείτε πόσο αναζωογονητικό είναι. Απαλά καθαρίζει το πρόσωπό σας με ένα ζεστό σαπούνι και καθαριστικό προσώπου.

2. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα μπάνιου σας με την ίδια σειρά κάθε μέρα. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τα ίδια βήματα κάθε μέρα. Όσο περισσότερο γυμνάζεστε, τόσο πιο εύκολο και γρηγορότερο θα σας φανεί. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να βάλετε αποσμητικά και να ελέγχετε τα μαλλιά και το πρόσωπό σας με την ίδια σειρά κάθε μέρα.

3. 
   

   
   Βάλτε τα ρούχα σας το συντομότερο δυνατό. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να φορούν πυτζάμες το πρωί, αλλά αν έχετε ένα χρονικό περιορισμό, θα μπορούσε να σας βάλει αργά! Πάρτε τη συνήθεια να ντυθείτε μόλις βγείτε από το κρεβάτι ή το ντους.

4. 
   

   
   Επιλέξτε ένα απλό χτένισμα. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας και απλά χτενίστε τα έτσι ώστε να μην ξοδεύετε πολύ χρόνο. Κάνετε μια αλογοουρά, ένα αδέσποτο κουλούρι ή κρατάτε τα μαλλιά σας χαλαρά.

5. 
   

   
   Βελτιστοποιήστε το χρόνο μακιγιάζ σας. Υπάρχουν πολλές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που ξοδεύετε μακιγιάζ. Μπορείτε να βάλετε λιγότερο μακιγιάζ, δοκιμάστε εμφάνιση απλά ή να διατηρήσετε τις απλούστερες εφαρμογές (όπως το κραγιόν ή το θεμέλιο) για να προχωρήσετε στο σχολείο. Αν είστε πολύ τακτοποιημένοι, προσπαθήστε να προετοιμάσετε το μακιγιάζ σας τη νύχτα πριν και να το βγάλετε στη σειρά χρήσης.

6. 
   

   
   Απολαύστε τις στιγμές της αναμονής. Εάν πρέπει να περιμένετε έως ότου ο αδερφός σας βγει από το μπάνιο ή αν πρέπει να περιμένετε μέχρι να θερμανθεί το ίσιωμα των μαλλιών σας, επωφεληθείτε από αυτό για να κάνετε άλλες καθημερινές δουλειές. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ντους μέχρι η αδελφή σας να βρεθεί έξω από το μπάνιο, πάρτε το για πρωινό ή για να ελέγξετε τα περιεχόμενα του σακιδίου σας.

7. 
   

   
   Πιείτε μια μικρή ποσότητα καφέ ή τσαγιού (προαιρετικά). Εάν καταπιείτε πάρα πολλή καφεΐνη, δεν θα αντικαταστήσει την έλλειψη ύπνου. Από την άλλη πλευρά, ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί το πρωί. Μην πίνετε περισσότερα από ένα φλιτζάνι και μην προσθέτετε τόνο ζάχαρης ή θα χωρίσετε πριν το μεσημέρι.

8. 
   

   
   Πιάστε ένα πλούσιο πρωινό. Ποτέ μην παραλείπετε το πρωινό, ακόμα κι αν καθυστερείτε. Διαφορετικά, θα είναι λυπημένος και πεινασμένος μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Εάν φοβάστε ότι είστε αργά, βάλτε μια μπανάνα ή ένα μπαρ σιτηρών στο σακίδιο σας μόλις ξυπνήσετε.

9. 
   

   
   Ελέγξτε το σακίδιο σας πριν φύγετε. Κάνοντας το σακίδιο σας το βράδυ πριν ενώ είστε ακόμα χαλαροί θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε πιο γρήγορα, αλλά είναι καλή ιδέα να ελέγξετε ξανά το περιεχόμενό σας πριν περπατήσετε στην πόρτα. Εάν όλα υπάρχουν, μπορείτε να πάτε στο σχολείο!

• Αποφύγετε να ενεργοποιείτε το φορητό υπολογιστή ή τον υπολογιστή σας, καθώς αυτό θα σας αποσπάσει την προσοχή και θα χάσει χρόνο.
• Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με όλα όσα χρειάζεστε για να προετοιμαστείτε για το σχολείο.
• Εάν κάνετε ένα ντους το πρωί, βουρτσίστε τα δόντια σας ενώ το νερό θερμαίνεται. Έτσι, θα κερδίσετε μερικά επιπλέον λεπτά.
• Εάν φοράτε γυαλιά, καθαρίστε τα και τη νύχτα πριν.
• Προετοιμάστε το γεύμα σας την προηγούμενη ημέρα. Μην κάνετε μόνο ένα σάντουιτς. Ελέγξτε ότι έχετε αρκετή πρωτεΐνη για την ημέρα. Ένα υγιεινό γεύμα θα σας βοηθήσει να φάτε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε πράγματα όπως φρούτα, γιαούρτι, λαχανικά, κλπ.
• Τραγουδήστε όταν ξυπνάτε για να ρυθμίσετε τον τόνο της ημέρας!
• Αν τείνετε να παραμείνετε μια αιωνιότητα στο ντους, κάντε ένα playlist που περιέχει τρία από τα αγαπημένα σας τραγούδια. Στη συνέχεια, βάζετε τραγούδια που μισείτε για να αφήσετε το ντους πιο γρήγορα για να απενεργοποιήσετε τη μουσική.
• Για τα κορίτσια: αν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά ή το μακιγιάζ σας διαφορετικά κάθε πρωί, οργανώστε και εκπαιδεύστε την προηγούμενη ημέρα αν το μακιγιάζ δεν είναι εύκολο και αν δεν μπορείτε να το κάνετε, προχωρήστε!